Kaalumine 31.10

Minu paar kuud kestnud vahepeatus on omadega lõpukorral ning Mann langetab jälle.

Nädala alguses näitas kaal 69,4 kg, täna hommikul 68,4 kg. Kadunud 1 kg. KMI 22,85.
Oeh, kergendus.

Loomulikult ei ole see 1 kg kõik rasva arvelt kaotatud. Usun, et korraliku toitumisega sai mu keha nende viie päevaga lihtsalt üleliigsest saastast lahti, mis siiani kusagil sooltes kinni oli. Mingi osa võib muidugi olla ka peki arvelt.

Pediküüri on vaja, krt

Kuna ma endiselt olen nohune ja köhane, siis välja jooksma pole sel nädalal jõudnud.
Intervalli tegin küll. Esmaspäeval 2*7 minutit, teisipäeval 1*7 minutit ja kolmapäeval jälle 2*7 minutit. Iga päev käin ka jala tööle ja tagasi (edasi tagasi ca 4 km).

Ei saa öelda, et oleks olnud täiuslik kaalulangetaja nädal, kuid päevakaloraažist olen kenasti kinni pidanud. Need neetud süsivesikud vahel tahavad mul tasakaalust välja minna, aga I'm working on it! 

Pean ausalt tunnistama, et tunnen ennast taas endana. Kui süüa õigesti ning õigetes kogustes, siis keha on kuidagi tervem ja kergem. Või noh. Seedimine on korras, kõht ei punnita, magada saab paremini, pole raske olla, riided näevad seljas paremad välja - kõik see algab toitumisest! Uskumatu!

Eelmisel nädalal olin loid, kõht oli korrast ära, koguaeg oli magusa isu või lihtsalt nälg, kuigi ma sõin kõike, mida tahtsin. Imeline asi see meie keha ja toit :)

Vahemärkuseks - mu no-name aktiivsusmonitor peab siiani kenasti vastu. Keegi tundis huvi, et kui vastupidav ta ka on. Noh, ma võtan ta käepealt ära ainult duši alla minnes ning siiani ei paista ühtegi järeleandmise märki ;)

Pilte minu keha hetkeseisust kah. Tehtud peale hommikust kaalumist -

Praeguseks ongi kõik! Helljee - I am back!


Mann