Lähenesin kaalule väga ettevaatlikult, kuna eelmisel nädalal kaal seisis.
Astusin kaalule ja kaal näitas 75,4 kg! Hurrraaaa! Nädalaga kaotatud 1,3 kg.
Eile õhtul peale tunnist trenni just vaatasin, et nagu väike kõht oleks ette tekkinud. Olin veidi mures ja suhteliselt kindel, et kaal taaskord seisab. Seda enam oli tänane tulemus lausa üllatus :)
Nädala kokkuvõte siis -
Esmaspäeval rulluisutamine 1h 5 minutit
Kolmapäeval rulluisutamine 1h 7 minutit
Reedel crosstraineril 1h lisaks kõht/selg, kätekõverdused ja venitus
Kokku kulutatud 2777 kcal
Keskmine päevane kaloraaž toidust 1700. Iga päev joon ka ca 2 liitrit puhast vett.
Täna puhkan ja homme ilmselt taaskord tubane trenn crosstraineril.
Ja nüüd natuke pilte :)
 |
| 18.03, kui ma arvasin, et olen juurde võtnud :) |
 |
| 20.03 peale trenni crosstraineril |
 |
| 21.03 kaalumispäeval!! |
 |
| Eilne õhtusöök 180 grammi tatart, kaks kanaviinerit ja ca 80 grammi kurki ja 50 grammi rasvatut kodujuustu |
 |
| Õhtusöögi valmistamisest |
 |
| 20.03 trenn |
Lisan ka pildi oma mõõtudest ja kaaludest siiamaani -
Ja paar võrdlevat pilti kuu ajase vahega -
Täna katsun Annelinna Prismasse jalutada, et end veidi liigutada saaks. Ilm aga paistab veidi käru keeravat - jube tuul on. Selline külm. ilm.ee andmetel 0 kraadi. Võeh. Kevad või asi :)
Edukat kaalulangetamist teistelegi!
Juhuuuu ;) !!! Ma ju ütlesin sulle, et kohe läheb jälle alla ;)
VastaKustutaMul siiralt hea meel ;) Eks peame leppima, et vahel tuleb neid krdi seisakuid ka aga peaasi, et juurde ei tuleks.
Ma olen nüüd tagasi ja hakkan jälle pihta :D Aga kus on kevad ??? :D Sellused ilmad teevad natu tuju pahaks :(
Ilmselt küll. Ma olen ka juba hakanud mõtlema, et ega ma ei tee seda kõike nö ajutiselt. Et, saan paar kilo alla ja kõik. Mul on ikkagi tõsine plaan nii kaua, kui vähegi võimalik tervislikumalt elada ja toituda. See peab meeldima ja ei tohi stressi tekitada. Kaalulangus sellisel juhul peaks olema paratamatu :)
VastaKustutaSa pole kaalumispäeva postitust teinud veel. Kuna tuleb, ah? (täiega norin) :) Kaalunumber juba kahekohaline? :)
Mina soovin ka, et see jääb päriselt elustiiliks, mitte et langetan oma kaalu ära ja vsjo. Ei ma tahan jätkata elu lõpuni nii :) No kuskil tuleb piir ja seal jätkan vormimist ;)
KustutaEi ole veel kahekordne :( Ma kaalusin esmaspäeval päeval, söönud ja joonud olin. Ja ma ei võta seda kaalukorda arvesse. Uuel esmaspäeval jälle.
Sul on esmaspäevad kaalumispäevad? Või sa pole niimoodi paika pannud?
KustutaBlogid on muidu niisama ka toredad, aga kõige põnnamad on ikka kaalumispostitused ja enne-pärast pildid! Need kohe nagu maiustused :)
Jah esmaspäevad aga olen aus, ma vahel piilun teistel päevadel ka kaalu :D Nüüd ma kaalun esmaspäeval ja siis alles 8.aprill, mul siis sünnipäev ja teen endale kingituse, eks näis kui hea :D Mille järgi sina päeva paika panid ? :)
KustutaMina panin laupäeva paika selle järgi, et sellel päeval on mul hommikul aega. E-R käin tööl 8.00-17.00, siis on hommikune aeg nii kallis. Laupäeval on aga aega küll kaalumiseks ja mõõtmiseks ja pühapäeval siis analüüsin ja panen uue nädala plaani oma peas paika.
KustutaTahaks muidugi tihedamalt kaaluda, aga ma kardan, et siis tunduvad edusammud väiksemad. Võib olla mõni päev ei muutu kaal või on juurde tulnud jne jne. Nädal tundus hea vahe.
Nädal on vist paras, tead kui tihti kaaluda, siis keerab ära ka :D Sest kaalu mõjutavad päeva jooksul erinevad tegurid ja sel pole mõtet. Nädalas kaalumisega saad vaadata tagasi, mõelda mis valesti ja panna uus plaan paika ;) Ma omaette piilun ja olen isegi öösel 03 kaalumas käinud aga see tekitas minus juba segadust :D
Kustuta