Manni UUED eemärgid UUEKS aastaks? (jah, küsimärk)

Ja saabki see aastake 2015 läbi.
Minu jaoks on 2015 olnud üle pika aja parim aasta EVER!
Aasta tagasi olime perega just-just maalt linna kolimas. See tähendas meie jaoks uue ajastu algust. Kõik pidi paremaks minema. Suurem korter, sõbrad lähemal, sugulased lähemal, rohkem võimalusi väljas aja veetmiseks. Hurrraaa!
Võin öelda, et aasta on läinud paremini, kui ootasime.

Tähelepanekuid aastast 2015:

* 2014 lõpus otsustasin, et nii jätkuda ei saa - ma hakkan oma kaaluga tegelema (kaotanud olen 16 kg)
* 2015 märts hakkasin kodus trenni tegema
* 2015 aprill hakkasin kepikõnniga tegelema, mais käisin Tartu Jooksumaratonil 10 km kõndimas
* 2015 mai hakkasin jooksmist harjutama
* 2015 augustis osalesin esimesel ametlikul jooksu - Tartu Suvejooks 10 km distants
* 2015 augusti lõpus jätsin oma truu auto maja ette seisma ja sellest ajast käin tööle, toidupoodi, linna, sõbrannade juurde jala. Lõunakeskuses käin bussiga ja vahel ka autoga.

Sügis oli ilma suuremate saavutusteta, kuid osalesin ka Linnamaratonil ja Novembrijooksul.
Talvel olen siiani olnud suhteliselt passiivne. See on minu puhkus peale suurt tööd. Esimesel jaanuaril hakkan kohe paastumise ja trenniga taas pihta! Ma luban! :)

Tööalaselt on ka järjest paremini minema hakanud. Lisaks ma näen parem välja. Ma olen enesekindlam. Rõõmsam. Julgem. Targem ka!
Mulle tundub, et olen ka paljudele eeskujuks ja motivatsiooniks. Äkitselt on väga paljud inimesed minu ümber hakanud tervisliku toitumise ja sportimisega pihta. Hurraa! :)

Ma tunnen ennast endana hästi. Mulle meeldib mina olla ja seda kõike tänu aastale 2015.

Teate seda tsitaati, et "aasta pärast sa soovid, et sa oleksid täna alustanud!"

Mina tänan aastatagust ennast, et ta otsustas ennast käsile võtta. Aitäh Mariliis (pats-pats).

Kõik, kes on siiani mõelnud, et peaks ennast käsile võtma - TEHKE SEDA! Alustage uut aastat uue suhtumisega ja te tänate ennast aasta pärast. 
Hakake kasvõi vaikselt pihta. Ei pea tegema nädalasi dieediplaane ette. Võtke päev korraga. Iga päeva õhtul võid ennast kiita, et nii tubli oled olnud - õigesti söönud ja natukene liigutanud. Ja katsu järgmisel päeval samuti toimida. Lõpuks kujuneb sellest välja harjumus ja enam ei ole vaja sellele eraldi mõelda. Ja sealt edasi on juba kõik teed valla. Ma luban! :)
Tervislikel eluviisidel ja mõõdukal trennil ei ole negatiivset poolt - kõik ongi täpselt nii ilus ja tore, nagu te internetist loete. Kui üle pingutada, siis on muidugi teised lood. Lolliks ei maksa dieeditamisega minna ja ennast trenni tehes rihmaks tõmmata.

Siinkohal kõigile aastal 2016 alustajaile natukene motivatsioonipilte minu muutusest sel aastal -

P.S. ka mina ei näe neil piltidel suurt vahet - see on veits häiriv :) :) 

Kaalu kadus 16 kg, ümbermõõtu kogu kehalt kokku natuke üle 50 cm.

Eesmärgid uueks aastaks? Hmmmmm. . .

* Läbida poolmaraton joostes
* Saavutada ideaalkaal 64 kg
* ...
* ...
Krt, ideed said just otsa. Mul ei ole enam eesmärke peale nende kahe. Ah, las olla siis need kaks! Hurraaa!

Siinkohal võtan oma postituse kokku, soovin kõikidele lugejatele maagilist vana aasta lõppu ja üliedukat ja aktiivset uut aastat!

Tänan lisaks ka kõiki lugejaid olemasolu eest - ilma teieta ei oleks ju nagu mõtet kirjutadagi, või mis.

Muahh, kallidmusid, laks vastu kanni ja patsutus õlale! Kraaps!




Mann

Appi! Ma olen laisk joodik?

Pühad on natukeseks ajaks pausile pandud ja aeg on hakata tavaelu peale mõtlema. But I don't feel like it. Miks ma ei võikski sööma ja jämenema jääda? Ah?

Otsustasin endale teha jõulukingiks dieedivaba nädala. Idee poolest poleks ma tohtinud ka trenni teha, aga natukene siplesin omas kodus ikka. See on nagu sõltuvus.
Ülejäänud päevad sel nädalal on aga möödunud söömise ja muidugi ka joomise tähe all. Kainet päeva ma veel näinud pole :)

Kinnitasin endale, et see on normaalne ja nädalaks võib ju dieeditamise seljataha jätta küll. Mõtlesin veel naiivselt, et ilmselt ka teised dieeditajad ja kaalulangetajad võtavad pühade ajal vabamalt. A krt, teised ei söögi midagi! Käivad jooksmas, jõusaalis? Tegelt naised?
Selline mulje jääb küll, kui erinevates Facebook'i kaalulangetajate/jälgijate gruppides ringi vaadata. Teate, kui ma aus olen, siis ma sain täitsa kurjaks. Ma ei saa aru, kas teised täitsa ausalt joovad ainult ühe pokaali veini ja söövad ühe verivorsti!?

 Nagu, pärkalt ka või? Või nad lihtsalt tahavad tublimad tunduda, kui nad on? See on samasugune petmine nagu on photoshop. Kurjaks sain jah ja ükshaaval lahkun erinevatest gruppidest Facebookis (mitte kõikidest küll). Mul pole seda vaja. See ajab mind kurjaks ja tekitab masendust. Ma tunnen ennast paksu laisa joodikuna. Tänud Facebook! ;)

Mina olen inimene ja kavatsen vahel lausa meelega vigu teha, sest see on lõbus ja huvitav. Proovige - täitsa vabastav on.

Hetkel lõpetasin just "Keeping Up With The Kardashians" maratoni vaatamise.

 Kõrvale lahendasin ühe pudeli ploomiveini, natukene tuunikala, mõned tükid kana ja paar riisivahvlit. Ja häbi ka pole. Hommikul sõin kohupiimakreemi ananassiga ja lõunaks kalkuniliha ja tanguputru ja lisaks veel magustoitu. Siuke rõve paks ja laisk eit olengi. Trenni teinud pole. Ahjaaa, valetan natukene. Mõned tunnid tagasi tulin jala mehe õe sünnipäevalt. Ilgete kontsadega kõndisin paar kilomeetrit koju, kuna me mehega mõlemad otsustasime alkoholi pruukida. JOODIKUD!

Ooodooot - ma panen siia mõned pildid ka sellest, milline laisk ma praegu välja näen -

Peni kah põõnab.

Minul on jõulupuhkus ja kõik, kellel sellega probleeme on võivad keedumuna imeda! :)
Muidu tunneksin ma ennast eriti muhedalt, aga paraku on neid üliagaraid, kes ikka tuletavad mulle meelde, et MINA ei jooksnud täna ja MINA sõin täna valesid asju. Buu-huuu! Mu vaimne tervis on ka midagi väärt.
Teen restardi ja kogun hoogu ja indu uueks aastaks .Ärge teie ka endale liiga tehke ja võtke see aeg, mil saate teha kõike, mida hing ihkab. See ongi parim jõulukink, või mis.

Purjus alkoholismi geeniga Mann lõpetab siinkohal otsereportaaži parmupesast ja soovib kõigile natukene kainet mõistust ja elurõõmu!

Halleluuja!


Mann

Pühadesegadusest ja kaalumisest

Täna on ilmselt absoluutselt mõtetu blogida, kuna kellelgi pole jõululauas aega minu rasva - ja tselluliidiheietusi lugeda.
Kaalumisest aga nii palju, et esmaspäeval ma paastusin ja sõin ainult 500 kcal. Järgmisel hommikul kaalusin ja kaal näitas peale paastu 66,2 kg. Teisipäeval tulid mulle külla ema ja õde ja me sõime ja jõime palju. Ikka palju. Minu kohta kindlasti :)
Kolmapäeva hommikul näitas kaal 67,5 kg :D Oeh
Täna (neljapäeva) hommikul näitas kaal 67,0 kg.

Seega mingit otsest kaalumise postitust ei tee, kuna ükski neist kaalumistest ei ole päris õige. Sel nädalal lasen ennast lõdvaks ja naudin kõike, mille järele isu tekib. Võin öelda, et ega ma ei tahagi kilogrammide viisi šokolaadi või hamburgereid ja pitsat. Täitsa tavalisi asju tahaks . . . ja veini :)

Panin facebooki üles ka video, mille sõnumina kirjutasin, et sel aastal enam dieeditamise ja trenniga ei tegele - puhkan hoopis.

Phäh! Postitasin video ära ja jubedad süümekad tekkisid. Olin endale juba arvutituppa veini ja hurmaa valmis pannud, aga pidin ikka veidi trenni ka tegema.

Viskasin retuusid selga ja tegin 15 minutit HIIT tüüpi trenni. Seekord aga andsin endast ikka maksimumi, et plaanitud vein ja snäkid nii patused ei tunduks ;)

Oi, kui hea oli peale trenni. Kükke tegin sügavalt ja hüppega, kätekõverdusi rohkem, kui tavaliselt ja põlvetõstejooksu ikka korralike põlve tõstetega. Parim tunne oli täna hommikul ärgata tundlike tuharatega. If you know what I mean. 

Oh! Ma polegi sellest bloginud - ma värvisin juuksed heledaks!
Enne olin selline -

Peale esimest värvimist olin selline -

Peale teist vävimist olen nüüd selline -

Hetkel olen veel natukene sellist kollakamat tooni, aga ideeliselt oleksin ma helepruuni peaga. Pean värvimisega veidi pausi ja harjun oma uue välimusega. Siiani olen täitsa rahul :)
Kasutasin sellist värvi -

Nädal siiani on möödunud kiirelt ja meie perel on suuremad jõuluistumised juba peetud. Täna olen omas kodus, kole ja pesemata ja joon midagi head. Homme saan sõbrannadega kokku ja laupäeval läheme mehe perega kohvikusse/restorani mehe õe sünnipäeva tähistama.

Täna ma rohkem väga midagi asjalikku kirjutama ei hakka. Vaadake parem pilte minust ja mu hullust perekonnast :)

Koduses vormis kah

sangad hakkavad ära kaduma ;)

Vahel olen riides ka

Vett, vett, vett

Peoõhtu

Tommikesekene

Tsiviilriides

blond

Kingiks saadud piparkoogid ja joogipurk

Tänaseks kõik. Pilte on mul veel palju-palju. Vast jõuan järgmistes postitustes neid veel jagada.

Seniks kõigile rahulikku jõuluaega ja unistuste täitumist!


Mann