Alates selle nädala algusest olen ma katsetamas toimetoitlase keerulist elustiili. Piimatooteid (laktoosituid) tarbin, muna tarbin, liha ja kala ei putu.
Idee sain Neal Barnard'i raamatust "Need toidud aitavad kaalust maha võtta. Kalorite negatiivne efekt"
Seal on kirjutatud nii :
See viimane lõik, mida ma jagasin. Oeh. Noh, ma ei taha surnud looma talletunud kaloreid süüa. No tegelt ka ei taha :D
Lisaks lohutas ja julgustas mind teadmine, et üks teine blogija, kellele ma kaugelt alt üles vaatan -
(http://katiunistus.blogspot.com.ee/ ) otsustas seda proovida.
Selle viimase lause peale hakkasingi ma reaalselt kaaluma mõtet, et peaks lambaks (taimetoitlaseks) hakkama. Eks rasvad ei ole maailmalõpp, lihtsalt loomseid rasvu ei ole nii palju vaja.
Eks raamatus on ka järgmine lõik, kus kirjutatakse sellest, kuidas alkohol meie kehale mõjub. Selle osa jättis mu selektiivne lugemisoskus kuidagi vahele. Müstika. (võtab lonksu õlut).
Selle nädala olen olnud siis võrdlemisi eeskujulik TAIMETOITLANE. Urra!
Trenniga olen ka igati eeskujulikult hakkama saanud. Teen kodus ülepäeviti HIIT tüüpi trenni Youtube'i vahendusel.
Tegelikult olen sel nädalal natukene tihedamini, kui ülepäeviti ennast liigutanud. Lisaks käin jätkuvalt jala tööle, poodi ja koeraga välja. Pffffft, elan ju viiendal. Treppe võtan ikka hooga alati. Mitu astet korraga ja tempokalt.
Seoses liha välistamisega on nüüd poes toidukraami valimine natukene keerukam. Selles suhtes, et kauem läheb aega, kuna mul ei ole ideid. Eks ma ikka guugeldan ja uurin, aga olen ju alles algaja. Poes haaran ikka automaatselt kanafilee järele :) Harjumused.
Panen siia mõned pildid oma selle nädala toitudest (kõike pole jõudnud pildistada) -
 |
| Must kohv, laktoosivaba väherasvane kohupiimakreem, maisihelbed ja tl kirsimoosi (peal chia seemned ja kaneel) |
 |
| Puder, peal maasikad ja kirsid |
 |
| Laktoiosivaba väherasvane jäätis kiivi ja apelsiniga |
 |
| Omlett 1,5-st munast ja mandlipiimast. Kõrvale wokiroog ja hapukoor |
 |
| Kohupiimakreem kiivi ja teelusikatäie meega |
 |
| PORGAND! |
 |
| Kiire lõuna tööjuures - juurviljapüree ja vitamiinisalat |
 |
| Maisihelbed banaani ja mandlipiimaga. Speltanisu näkileib Atleet juustuga |
 |
| Tööjuures lõunaks |
 |
| Tofu kotletid, kodujuust, riivitud peet |
 |
| Mehhiko wokisegu hapukoorega |
 |
| Täisteramakaronid, oad vürtsikas tomatikastmes ja värske salat hapukoorega |
 |
| Enamvähem sama, mis eelmisel korral. Makarone õige pisut seal salatikuhja all |
Niimoodi ma siis ennast läbi elu libistan.
Ütlen ausalt, et väga vahet ei ole, kas söön liha või mitte. Just isude mõttes ma mõtlen. Vahel käib selline keeduvorsti isu must üle, aga seda poleks ma ka eelnevalt väga heaks valikuks pidanud.
Keha poolest annab niimoodi tunda, et tundub, et vererõhu on alla tõmmanud. Järsult püsti tõustes tõmbab pildi veidi õõtsuma. Usun, et see läheb üle.
Kõht püsib aga kuidagi kauem täis. Äkki on asi nendes kavalates süsivesikutes, mida ma vanasti püüdsin hirmsasti vältida. Nüüd ma makrode arvestust enam ei pea, katsun lihtsalt mitte liha süüa :)
Tunnen ennast hästi ja energilisemalt.
Isegi oma tööd olen kuidagi nautima hakanud. Vaevalt see nüüd taimetoidust tuleneb, aga noh . . .
Nüüd veel pilte minust trenniriietes ja niisama. Noh, et teil ikka meeles oleks, milline ma välja näen.
 |
| Vormipilt enne taimetoitlusega alustamist |
Mõnusat nädalavahetuse algust ja nautige siis lähenevat sõbrapäeva!
Mann
Oi, ma olen ära mainitud :D mida sa seal all teed, et üles vaatad, ise minust pikem :))
VastaKustutaKui sa pole veel liitunud, siis tule vaata "Jah, see on vegan" FB gruppi, saad retsepti ideid nagu njäuhti. Kuna seal sõna võtavad täisveganid, siis vahel on ehk raske lugeda, kui ise pole täisvegan, aga üldiselt retseptide ja toitude poolest saab häid ideid palju :) ja nii palju, kui ma eri inimeste kogemusi lugenud, siis peale lihast ja loomsetest toodetest loobumist, on enamus veganeid muutunud säravateks energiapommideks :D Peaks ikka selle muna värgi ja kodujuustu (see ndl vist ainult 1x kodujuust söönud :O ) ka välja proovima visata. Elame näeme :)
Ma mõtlen ka, et piimatooteid ma nagunii tarbin suhteliselt vähe, kuna laktoos teeb mu seedimisega imelisi-oo-nii-imelisi asju :D Aga eks need muudatused peavad tasapisi tulema. Pool aastat tagasi ei osanud ma arvatagi, et üleüldse võiksin kaaluda lihast loobumist.
KustutaJa muidugi vaatan alt üles - sa oled nii fantastiline noh! :D
P.S. tõsiselt ka olen kuidagi energilisem. Ja rõõmsam. Hmmm.
Einoh, punastan ja aitäh, aga sa ju ise oled veel rohkem aplausi väärt. Ja teised. Ma j kodune, mul aega lolliks minna. Te teete töö kõrvalt lisaks kõike ja ma ei tea, kui aktiivseks ma suudan töö kõrvalt tulevikus jääda.
KustutaAga kunagisest ajast mäletan, et liha söömine teebki vihaseks :D
Vaatasin sinna fb gruppi kah. Vabal nädalal katsetan paari retsepti kah. Aitäh!
KustutaSee lõik, et sööme loomade rasvu/kaloreid, tekitas õõvastust korraks...
VastaKustutaOlen ka mõelnud, et loobuks, kui ma ikka veel ei taha :D Kuid söön vähem, kui muidu. Hommikul peekoni asemel on tihti avokaado jne.
Ei väga lahe, huviga vaatan, mis sa teed ja pane mingeid retsepte ka ülesse.
Ma söön liha edasi, kuid ei mõista hukka taimetoitlasi, loodan, et sina ei hakka ka lihasööjaid hukka mõistma :D Neid on kusjuures, kes hakkavad oma asju ainult õigeks pidama ja teised on pahad pahad.
Tubli oled armas Mannike!!!
Ei mõista ma kedagi hukka. Pigem oli niipidi, et vaatasin arusaamatusega neid lihast loobujaid. Mõtlesin, et on ikka totakad :D Eks ma katsetan. Asi ongi selles, et tahan rohkem süüa ja taimetoidus kipub neid kaloreid vähem olema. Söök on mu armastus! :D Hakkan kindlasti rohkem oma toidust kirjutama.
KustutaAitäh Sulle, armas Merlin :)
Kusjuures, minuga on täitsa vastupidi. Kuna nüüd söön ka makarone ja ube jms, siis kõht püsib just oluliselt kauem täis. Vanasti ma vältisin riisi, tatart, makarone jms. Vähemalt üritasin vältida. Sõingi ainult kala või liha ja kõrvale juurvilju. Täisteramakaronid hoiavad aga kõhu väga kaua täis. Mulle täitsa meeldib. Aga ideedega on tõesti nii, et neid napib hetkel. Aitäh sulle! ;)
VastaKustuta