Ja ongi jälle nädal möödas. Uskumatu, kui kiiresti aeg lendab, kui sul on kodus imik :)
See nädal läks juba palju lihtsamalt, kui eelnevad.
Kaloraaži hoidmine tundus imelihtne, tuju oli täitsa hea ja jalutuskäigud käruga on läinud üha pikemaks.
Ainus, mis sel nädalal oli kehvem, on HIIT. Keha oli kuidagi väsinud sel nädalal. Valisin meelega kergemad videod Youtube'ist, et midagigi teha.
E- meie pisikese kahekuu sünnipäev. Sõin kooki ja kringlit, mis olid mu poole päeva kaloraaž. Jalutasin 5 km. 15 minutit HIITi.
Kaloraaž normis, kuid makrod segaduses.
T- jalutasin 7,8 km. Kaloraaž normis.
K- käisin mugulasega perearstil kaalumas-mõõtmas. Sai ka rota vaktsiini. Peale seda jalutasin teise novembribeebi emmega 10,5 km. Lisaks kergem HIIT.
N- jalutuskäik 8,9 km. Kaloraaž normis.
R- hommikune HIIT. Jalutuskäik 4 km (käisin kaltsukatiirul).
L- jalutuskäik 9,9 km. Kaloraaži ei tea, kuna käisin õel külas ja näksisin ühtkomateist. Usun, et liiale ei läinud.
P- plaanin jalutada 7-8 km.
Kuna nädalake on jälle möödas, siis käisin ka kaalul.
Eelmise nädala kaal 72,1 kg. Selle nädala kaal 71,4 kg. Nädalaga kaotatud 0,7 kg. Hurraa!
Kolme nädalaga kaotatud 2,6 kg. Ma usun, et võib rahule jääda.
Titepekke kaalu näol üle veel vaid 2,4 kg.
Esmaspäeval sai juba kaks kuud sünnitusest. Võtsin julguse kokku ja vupsasin oma bikiinidesse. Noh, kõige hullem pole, aga keha on kohutavalt lodev igalt poolt. Kõike oleks nagu natukene palju. Kui kaalu algpunkti tagasi saab, siis tuleb tõsisemalt selle väljanägemisega tööd teha.
 |
| 2 kuud sünnitusest |
Vabandan oma välimuse pärast - hommik :)
Tänane päev tuleb ilmselt perekeskne. Käin jalutuskäigul ära, siis poodi ja siis naudime lihtsalt üksteise seltskonda enne uue töö/koolinädala algust.
Mõnusat pühapäeva jätku!
Mariliis
Nii usin oled!
VastaKustutaVäga heas vormis juba :)
Just siis, kui mulle tundub, et uusi kiitvaid sõnu enam ei ole, tuled sina ja ütled "usin". Esmakordne :D :D
KustutaAitäh!
Wow..tõesti heas vormis. Nagu poleks rase olnudki
VastaKustutaOh, mis te nüüd. Äkki pildid ei taba kogu seda üleliigset kintsupekki :)
KustutaAga pole viga tõesti. Olen ise ka rahul. Aitäh! :)
Supertubli! Jälgin su tegemisi ja hoian pöialt :)
VastaKustutaSuur tänu! Pöidlahoidjaid on vaja ;)
KustutaSa oled niiiii tubli ja äge naine! Ma olen täielik luuser su kõrval :D Alustasin samal ajal kui sina, esimesed kaks nädalat läks ka täpselt 1,1 ja 0,8 kilo alla ja siis kolmandal nädalal tuli mingi õgimishoog peale ja kogu mu kaalulangus läks aia taha :D aga ma nüüd sain jälle ree peale! Loodan sulle kunagi järgi jõuda! :D Niiet, sa oled mulle suureks eeskujuks! No pressure :D
VastaKustutaJa beebsu on sul ka imearmas, tee talle üks musu ka! :)
Oh, äge! Kuidas sa kaalu langetad? Toitumiskava?
KustutaAga ka mul tuleb neid näljahoogusid ette, mil magusaisu viib silmanägemise. Eile toodi mulle näiteks külakostiks mäki eine. Sõin ära! :D ilmselt edasi kaal ikka langeb, ära selle pärast muretse. Meil suveni veel aega ;)
Nätsutan pisikest sinu poolt kah :)
Mul tegelikult on toitumiskava ka, aga ma ei suuda endale kõiki asju keelata. Iga kord mõtlen, et mis elu see on kui endale midagi head lubada ei saa :D seega ma üritan kuidagi ise tervislikumaid valikuid teha, toidukoguseid vähendada ja vähem magusat süüa. Parematel päevadel jälgin kcal ja makrosid ka :P Ja vaikselt hakkan trenniga ka tegelema, liiga kaua olen laisk olnud.
KustutaEga see lihtne pole jah :D ma olin eile juba voodis kui mees jäätisekokteiliga tuli.. ütleme nii, et väga hea oli :D
Jõudu ja jaksu meile vastu pidada! :)
Heh, sa kõlad täpselt nagu mina
KustutaVäga lahe! Edu meile ;)