Nagu ka pealkirjast võib välja lugeda, siis raseduse ajal toidukordade piiramine ja kalorite lugemine on raskem, kui ma arvasin.
Ma olen toitu alati armastanud. Mõnikord teeb mu halva tuju heaks juba pelgalt see, kui keegi mind kohvikusse kutsub. Ma mõtlen juba enne uksest välja astumist, mida head ma kõike endale tellin. Ja lisaks ka magustoit. Magustoit on must have!
Vanasti ma pidasin suhteliselt rangelt järge, mitmes toidukord on, kui palju kaloreid ma sellest sain jne. Kui vahepeal tuli nälg, siis jõin vett või teed ja kõht püsis tsutike kauem täis. Tugevat nälga tundsin üliharva.
Enam see asi aga nii lihtsalt ei käi.
Kõht on kogu aeg tühi!
Mul on lisaks ka uus lemmik hommikusöök. Ma ärkan sellele mõeldes ja pooltel õhtutel ma uinun sellele mõeldes - Pehmik toorjuustuga! Jep. Ma leidsin peale aasta pikkust otsingut lõpuks laktoosivaba toorjuustu meie oma Eedeni Maksimarketist. Ma pidin hulluks rõõmustama ennast. Ja see pehmik. Mmmmmmmmm. Pehmik.
Hommikuks võin vabalt ära süüa 2 pehmiku kuklit (need kaks viilu moodustavad ühe nö pätsi) kerge toorjuustu kihiga ja siis otsa veel kaks viilu Südame sepikut Nutellaga.
Selline jõhker sepiku tarbimine käib viimasel ajal. Ja mul ei püsi sellest hoolimata kõht täis. Kaks tundi peale hommikusööki olen ma jälle näljane. Vahel ikka üritan veega oma kõhtu ära petta, aga seal sees elaks justkui mingi näljane deemon, kes vajab toitu, et suuremaks kasvada ja siis mu keha üle võtta ja maailm vallutada.
On hetki, mil mu kõht teeb juba poolteist tundi peale sööki sellist hädakisa, et avalikus kohas võib olukord piinlikuks kakkuda.
Olen üritanud tselluliidi ja liigse rasvakihi vältimiseks vahepaladena tarbida tomatit ja kurki, aga mu kõhtu see ära ei peta. Nälg on ikka.
Ülesöömise ohu reaalsus jõudis mulle kohale, kui ma ükspäev otsustasin proovida süüa oma isude järgi. Mitte ei söönud rämpsu, vaid koguselises mõttes lasin ennast vabaks.
Pühajumal!
Selle kogusega toidaks väiksema riigi.
Toitude ja koguste sisestamise MyFitnessPal'i jätsin ma pooleli siis, kui päevakaloraaž oli juba 2600 kcal ületamas. Ma ei tahtnud rohkem teada.
Nüüd olen üles kirjutanud oma toidukorrad ja katsunud ikkagi vett juua ja juurvilju süüa, kui kõht liiga varakult endast märku annab.
Täna olen täitsa tubli olnud. Käisin küll äia sünnipäeva tähistamas ja sõin tüki torti, kuid luban, et täna rohkem magusaid saiatooteid ei tarib. Magusaisu rahuldamiseks söön mureleid ja maasikaid.
Oeh. Need kalorid.
Päev on siis (plaanitud) selline -
Võimalik, et ma juurviljade ja kanafilee kogused veidi liialdasin, aga väga suurt rolli see ei mängi.
Üleüldiselt tundun ma endale ikka paks ja vedel ja inetu.
Samas, ma täna proovisin oma suvepükse ja nad kõik lähevad mulle endiselt jalga ja ei pigista ka kuskilt otsast.
Pluusidega on muidugi teine teema, sest tiss on ikka kahekordseks paisunud.
Samuti kukuvad mu sõrmused endiselt kõndides allapoole ja ma pean neid ikka vahel tagasi lükkama. Seega ei ole mul veel turseid ega väga suurt kaalutõusu.
Loodan, et ka järgnevad kuud püsib kaalutõus kontrolli all.
Minu liikumisest ka.
Katsun igapäevaselt oma LG health'i eesmärgiks seatud 12 000 sammu täis saada. Nukker on see, et ma alati ei võta oma telefoni kaasa, kui ma nt koeraga õue lähen või lapse ratast keldrisse panema. Ma käin ikkagi viiendalt korruselt alla ja üles tagasi. See on päris mitu sammu! Tegelt ka!
Lisaks olen nüüd käinud ülepäeviti väljas pikemal tiirul !"sporti" tegemas. Minu jaoks on hetkel ka natukene kiirem kõnd juba räige sport. Katsun seda rütmi hoida ja nädalas kolm korda õues pikema tiiru teha.
Mõned päevad tagasi näiteks käisime terve perega jalgratastega sõitmas. tempo küll polnud miskit erilist ja ka kilomeetreid saime ainult 9,2, aga meie esimese rattatreti kohta päris hea tulemus.
Poja muidugi suutis vahepeal viriseda ka, aga mitte pikalt, sest tal tegelikult oli tore :)
Täna olen oma päevase aktiivsuse täis kõndinud ja päevamenüü paika pannud. Nüüd ei jäägi muud üle, kui aeg maha võtta, rasedajalad seinale visata ja mõnda head sarja vaadata. Elagu koduperenaise õhtutunnid! Jei!
Teie aga olge mõnusad.
Ja, kui tekkis jube tahtmine minu blogi poolt hääletada, siis seda saab endiselt teha siin -
LINK
Minu blogi on tervise -ja kaalulangetusblogide all.
Tsauks!
raseMann (nädalaid 16+2)
