Olen mina siis nüüd natukene üle nädala ilma liha ja kalata. Mingeid raskusi see mulle ei valmista, ootamatuid isusid tekkinud ei ole ja kuidagi piiratuna ma ennast ka ei tunne.
Samas tekib ikka küsimus, miks inimesed üldse loobuvad lihast?
Minu puhul on vastus lihtne - ma tahaks räigelt peenikeseks saada! :D :D
. . . AGA mulle meeletult meeldib süüa.
Ja tõsiasi on see, et taimedes on oluliselt vähem kaloreid ja rasvu, kui lihas ja kalas. Sellest tulenevalt saan ma taimetoitlasena samasuguse päevakaloraažiga oluliselt rohkem süüa. Süüa, süüa, süüa, süüa, süüa. Söök on minu meelelahutus, lohutus ja ajaviide. (Sellepärast ma enne nii paks olingi).
Toon näite -
Eile sõin lõunaks ca 150 grammi keedetud tatart ja 250 grammi aurutatud juurvilju (brokoli, porgand, oad)
Kokku ca 175 + 125 kcal = 300 kcal
Ja see ports oli ikka SUUR
kokku tatar 175 + juurikad 50 + kanafilee 192 = 417 kcal.
Ja kanafilee on neist lihatoitudest kõige kalorivaesem. Kujutage ette, kui ma oleks ahjulõhet või sealiha kõrvale hauganud.
Teine näide -
Sõin täna hommikusöögiks ilma rasvata pannil kuumutatud mehhiko segu (juurikad). Peale tükeldasin ürtidega tofut ja kastmeks valged oad tomatikastmes (1,5 spl). Maitseks üks marineeritud kurk.
Kaloreid umbkaudselt: wok 100 + tofu 25 + uba tomatikastmes 50 + kurk 20 = 195 kcal
Oleks ma siia lisanud näiteks 100 grammi segahakkliha (rasva 17 %) - lisaks 305 kcal. Kokku siis 500 kcal
Ühesõnaga kokkuvõtlikult - mina proovin liha vältida, sest ma tahan peenikeseks saada.
Minu puhul ei ole tegemist sügavate eetiliste tõekspidamiste või muu spirituaalsega. Ma lihtsalt olen edev ja tahan peenikeseks saada. That's it!
Taimetoitlus tundub lihtne ja stressivaba viis nö eluaegset dieeti pidada. Kõike head saan ju ikka süüa - koogid, maiustused, makaronid, juurviljad, alkohol . . . Njomnjomnjom.
Ma hetkel ei ole veel suutnud otsustada, kas ma lähen puhta veganluse peale, või esialgu katsun ainult lihast loobuda. -
Mis vahe on veganil, vegetaarlasel ja taimetoitlasel?
Eesti keeles kutsutakse taimetoitlasteks nii inimesi, kes ei söö liha, kui ka neid, kes ei tarbi mitte midagi loomset.
Veganid ei tarbi mitte mingeid loomseid tooteid (sealhulgas liha, kala, piimatooteid, mune ja nende saadusi). On nii puhtalt toitumuslikke veganeid kui ka neid, kes väldivad lisaks loomseid materjale nagu (karus)nahk, vill ja siid, loomkatsetatud tooteid ja loomi ärakasutavaid meelelahutusasutusi nagu näiteks loomatsirkused.
Vegetaarlased ei tarbi liha, küll aga piimatooteid ja/või muna. Mõned inimesed, kes söövad kala, kuid mitte liha, nimetavad end samuti vegetaarlasteks. Täpsustuseks kasutatakse mõnikord termineid lakto-ovo-vegetaarlus (taimetoitlus koos piima ja munaga) või pesko-vegetaarlus (taimetoitlus koos kalaga).
Pikemalt ja täpsemalt saad lugeda siit.
Ega ma tegelikult väga loomset ei söögi. Noh, kohupiimakreemi armastan ma kangesti, aga kuna mul on laktoositalumatus, siis saan ainult ühte sorti tarbida ja seda alati igal pool ei ole. Muna pole ka nüüd mõnda aega juba söönud. Ei teagi, kas nüüd alateadlikult või teadlikult. . .Jah. See veganlus ei tundu ju ka maailmalõpp. Samas, mett ma väga armastan. Kurrja küll, millega te hullukesed mett asendate?
Nii palju mõtteid, nii palju infot. Nii palju uut ja huvitavat. Jube palju uusi retsepte. Toidud on nii värvilised.
Mulle täitsa meeldib see lihatu elu. Mulle tundub, et kuna ma kardan, et hakkan liha järele igatsema, siis teen maitsekamaid toite ja kuidagi näen süüa tehes rohkem vaeva. Lisan maitseaineid ja . . . vaatan, et ikka ilus välja näeks. Vanasti ampsasid kanafileele kurki kõrvale ja käis kah. Ikkagi tervislik ja värki.
Oeh. Mis ma siin ikka soiun. Ma olen endiselt suhteliselt uuduluudu selle vegetaarlase elustiili kohapealt. Eks ma ei viitsi lihtsalt guugeldada ja uurida ka, kui otseselt küsimusi pole. Mida ma guugeldan? Mida ma otsin? Essugi pole guugeldada. "Ära söö liha ja kala sa tainapea!" (see oli mulle mõeldud) Kui raske see ikka olla saab? :)
Nüüd ma panen siia veel mõned pildid, siis tõmban otsad kokku ja lähen teen HIIT'i ühe tiiru. Vaja ju see tagument kuidagi tahkeks saada.
Tšau siis! (hammustab tüki porgandit)
Mann
Veganid vist teevad hullult igasugu smuutisid ja asju. Kle üks blogija Fitloora, tema vegan, ma ei tea miks, aga ma hullult jälgin teda :D Kuigi ma ei ole vegan, ega ka mitte taimetoitlane.
VastaKustutahttp://fitloora.com/
Mulle hullult meeldivad ta videod ja toiduvideod jne ja natsa tundub see põnev, aga no ma ei hakka mõtlemagi sellele, ma ei saa niigi hakkama.
No ja peenike, sa oled ju täitsa vinkvonks kullake juba, kuid jaa eks ise tead, kuna saa õige Mann valmis on.
Veini proovisid, oli hea?
Kaen selle fitloora üle. Aitäh!
KustutaJa vein oli jumala hea - poolkuiv, mittemagus, mittekibe/mõru punane vein. Mõnsa.
Ja ma tahaks jah veel sellest rasvast oma kannikatel ja kintsudel lahti saada. Resideerub teine seal juba natukene liiga kindlalt. :D
kust need tatrakrõbinad pärit on?
VastaKustutaTatrakrõbinad on pärit Rimist. Täpsemalt Tartu Tasku Rimist.
KustutaÄra siis mõnda rasva ikkagi unusta, pähklid, seemned nt kasvõi. Avokaado ;) taimetoitlaste menüü ei pea madala kalorsusega olema, et alla võtta ;) Peaasi, et jääb tervislikuks ja samas kaloraaž normaalseks. Ja muide, sa ei pidanud neid arvesta, mis numbreid ma näen, ah :D ?
VastaKustuta:D :D kurja. Vahele jäin! Ei, tegelt. Ma puhtalt näite toomiseks panin MyFitnesspali kogused sisse, muidu ei loe ega märgi enam midagi. Ausalt!
Kustuta:) :)
Veganlus on tõesti super, mul aidanud saada täpselt sellist keha, nagu kogu aeg unistanud olen, vegantoite üli lihtne teha ka! :D Ma aga olen vegan siiski ka eetilistel põhjustel, igatahes olen üle poole aasta vegan dieeti jälginud ja KOHUTAVALT rahul, soovitan!
VastaKustutaTänan julgustamast. Liigun vaikselt sinnapoole ;) ja nende eetiliste tõekspidamiste kohta - ega ma ka päris südametu pole, lihtsalt otsus ei tulnud sellest ajendatuna. Ma tunnen ennast väga hästi ja kavatsen selles suunas edasi minna.
KustutaLoodan, et sa ei solvu ja ma võin täielikult eksida aga mulle tundub, et sa mõtled liiga palju toidule. Kaloraaži liiga madalaks viimine on ainult ajutine lahendus..kuniks toiduga seoses nii tugevad emotsioonid on, ei pruugi ka taimetoitlusega kaalu soovitud numbrini viia. Kindlasti jälgi, et vajalikud rasvad ja valgud kätte saaksid.
VastaKustutaMa mõtlen tõesti palju toidule. See mu mure ongi! :)
VastaKustutaKaloraaži ma ilmselgelt LIIGA madalale viia ei suuda, usu mind. Kui ma söön, siis ma ikka söön, mitte ei noki toitu. Mul ei jää kunagi midagi üle, pigem jääb puudu.
Ei usu, et mu toidust mõtlemine nüüd nii suur probleem on :) Tõsiselt?
Erinevaid asju proovingi ju seetõttu, et mulle tundub, et midagi on nihu. Ma ei ole kusagile alla kirjutanud ja lubanud elu eest mitte liha süüa. Ma proovin. Ja siiani on ülimõnus. Mulle tundub, nagu ma saan palju rohkem süüa, kui varem. Kaal selle nädalaga tõesti grammigi langenud pole, kuid sellest ma ei arva midagi. Las püsib. Peamine, et nüüd mühinaga tõusma ei hakka. Ja, kui hakkabki, siis ma muudan oma dieeti. Lihtne.
Olen sind jälginud juba ainult paar päeva, aga alustasin siiski su blogi algusest, alguses lihtsalt seepärast, et polnud veel ühtegi kaalualandaja blogi lugenud ja sinu oma jäi kuidagi silma, aga pärast juba seepärast, et see oli nagu raamat millega lihtsalt peab lõppu jõudma, muidu ei saa magad. Nii ma siis olingi kümneid kordi olukorras, et tahan selle ja selle ja järgmise postituse alla kirjutada, aga teadsin, et aega nii palju edasi läinud, et pean veel ootama, et lõpp kätte jõuaks. Nüüd sellest kui palju sa oled mulle andnud sellist sisemist motivatsiooni.. kui ma algul lugesin siis ikka nagu eestlane hakkasin endaga võrdlema ja mõtlesin, et ahh mis see paksuke ikka mulle annab, ma ju nii palju parem(ma pole õel või halb inimene, poleks sulle nii kirjutanud kui sul nii võimas muutumine poleks juba möödas ja loodan et see kuidagi ei solvanud sind), aga nüüd ma lihtsalt nii tunnen et pean nagu tekitama võistlus momendi, sest sa oled oma kehaga nii eest ära läinud.. NAINE SUL ON TÕESTI ILUS KEHA..see peps pepsiks, ma arvan et kui paned rõhku sellele enam nüüd küll see ka varsti sind rahuldab ;). Aga tõesti pärast su blogi läbi lugemist mõistsin, et deem ilusad ja endaga rahul olevad naised viivad maailma edasi.. Mul oli väga palju mõtteid millest tahtsin kirjutada, aga ma juba olen kord selline et kui rääkimist/kirjutamist alustan siis teen seda ainult kõige tähtsamast unustades muu või ei tee seda üldse :D
VastaKustutaAga tõesti ilus naine on välja tulnud selle tugeva koore alt, mis enne peal asus.. jõudu ja jaksu edasi tagumiku ja erinevate katsetustega parema tulemuse saavutamiseks.. jään silma peal hoidma ja proovin saavutada miskit sarnast :)
Ohsaissand, kui ilus kommentaar! Näitasin kohe mehele ka. Läksin napilt lõhki sellest kiitusest. Aitäh Sulle!
KustutaJa see võrdlemise jutt - jah, nii me teemegi. Samas, mulle alati meeldib lugeda pigem endast suuremate blogi, kui väiksemate. Need väiksemad tunduvad juba nii kaugel ees olevat kuidagi :)