Kaalumine 19.02 ja nädala kokkuvõte

Vabandan ette-taha, et ma pühapäeval ei bloginud. Ma nimelt olen oma google chrome'i ja bloggeriga tülis. Mu postituste tekst on chrome'is imetilluke, ka siis, kui ma uut postitust kirjutan.
Ka teiste blogid on kirbukirjas, mistõttu on paljude blogid nüüd mõned päevad juba lugemata.
Näete, nii -

Regiina blogi

Minu blogi draft

Päris keeruline on niimoodi blogida.
Arvutis on kõik okey, aga sinna ma satun maru harva.
Kuna üks lugeja avaldas instagramis juba muret, et postitust ei ole, siis katsun midagi ikka kirja saada.

Alustame siis kõige tähtsamast - kaalumisest.
Eelmisel nädalal näitas kaal 70,8 kg. Sel nädalal kaal 70,3 kg, nädalaga kaotatud 0.5 kg.

Tegin endast ka bikiinides jälle pilti, et teid ikka korralikult ehmatada :D Ja otseloomulikult ikka ilma meigita ja padjakaga. Sest see on minu stiil ;)

3 kuud sünnitusest

Ma tegelikult mõõtsin ennast ka, aga ei suuda leida oma eelmise mõõtmise tulemusi, seega ei oska ka muutust võrrelda. Katsun nad üles leida ja siis teiega jagada.

Nädala kokkuvõte:

E - kõndisin 9,6 km
T - kõndisin 8,9 km
K - esimene trenn jõusaalis personaaltreeneriga 1 tund
N - kõndisin 10 km
R - lindil jooks 5,9 km ja jõusaal 50 minutit
L - kõndisin 12 km
P - lindil jooks 4,3 km, sõudeergomeeter 15 min ja jõusaalis 50 min

Oma Polari aktiivsuse olen igapäevaselt kenasti täis saanud. Peaks seda taset vist tõstma.

Nagu kokkuvõttest ka näha oli, siis sain eelmisel nädalal mõlemad kavad üksinda läbi tehtud.
Esimene kord tundsin ennast ikka kuidagi kohmakalt. Tegin lindil 45 minutit intervalljooksu 7 km/h ja 9 km/h. Ma reaalselt kiiremini ei suuda hetkel joosta :(
Peale jooksu olid erinevad harjutused jõusaali masinatel. Juba esimese masina juures pidin ootama. Minu jaoks on see nii harjumatu, et ma pean ootama, et saaks trenni teha :) Ei tahtnud kehal päris maha jahtuda ka lasta, mistõttu sättisin end uuesti lindile, kuid seekord kiirkõnnile. Silmanurgast ikka jälgisin, et kunas härrasmehed masina vabastavad.
Reedel oli saalis kohapeal ka mulle kava koostanud Margus, kes vahel ikka viskas mulle ka pilgu peale. Ühe masina juures tuli mu kehaasendit parandama, sest ma olin nii räbal juba ja lasin asja suht lappama.
Pühapäeval tegin teise kava läbi.
Alustuseks oli jooks, siis sõudmine ja siis erinevad harjutused oma keharaskusega.
Nagu kiuste oli võimlemisalas just pühapäeval ilge rebimine. Kohe ei leidnudki kohta, kuhu oma matikene maha toetada. Õnneks olen ma natukene suutnud juba enesekindlust koguda, seega julgesin tuimalt teiste vahele trügida oma matiga.

Ei tea, kas mu keha oli reedesest trennist veel hell või on see teine kava raskem, kui esimene. Ilmselt mu oma keha on nii piisavalt raske :D :D :D
Ka veel täna on jalad suhteliselt hellad. Venitasin küll, aga ilmselt mitte piisavalt.

Tahtsin lõpuks ära teha ka oma jõusaalitibina pildi, aga jälle oli rahvast maru palju. Sellise pildi sain tehtud :D

Ütlen ausalt, et spordiklubis käies tuleb see trenn kuidagi kergemalt, aeg läheb kiiremini. Lisaks saab kodust välja, näeb inimesi ja lõpuks saab ka sauna. Oleks üks õlu ka veel, siis oleks täiuslik pidupäev :D :D
Spordiklubis käies on motivatsiooni ennast liigutada oluliselt kergem leida. Ma imestan, et ma kodus niigi palju viitsisin teha. Jõusaalis lendab 50 minutit mööda nigu niuhti, kodus tundub ka 20 minutit omaette ettevõtmine.

Mul on üks ülestunnistus ka - ma ei loe hetkel enam kaloreid.
Olen juba natuke üle nädala toitunud ilma MyFitnessPali abita. See ei ole lõplik, aga sel kuul on nii palju sünnipäevi ja üritusi, et kaloreid kirja panna tundub liialt stressirikas. Ma ju tean, et kook ei ole kaalulangetaja ideaaltoit.

Koogist rääkides, mul on täna sünnipäev! Hurraaa! Ma saan 29 aastat vanaks. Kurjam, see on ju napilt 30.

Loviisa 3 kuud

Ma nüüd tõmban otsad kokku. Üks tahab piima ja mina tahan torti :)

Olge muhedad.

Mariliis