Minu esimene nädal dieediga

Eile õhtul täitus mul nädal aega dieedipidamist. Ma pean ausalt tunnistama, et ma valmistusin kõige hullemaks nädalaks oma elus. Okey, veidi liialdan, aga midagi positiivset ma sellelt nädalalt küll ei oodanud.

Esimesed kaks päeva tahtis näljast silmanägemine ära kaduda ja kõht korises vahel ikka nii hirmsasti, et lausa võttis võdisema.

Kolmapäeval otsustasin ennast käsile võtta ja dieedist maksimumi võtta. Mitte selles suhtes maksimumi, et ei söö üldse mitte midagi, vaid vastupidi - otsustasin korralikult süüa tegema hakata. Planeerisin paar päeva oma toidukorrad ette, varusin toidupoest kõik vajaliku, et ei peaks iga päev poes ahvatlustega võitlema ja koju ostsin vaid selliseid asju, mida ma ka dieedi ajal süüa saan.

Lisaks otsisin endale pidevalt tegevust, et ma puhtalt igavusest sööma ei hakkaks.

Panin puslesid kokku, koristasin kappe, käisin šoppamas ja hakkasin endale käpikuid kuduma.

KAALUMINE
Kaalusin ennast igal hommikul kohe peale ärkamist.
Dieedi alguses näitas kaal 68,8 kg. Juba kolmapäeval näitas kaal oluliselt väiksemat numbrit ja mu tuju muudkui tõusis.
Pühapäeva hommikul näitas kaal 66,9 kg. Nädalaga olen maha raputanud 1,9 kilogrammi!! 
Vupiduuuu, ma olin nii sillas.

Pildimaterjali ka mu praegusest vormist 

Trennituhinas

Eks see suur kaalulangus on alguse asi ja edaspidi nii hästi enam minema ei hakka, tean seda eelnevate dieetide ajast, aga olen ikkagi sillas, et juba on NII PALJU VÄHEM vaja kaalu langetada, et eesmärgini jõuda. Eesmärgiks on siis 64 kg, kuid ma pean eesmärgi täidetuks ka juba 64,5 kg juures.

Dieet ei tundu enam üldse hirmus. Katsun järjest vähem kaloreid üles märkida ja üha rohkem puhtalt enesetunde järgi süüa. Söön nii, et kõht ei saa ääreni täis, vaid jääb selline magustoidu suurune vaba ruum. Plaanin oma päeva ka sedasi, et oleks kolm suuremat toidukorda ja 1-2 vahepala. Olenevalt siis sellest, kui suured on olnud põhitoidukorrad. Söön siis, kui kõht on tühi. Vahel tekib ikka seda "oh, vaatan, mis külmkapis head on" mõtet, kuid ma olen külmkapile pannud sildikese "kas kõht on ikka tühi? Päriselt?". Silti lugedes ma korra võtan aja maha, mõtlen järele, millal ma viimati sõin, kas on reaalne, et juba on nälg. Enamasti ei ole ja ma piirdun tassikese teega.

Aga, et kõik nii ilus ja nunnu ei tunduks, siis tunnistan, et on olnud ka raskemaid hetki. Kui ma teen trenni, siis on mul harilikult hundiisu. Kõik sööks ära peale korralikku kaloripõletust.
Laupäeval tegin õhtul oma Kayla kava. See oli enne õhtusööki, seega oli viimasest toidukorrast juba päris mitu tundi möödas. Mõtlesin, et kohe peale trenni teen õhtusöögi ja siis lähen tuttu. Läks aga nii, et pidin peale trenni hakkama beebi magamapanekuga mässama ja siis jäin suurema lapsega jagelema ning juhtus nii, et kahe toidukorra vahele jäi hea kuus tundi. Oi, ma olin näljane. Tegin endale kohe hooga hunniku võileibu, jõin proteiinikokteili ja võtsin veel magustoiduks magusat jogurtit. Oeh. Palju sai korraga ja pärast oli maru raske olla, aga ma ei suutnud söömist pooleli ka jätta. Nagu elajas, ausõna. Oleks šokolaadi olnud, siis oleksin selle ka ära hävitanud.
Seega, dieeditajad, ärge jätke söögikordi vahele!


TOITUMINE
Mõned näited minu söögikordadest ka. Ma unustan alati pilti teha ja ega mu toidud ei ole ka teab mis kunstiteosed, aga äkki saate kah ideid.

Täisteramakaronid broilerihakkliha ja sibulaga, peale hapukoort ja punapeeti(see hakkas halvaks minema, seetõttu panin peale)

Kolm muna (klopitud), kõrvale kookosrasvas praetud suvikõrvits ja kukeseened, peale hapukoor ja konservherned

Neljaviljapuder mandlipiimast, stevia, kaneeli ja mustikamoosiga, kõrvale hommikukohv (must, suhkruta)

Imemaitsvad vahepalad Slim Bite - suhkruvabad toorbatoonid. Iga batoon alla 100 kcal. Olen ainult Prismas neid müügil näinud. Ca 1€ tükk

Vaarikad

Magustoit - maitsestamata kohupiimakreem stevia ja toorkakaoga, peale vaarikaid

Vett joon iga päev ca 2 liitrit, lisaks väga palju teed :) Kui nälg kallal, siis joongi vett või keedan teed. See täidab ka päris korralikult magu ja mõnda aega ei tahagi süüa.

Trennidega hakkab ka juba paremini minema ja ma tunnistan ausalt, et tuju on hea, kuna peegelpilt näeb iga päevaga järjest parem välja. Edevus, mis muu. Kuramus, et see suvi nüüd läbi on. Ma just saan oma keha bikiinivormi.

Loodan uue nädalaga veel 0,5 kilogrammi alla saada. Ideaalis oleksin kuue nädala pärast (oktoobri teiseks nädalaks) ideaalkaalus.

Ahhh, ma ei jaksa ära oodata :)

Mul on nagu uus tuhin peal. Algusajad tulevad meelde, kui ma kaalusin 82 kilogrammi ja unistasin, et millalgi olen normaalkaalus.

Praegu kaal langeb, tuju on hea, trenniisu on tagasi. Eks näis, kaua see kerge elu veel kestab.