Ilmselt kõik, kes mind vähegi teavad, on kursis sellega, et mulle meeldivd magustoidud.
Ma pean peale sööki midagi magusat saama, vastasel juhul olen ma tujukas ja kõht tundub ka peale suurt einet justkui tühi. Magustoit peab olema.
Kuna ma hetkel olen imetav ema ja mu magusaisu on rekordiliselt suur, siis ei ole ka nn dieedi pidamine suutnud mind magusast loobuma panna.
Päevakaloraažist pean ma ikka kinni, seega otsin pidevalt kalorite poolest soodsamaid magustoite.
Siinkohal väike kokkuvõte minu pattudest:
* Erinevad maitsestatud riisivahvlid (soolased).
1 suur vahvel annab ca 40 kcal
* Riisivahvlid piimašokolaadiga. Olenevalt tootjast annab üks vahvel 70-84 kcal.
* Sefiir.
Üks pallike on 35 grammi ja ca 95 kcal.
* Kinder šokolaad.
1 šokolaad 12,5 grammi ja 71 kcal.
* Sefiirikorvike.
1 korvike on keskmiselt 50-60 grammi ja 150-160 kcal.
Kõige hullemad asjad, millest mina kalorirohkuse tõttu eemale hoian on nt halvaa, piimašokolaad, rummikoogid, kirju koer, Tosca kook, šokolaadiküpsised. Oh, seda nimekirja võiks veel jätkata, aga ma ei viitsi.
Olen ostnud magusaisu peletamiseks ka väikseid mahlajäätiseid. Üks pulk ca 35-50 kcal.
Need on siis minu patud. Üles tunnistatud ja loodetavasti andeks antud. Eks keha ikka mäletab ja kipub suhkru kintsupekkidesse talletama, kuid kaloraaži piiramise ja trenniga kavatsen ka nendest lõpuks lahti saada.
Ideaalis ma sööks muidugi vähem sellist nn rämpsu ja kokkaks ise tervislikke magustoite, aga beebi kõrvalt on vaba aeg nii üürike ja selle võrra väärtuslikum, et ei raatsi seda aega köögis veeta.
Kui minu terve mõistuse hind on natukene magusat igas päevas, siis mina järeleandmisi ei tee. Kui emme on rõõmus, on ka lapsed ja abikaasa rõõmsad. Ausalt! :)
Mina leian, et tavainimene (ka tervisesportlane) ei peaks endale head ja paremat keelama. Kõike tuleb muidugi tarbida mõistuse piires.
Ärge mind nüüd päris maha kandke, ma söön ikka kasulikke asju ka! :)
Mariliis
Kuuule sul ongi seal eriti normaalsed asjad ju. Ja kui sa veel piirdud tõesti mingi haleda sokolaadi tükikesega. Mul ikka pauuuhh, pakk sefiiri ja terve tahvel šoksi :D ja mahlajäätis on külmutatud puuvili, pista parem banaan sügavkülma ja lutsuta :D ma tegelen jäätiste söömisega. No nii noh..mõni hea ja rammus. Ja siin ma vana paks siis olengi ;) :D ok, kõige rammusamat ei võta. Oatly maasikajäts, mm, mu lemmik. 190kcal 100g kohta. Võtaks Magnumi, aga milline terve mõistusega inimene teeb mingid 350kcal jäätised, ma ei saa aru..
VastaKustutaMul ikka mingi aeg oli banaane jääkapis, aga ei jaksa neid koju vedada. Lisaks on ühes banaanis palju rohkem kaloreid, kui ühes mahlapulgas :) ja need tõbrikid on nii odavad. Pmst tasuta saad suure karbi Prismast.
KustutaKusjuures, ole ka vaadanud, et osad jäätised on maru lahjad. Peab vist sinna külmaletti ka ära eksima mõnikord.
Aga jah, seda olen suutnud teha, et võtan korraga vähe magusat. Aga see-eest peale igat toidukorda. Ei viitsi põdeda ka. Nagu öeldakse - häbi on küll, aga ei tunne! :D :D
Mida seal põdeda ;) pigem korraga vähe, kui pidevalt palju, sest koguaeg endale miskit keelanud. Elu on nautimiseks mitte iga suutäie pärast põdemiseks, onju ;) elame siis nii, et on, mida vanaduses meenutada ja kindlasti mitte seda, et johhaiidii, küll sai palju dieedil oldud :Ü
Kustutamina ei usu, et sa midagi normaalset sööd :P :D
VastaKustutategelt normaalne inimene peabki saame endale kõike lubada ja loomulikult mõistuse piires :) Me ei nälgi ennast lavale :)
Aga see, et peale igat soolast toitu on vaja amps magusta on minul ka küljes... vahel siis võtan lusikaostaga natuke mett aga praegu teen endale hoopis ühe wheytella ( lusikatäis mett, lusikatäis maapähklivõid ja tükk šokolaadi (sulanult) või lusikatäis šokolaadi proteiinipulbrit) segad ära ja kaleti peale (ilgetl hea on)
Ma proovisin ka ühte šokolaadi proteiinipulbrit, aga see tegi pisikese kõhule liiga. Enam ei riski proovida. Aga meega galette olen ise ka tarbinud, a nood ei lähe pattude alla.
KustutaMa vihun korralikult trenni teha ja söön üldjoontes väga eeskujulikult, aga jälgin seda nn 80-20 või 90-10 (oleneb päevast..) printsiipi - 80-90% toidust olgu tervislik ja täisväärtuslik ja ülejäänud jääb patustamiseks. See 90% on minu kehale, 10% ehk minu jaoks nt paar tükki piimašokolaadi vaimule :) Minu jaoks see variant töötab ja kaal ka enamasti nõustub :D
VastaKustutaMina just seetõttu ühtegi toitumiskava polegi julgenud proovida, et ilmselgelt kava järgi ma pakki Lotte maisipulki kinni pista ei tohiks. Aga see teeb mind nii rõõmsaks, et ma pole nõus loobuma.
Kustuta