Dieet ja õgimishood

Teine nädal dieeditamist jookseb ning võiks ju arvata, et keha hakkab väiksemate toiduportsjonitega ära harjuma.

Noup! Ei ole veel mingit harjumist. On leppimine. Magu ei ole ilmselt ka väga kokku tõmbunud, kuna toitu mahub justkui lõputult.

Eelmine nädal oli edukas ning kaalu kaotasin lausa 1,1 kg. Pühapäeval olin endaga nii rahul ja olin kindel, et uuel nädalal on juba kergem pahna söömisest hoiduda.

Esmaspäev möödus edukalt kaloreid lugedes. Jalutasin 7,2 km ja tegin 20 minutit HIITi. Olin mõnusalt väsinud ja täiesti heas tujus ning mittenäljane. Sõin kokku ca 1900 kcal, mida kahjuks oli vist natukene vähe. Tuletan meelde, et juba imetamine/piima tootmine nõuab päevas 500-650 kcal.

Teisipäeval andis kaloridefitsiit tunda ja mul oli meeletu nälg. Kuskil kella 15ni suutsin ennast talitseda, kuid peale 5-kilomeetrist jalutuskäiku võttis nälg võimust ja ma lihtsalt "näksisin" magusat kuni kella 21ni. Non stop magusa söömine 4 tundi. Sõin beseed, kommi, kamašokolaadi, Tosca kooki. Pühajumal, kus Tosca koogis on kaloreid. See kook on tehtud pekist, tselluliidist ja suhkrust. Üks mittesaleneja keskmine koogitükk annnab 563 kcal! Ja ma sõin neid tükke 2. Pool päevatoidust oli Tosca kook.

Peale seda ma muide enam oma toite MyFitnessPali panema ei hakanud.
Ma teadsin, et asi läks üle piiri. Ma teadsin, et ma sõin liiga palju ja valesid asju. Aga mind ei morjendanud see üldse. Mul oli suva. Ja selle suva peale panin ma imiku ja lapse magama ja sõin ise veel teleka ees TUCi küpsiseid. Kui juba, siis juba.

Kolmapäeval otsustasin ennast taas käsile võtta ja mitte olla nii möku. Haah! Ei tulnud väga hästi välja. Põhiliselt seetõttu, et pool Tosca kooki oli veel alles :)
Nii palju pahna ma ei söönud, kui teisipäeval, aga siiski. Päevakaloraaž tuli julge 2600 kcal.
Õnneks oli see trennipäev ja ma olin hommikul HIITinud 20 minutit ja lõuna paiku jalutanud 6,5 km. Midagigi. Aga planeeritud kaloraažist kinni ei pidanud. Lisaks olid makrod meeletult paigast ära. Liiga palju rasvu ja valku peaaegu üldse mitte. Oeh.

Tänaseks on see salakaval Tosca kook otsas ja ma alustasin päeva kenasti neljaviljapudruga. Loodetavasti suudan seda suunda täna hoida ja ei kuku šokolaadi sisse lõhverdama.

Hommikul kaalusin ka igaks juhuks, kuid õnneks ei olnud kahe eelneva õgimispäeva tagajärgi veel näha.

Mõned päevad on seda nädalakest veel jäänud, tuleb neist maksimumi võtta.

Olge muhedad ja ärge laske magusal endast jagu saada. Pole meil rohkem hakkamasaamatuid vaja, eks :)

Njom-njom-njom.

Mariliis