Kaalumine 26.03

Olen esmaspäevast saadik nohune ja köhane. Ja mitte lihtsalt natukene haige, vaid tunne on, nagu oleks rongi alla jäänud. Teisipäeval reaalselt mõtlesin, et olengi terve öö üleval, sest nina oli täiesti kinni ja niimoodi magada ma ei suuda. Tegelikult on tänaseks juba parem, aga etteruttavalt võin öelda, et jõusaali jõudsingi sel nädalal vaid ühel korral.

Täna hommikul ei olnud mingit tahtmist kaalule minna, kuna olin üpris kindel, et midagi on juurde tulnud. See toimib kuidagi nii, et kohe, kui ühe trenni vahele jätad, tundud endale paksu vaalana. Kõht tundub ees olevat, kintsud palju paksemad ja riided kitsamad. Päriselt. See on mingi kiiks mul. Nagu ma suudaks tegelt ka kuue päevaga end ülekaaluliseks süüa. Haaah :)

Aga räägime siis asjast -

Eelmise nädala kaal 69,9 kg, täna hommikul 69,1!!!!!
Saate aru, ma olen logelemise ja söömisega 0,8 kg alla võtnud.
Ma reaalselt tulin kaalu pealt maha, vedasin kaalu teise kohta ja kaalusin uuesti. Ja nii mitu korda. Ma reaalselt ei uskunud, et kaal midagi ilusat näitab.

Igatahes olen oma kaaluga väga rahul.

Asi võib vabalt olla selles, et jõutreeninguga hoiab keha rohkem vett kinni vms ja jäegmisel nädalal on kaal 71 :) :)  eks ma muidugi loodan, et nii see ei ole.

Nädala liigutamisest:
E- jooks lindil 4,3 km/30 min, 15 min sõudmist, 45 min jõusaali
T- tuumanohu kikkis inni! Jalutuskäik 9,3 km.
K- jätkuv tuumanohu. Jalutuskäik 12,4 km.
N- jalutuskäik 10,9 km.
R- jalutuskäik 8,34 km.
L- suure suuga lubasin jooksma minna, aga ei jõudnud. Jalutasin 6,42 km.
P- jalutasin 10 km. Õhtul käisin ka jooksmas ja jooksin 8,6 km/1:04.

Sellest jooksust ja pulsist ja uuest pulsikellast ma kirjutan teile kohe eraldi postituse. Eeldatavasti homme :)

Söömisega on mul endiselt nii ja naa. Ma teen tervislikke valikuid ja katsun mitte valdavalt pahna süüa. Hommikusöögi ja lõunasöögi suudan kenasti ka MyFitnessPali sisse kanda. Harilikult on ikka süsivesikuid rohkem, kui tohiks ja siis ma pugin kodujuustu ja muna ja näksin triljonit asja. Siis enam midagi kusagile sisestada ei viitsi ja nii need päevad mul poolikuna sinna programmi saavadki.
Valku tarbin kindlasti rohkem, kui varem. Loodetavasti annab see kusagilt tunda ka :)
Üks lugeja andis teada, et Fitlapis saab ka sisestada valiku, et oled laktoositalumatu ja nad arvestavad sellega. Lisaks saab märkida ka imetava ema staatuse.
Võtan selle proovika ära ja sobivuse korral hakkan sealt ideid ammutama. Ilmselt päris kava järgi ma toituma ei hakka, see idee ei meeldi mulle kuidagi. Aga retseptide ja tervisliku toidu vastu pole mul küll midagi.

Hetkel tõmban otsad kokku, sest üks konkreetne neiu kasvatab oma hambaid ja ei taha kohe üldse magada.

Lugemiseni!


Mariliis