Raske oli. Motivatsioon tahtis pidevalt kaduda. Viimastel nädalatel tegin harjutusi läbi viha. Et saaks lihtsalt tehtud ja selle asjaga ühele poole. Tahtsin kangesti, et see juba läbi oleks, kuna selline käsu peale trenni tegemine ei ole mulle väga meeltmööda.
Tahtsin täna teha suure postituse, kus ma näitan võrdlevaid pilte ja kekutan kaotatud sentimeetrite või kilodega, aga see jääb paraku sel korral ära.
Miks?
Sest mitte essugi pole muutunud (pühib koogitükiga rasvapisaraid).
Olen hetkel veits kurb, kuna tundub, et see ei tasunud end ära.
Teisalt ma ise ju tunnen, et ma olen tugevam. Ma enne ei jaksanud kolme kätekõverdustki varvastel teha, aga nüüd tuleb juba hea 10-15 ära.
Lisaks mulle endale tundub, et tuharatelt ja reitelt on tselluliit hakanud kaduma.
Kui enne ma ikka häbenesin oma jalgu, siis nüüd enam mitte väga.
Jah, joostes või hüpates näeb see venitusarmides ja väljaveninud nahk seal välja, nagu suurem kogus lodevat pekki, kuid ma ise ju tean, et see on pelgalt nahk. See enam tagasi ei tõmba. Liiga armiline.
Ma ei teagi, mida ma siia nüüd kirjutama peaksin. Pole tuju midagi kirjutada. Lasen olla lihtsalt.
Vuristan tuimalt numbrid kah siia ritta:
Kaal enne 68,4 kg, kaal täna 66,7 kg
Rinnaümbermõõt enne 90,5 cm, nüüd 89 cm
Keskkoht enne 71 cm, nüüd 72 cm
Naba enne 79 cm, nüüd 79 cm
Puusaümbermõõt enne 96 cm, nüüd 96 cm
Reie keskosa enne 52 cm, nüüd 51,5 cm
Põlv enne 41 cm, nüüd 41 cm
Käsivars enne 27,5 cm, nüüd 27,5 cm
Muutust ei ole.
Pildid (pärast):
Kava ise oli sellise ülesehitusega, et esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel on HIIT tüüpi lihasvastupidavuse treening 4*7 minutit, teisipäeval ja neljapäeval on kergem kardio 90 minutit (kõnd, sörkimine vms) ja siis laupäeval on selline taastav venitamine.
See kardio oli minul enamasti jooksmine, kuid viimastel nädalatel pigem jalutamine, kuna ma olin veidi väsinud sellest kavast. Venitamist ma ei teinud üldse. Sorri :)
Algul mõtlesin, et oh, mul keha juba jumala ilus, teen ühe tiiru veel seda sama kava, aga hetkel on küll siiber. Ei taha.
Dieeti ei taha ka enam pidada. Täna sõin krõpsu ja kooki.
Teate, kui kaua ma pole krõpsu söönud?
Noh, hea 5-6 aastat. Mulle nimelt ei maitse krõpsud. Täna aga juhtus midagi. Mingi krõks käis sees ja ma tahtsin kõike. Abikaasa oli just õhtuseks filmivaatamiseks suure paki ostnud ja ma lihtsalt võtsin sealt peotäie. Kurjam, kui hea oli.
Selline nukker on see minu elukene hetkel. Ma loodan, et homme ma jaksan oma kere jooksma vedada, kuna ega see poolmaraton ennast oktoobris ise ära ei jookse.
Hetkel on kõht koogist ja krõpsust punnis, piinlik ja hale on olla.
Lähen loen veidi rahustuseks raamatut ja kobin ära tuttu.
Olge muhedad.
Küll varsti jälle mingi motiveeriv uus trenn/suund tuleb ja siis juba rõõmsam värk:)
VastaKustutaIgati vormis piltide põhjal.
Ma usun ka, et läheb paremaks, aga hetkel on küll suht motivatsioonitu olla.
KustutaPiltidelt ju ei pruugi erinevust näha, aga kas näiteks keha trimmim ei ole rohkem? Ehk teinekord on ju nii, et nagu otseselt ei näe sentimeetreid vähenemas, kuid keha ei ole enam nii lodev, kui sa aru saad, mis ma mõtlen. Ise sa ju ütled ka, et oled tugevam kui enne kavaga alustamist - kuidas siis see ära ei tasunud ja midagi muutunud ei ole? :) Piltide pealt näed küll vägagi kena ja vormis välja. Mis su enda eesmärgiks oli? Ses suhtes, et kui sa oleks reaalselt tahtnudki bikiinivormi saada, siis ilmselt oleks pidanud ka oma söögilaua korralikult üle vaatama. Ja ma pigem mõtlen, et reaalselt toidukava laskma teha kui et need sisse sattunud patupäevad ;)
VastaKustutaKui see aitab lohutada, siis mina olen ka ennast jumala käest lasknud ... ja ma ei leia uuesti motti, et minna jooksma (mis mulle isegi meeldis, kuigi jõudsin seda päris lühikest aega teha). Iga päev ärkan üles mõttega, et tänasest hakkan tervislikuks sööjaks ja no siis päeva peale ikka jäävad mõned kommid ja näksid tee peale ette :D Ei ole üldse mõtet stressata kui hetkel motti ei ole ja ei naudi sporti. Mulle ikka meeldib mõelda sedapidi, et kui sa kunagi vana oled ja ühe jalaga hauas ... kas sa siis tahad meenutada kui lahe ja veidi patulik elu sul oli või kui trimmis keha aga nukker meel sind saatis? Sa ei ole ju ülekaaluline ... sa oled ilus naisterahvas, KAHE lapse ema ja sinu vorm on parem kui eales varem ... et mida sa stressad? Naudi parem elu ... ja kooki ... ja krõpsu ... ja küll tuleb mott ka tagasi. Ma tegelt loodan täiega, et ta tuleb tagasi endal ka :D :D :D
Eile mees ûtleski, et mis sa stressad, kõik on timm. Sööme kooki. Ja sõime. Eks ma ikka lootsin, et keha on kohe silmnähtavalt tahkem. Videotest vaatan, et nagu ongi, aga piltidelt ei paista üldse.
KustutaKusjuures, mulle sobis hoopis rohkem BBG II osa, kuidagi rohkem lihastele ja no lihtsalt sobis, kohe esimesest päevast. BBG 1 oli kuidagi liiga rapeldamine, II aga see-eest raske, aga mõnus ja chill.
VastaKustutaEks ma pean millalgo soetama selle teise osa ka. Ma pean vahepeal veidi pausi. :)
KustutaKas keha ei või kaalu sellepärast kinni hoida, et imetad? Selleks on ka kehal ju energiat vaja :) Ma sünnitasin 8k tagasi, sain paari päevaga algkaalu tagasi, aga sellest saadik kaal seisab - ei liigu alla grammi ka. Ehkki enne rasedaks jäämist soovisin 6kg vabaneda. Lootsin, et mulle ka imetamine sobib ja ma vabanengi, aga imetamine minul kaalu ei vähenda. Loodan, et kehal on lihtsalt vaja seda energiat ja kui imetamise millalgi lõpetan, siis hakkab kaal ka kergemini langema :) Usun, et Sinul ka. Jõudu ja jaksu. PS: ma muidugi ei tee niimoodi trenni ka nagu Sina :) Ainult kärurallit
VastaKustutaMul ta nagu langes küll, aga eks see söögiisu on poole suurem, kui imetad. Mul neiu kohe 10 kuud ja ega ta nii palju enam ei taha, kui varem. Eks näis, mis saama hakkab.
KustutaTundub, et sa oled ennast üle väsitanud. Võta üks nädal ja puhka, ära tee ühtki trenni, mida sa ei taha teha. Kui tuleb trennist, siis tee trenni, kui ei tule, siis ära teegi. Mine jaluta lapsega vabalt, ilma igasugu trennimõteteta. Puhka, sa oled selle ära teeninud.
VastaKustutaTuleb trenniisu mõtlesin ma, oh neid nutitelefone...
KustutaJah, tundub täiega mõistlik soovitus. Puhkan ja vahel veidi jooksen, kui isu tuleb :)
KustutaPilatest ei ole mõelnud harrastama hakata? Võimalik ka kodus teha. Blogilates'el on igasuguseid videosid YT-s algajatele, erinevatele lihasgruppidele jne. Ma kunagi panin omale sellise paraja ja jõukohase tunniajase kava kokku, mida ülepäeviti tegin. TÄitsa hoidis kõik kohad trimmis. Praegu teen ainult planke, sest pole rohkemaks aega ega ka energiat. Aga need plangid vormivad ka päris kenasti kõhtu, tagumikku ja reisi, kui seda järjepidevalt teha. Mul 1,5 kuud möödas, raseduskõht kadunud (sünnitasin juunis), tagumikulodevus järjest väheneb ja reied hakkavad ka juba kaunimat ilmet võtma.
VastaKustutaNoh, nüüd ma mõtlen! :) ma proovin mingi hetk ära. Aitäh!
KustutaTead, ma arvan, et oled enesekriitiline :P ja hädaldadlihtsalt igavusest :P Sest no selliseid kõhulihaseid sul enne küll polnud. Mõõdud mõõtudeks ja kaal kaaluks onju. Ja sellist selgasul ka enne polnud. Samastuleb aru saada, et 12 nädalagaei saabikiini keha, ka siis kui toitumine 100% õige ja paigas on. Nii lihtsalt on. Aga ka siis, kui ei saavutanud sellist tulemust nagu tahtsid või ette kujutasid. Mõtlesid, et transformeerud Mangiks? :P Näed sa ikkagi väga üli giga mega heavälja:* Need kõhulihased on minu märg unistus :D
VastaKustutaArvata on, et tahtsin vähemalt Mangiks!
KustutaKurvaks teebki see, et mulle tundub mu vorm hetkel parem, aga kui numbreid kokku hakkasin lööma ja võrdluspilte tegin, siis oli nagu möh. Mitte midagi pole vahet.
Aga ma tänan sind komplimendi eest :)
Ma tegin ka suure hurraaga Kayla kava, siis kui mu laps oli samuti alla aastane ja hea oli lõunaune ajal kava vuhkida ja teistel päevadel käruga kiirkõndi harrastada. Aga tead...mul samamoodi oli üks hetk sellest kavast lihtsalt niiii kõrini- paar kuud tegin ära ja siis hakkas vastu. Mu sõbrannal oli sama lugu, kuigi tema pidas minust järjekindlam ja tegi kava veel paar korda otsast peale enne, kui loobus. Aga super-bikiinikeha ei saanud me kumbki :D See-eest tundsime mõlemad, et olime paremas vormis kui varem. Mul sõbrants läks 10 km jooksule, kusjuures ta ei olnud pärast lapse saamist kordagi jooksnud, ja ületas oma eelmise hooaja aega. Ainus seletus oligi see, et võhma ja lihast andis Kayla kava nii palju siiski juurde. Ühesõnaga ära kurvasta midagi, see kava lihtsalt ongi selline ja bikiinikeha asemel on sul nüüd tugev ja tubli keha (Y)
VastaKustutaVõhma ja jaksu on tõesti juures. Eks midagi ikka muutus, aga ma oma peas ju kujutasin ette, et sellise rahmeldamise peale ma olen valusam musklimägi :D aga kopp saab sellest kavast ette jah. Võeh! :)
KustutaTead, sa näed väga hea välja! Loomulikult pole tore oma seatud eesmärke mitte saavutada. Aga sind vaadates tuleb küll ainult üks mõte: milleks? Kui sa ise teisiti ei ütleks ei oskaks küll arvata, et sa võiksid oma kehaga mitte rahul olla. Rannavorm on sul küll olemas! Oled väga head tööd teinud! Tervislik eluviis on loomulikult oluline, aga nüüd on vist aeg end tervisesportlaseks lugeda, mitte kaalulangetajaks. Edu edaspidiseks! :)
VastaKustutaKurjam, mul ongi mingi jõhkram identiteedikriis :) ma pole tõesti enam suurem asi kaalulangetaja. Aitäh meeletute komplimentide eest ka :) punastan.
KustutaMa katsun endaga nüüd rahu sõlmida.
Mis sul reie ülaosa, kõige laiema koha ümbermõõt on?
VastaKustutaNii, mõõtsin selle kõige jämedama koha ära - 55,5 cm.
KustutaSee väga hea ju
Kustuta:) Noh, vähem, kui varem tõesti.
Kustuta