Pealkiri ütleb juba kõik. Ei tea, kas on üldse vaja edasi kirjutadagi :D
Olen jõudnud niikaugele, et ma ei viitsi enam kaloreid lugeda ja toite kaaluda. Ma ei saagi päris täpselt aru, kuidas ma sellisesse punkti jõudnud olen, aga ometi siin ma olen.
Jäin siin ükspäev mõtlema selle peale, kuidas ma suutsin kenasti oma kaloreid piirata ja paastudieeti pidada ja. Kõik kirjutasin üles, mida ma sõin JA SEE TOIMIS. Kaal langes nii, mis hirmus.
Nüüd olen omadega veganluse radadel ja ühtegi kalorit ma enam üles ei kirjuta. Jah, kui ma näiteks poest maiustusi ostan, siis vaatan alati kalorisisaldust. Mis ma sogan - ükskõik, mida ma ostan, ikka vaatan kalorisisaldust.
Toitun jätkuvalt ikka tervislike põhimõtete järgi - katsun vähem juua ja maiustada :)
Teen trenni, liigun jala. Liha, kala, muna ja piimatooteid ei söö (veganite värk).
AGA.
Mu kaal ei lange enam. Pigem paistab ülespoole liikuvat.
Nagu, watttaahellll!?
Ma just mõtlesin, et kui liha ja kala ja jogurtid/juustus menüüst välja jätta, siis kaal hakkab mühinal langema. Neetud!
Selgub, et it doesn't work like that.
Kas ma söön nüüd äkki rohkem? Kas ma peaksin igaks juhuks mõnel päeval oma toidust saadavad kalorid jälle üles märkima?
AAaaannnggghhrrrr!
Teen seda kohe. Sekund.
Ei tea. Panin oma toidud sisse oma MyFitnessPal'i ja täna olen ma ainult kuskil 1100 kcal tarbinud. Ja mul on ainult üks magustoit veel ootamas.
Näete -
Proovin homme ka oma toidud üles märkida ja alles siis mingeid järeldusi tegema hakata.
Aga ikkagi! Miks see kaal ei lange? Vihale ajab.
Paratamatult tekitab viha, kui oled nii palju oma elustiili ja toitumist muutnud, jätkuvalt teed pigem õigeid valikuid ja kaal lihtsalt seisab. Ei liigu enam mitte kuskile.
Varsti on ka kuu lõpp tulemas ja siis ma pildistan oma tagumenti jälle - projekt "kann pekist priiks". Eks näis, kas ma siia ka millalgi midagi üles panen. See sõltub sellest, kui peenikeseks ma suudan nende viimaste päevadega minna :D
Kes lugema sattus, see näeb, et ma olen oma blogi kujundust muutnud.
Ega ma tegelikult päris meelega ja teadlikult seda ei teinud. Tahtsin ainult taustapilti heledamaks teha ja näppisin asju valesti ja oligi juba kõik valesti. Edasi üritasin meeleheitlikult asja mõnusamaks teha. Tulemus siis selline.
Ma pole veel suutnud otsustada, kas ma vihkan või armastan uut kujundust.
Imelik on küll. Võõras.
Nüüd väikene ülevaade minu selle nädala toitudest. Olen suutnud juba päris veganiks selle asja ajada. Kes tahab täpsemalt teada, kes on vegan ja kes on vegetaarlane, võiks lugeda seda - LINK .
Lühidalt - olen üritanud loomsetest toitudest eemale hoida.
 |
| Aurutatud/kuumutatud juurviljad, tofu ja purustatud tomatid |
 |
 |
| Puuviljasalat soja-vaniljekastmega |
 |
| Minu saak Prismast |
 |
| Riisinuudlid, hakitud soja tomatikastmes tofuga |
 |
| Sai (ei mäleta nime), tofu ja mõnus segasalat |
 |
| Riisinuudlid, soja tomatikastmes, maitsepärm, oad tomatikastmes |
 |
| Kokkamas |
 |
| Lõunasöök - juurviljad praadimiseks, tofu ja oad tomatikastmes. Kõrvale roheline tee |
 |
| Magustoit. Põhjaks Kalevi Digestive küpsised, kreemiks kookoskreem ja suhkruta maapähklivõi ja peal purustatud maasikad |
Ja saigi tänaseks kõik.
Kiunuge julgelt kaasa ja andke nõu -
* Miks Mann ikka paks on?
* Mis värk selle blogi kujundusega on?
Mann28
Ehk on seedesüsteemis midagi muutunud? Aeglasem?
VastaKustutaTeine variant, et keha säästirežiimil?
Selle seedesüsteemiga on nii, et ma ise arvasin ka seda. Samas, ma olen nagu lind (helljee, poop talk), kõht käib läbi palju rohkem, kui varem. Aga midagi on teisiti küll - kõht on punnis rohkem. Tunnen ennast turses ja paksuna :(
KustutaTeadsa, asi võib olla ka selles, et keha on selle madala kalorsusega ära harjunud. Ehk siis arvabki, et see on nüüd see, kuidas me elame ja defitsiiti ei tunne. Ma näiteks proovin šokipäevasid teha, mis keha pire lollitvad - muidu söön ikka umbes 1500 piires, kuigi ka ei loe, aga noh tervislikult. Ja siis vahel on sellised 2000-ne päev, siis jälle 1000-ne otsa. Siis keha saab aru, et mingit näljahäda pole, ja siis kui kalorsus jälle madalam, hakkab rasva julgelt lagundama.
VastaKustutaProovi, ehk aitab sind ka ;)
Einoh, rohkem söömise vastu pole mul midagi, see vähem söömine on see kavalpea. Aga ma katsun ühe tagasihoidliku päeva teha. Eks näis, kas aitab.
VastaKustutaAitäh!
Neiu, kus on su menüüs ka nt head rasvad? Pähklid, seemned, avokaado- head rasvapõletajad toiduna ;) Madal kaloraaž on veganlusega tore kaasnev nähtus (ma lõin enda kalorid kokku, ma nii vähe ei saa süüa :D ) , aga siiski jätsin menüüsse kookosrasva, avokaadod, chia seemned, aeg- ajalt pähklid. Enda pealt näen, et kui miskit aitas kaalu langetada, siis just nende asjade söömine. Lisaks, nende rasvade eemaldamine menüüst pole naistele hea ;)
VastaKustutaRasvu meelega eemaldanud pole. Eile sõin pähkleid. Tegelt ka. Ja Chia seemneid näedsa olen oma puuviljasalatilegi pannud. Aga jah, avokaadot ei taha üldse. Mitte, et ei maisteks mulle, aga ei ole seda jamamist väärt. Koguaeg kas toores või juba must. Stressirohke see avokaado :D Kallis ka raip.
KustutaAga jah. Rasvadega pean tõesti tegelema. Tänud meelde tuletamast ;)
Äkki sul lihas kasvab ja sp kaal seisab :) Kas mõõdud on ka suurenenud?
VastaKustutaKuidas saab miinuskaloraažis olles lihas kasvada? Ma pole sellest siiani aru saanud.
KustutaRinnaümbermõõt on suurem jah. Ja puusad mu meelest ka. Kati - kuss! Muidugi olen ma lihases ja seksikas :)
KustutaMidagi on minuga nihu küll. Äkki vesi püsib ihus liiga visalt? Ma katsun jälgida, mida ma söön ja, kuidas peale sööki enesetunne on. Äkki uus menüü on organismile mingi šoki tekitanud.
Seksikas ja lihastes oled niikuinii, siin pole vaidlust :D Aga, mina nt arvan, et kuna taimetoitutlusega kasvas üüratult mul süsikate sööminem siis teadagi, rohkem sv võib hoida kehas jah vett kinni. Lisaks olen ma tihti nagu gaasipall. Oh, need jõhkrad kiudainete kogused..Variant vist juua lihtsalt rohkem vett. Viib liigne vee välja ja suure kuidainete sisaldusega toitumise juures peakski rohkem vett tarvitama. Ja kindlasti tuleb lasta kehal uue asjaga harjuda. :) PS; mul ka kaalu juures :P
KustutaJaaa, need süsivesikud. Ma ise kahtlustasij ka seda. Ma arvan ka,et tegemist on ajutise nähtusega seoses uute toitumisharjumustega. Väga hea on kuulda, et su keha reageeris samamoodi. Ma annan kehale aega ja katsun ikka vett lürpida. Aitäh, et sa olemas oled!
KustutaKuidas eestikeelseid toite said lisada? Tõmbasin ka selle äpi aga mul puhta inglise keeles kõik .. :-D
VastaKustutaOtsi eestikeelseid esiteks :D :D
KustutaAga tegelikult - proovi skännida triipkoodi. Siis tuleb eestikeelseid vasteid ka. Ja, kui pole, siis lisa ise :) Mina lisasin osad ise. Koostised pakenditel olemas ja nende järgi sisestad. See on mõistlik just nende asjade puhul, mida tihti kasutad.