Möödas on juba teine nädal paastudieediga. Sel nädalal kompasin piire veits ja sõin paaril päeval üle oma soovitusliku kalorinormi. Kirja ei pannud, kuid olen vägagi kindel, et sõin päevas üle 2000 kalori.
Piparkoogid, Kalevi kommid, hunnik pähkleid-rosinaid ja kuivatatud puuvilju, mitu viilu sepikut, mille peale panin sprotte õlis, pannukad moosiga. Njom-njom! Ja see kõik LISAKS mu tavatoidule. Heh. Nädala lõpuks oli kõht korrast ära, pidevalt ajas kõrvetama ja üleüldse oli jube raske olla. Ma ei ole enam harjunud palju sööma. Enam ei tee ka nii - läksin lihtsalt natukene hulluks :)
Paastusin sel nädalal teisipäeval ja neljapäeval. Menüü on siiani enam vähem samaks jäänud, seega neid pilte siia enam ei topi.
Trenni tegin kahel korral - teisipäeval 2*7 minutit intervalli kogu kehale ja reedel 2*7 minutit intervalli.
Reedel tegin lisaks jala ühe linnatiiru. Kokku kõndisin 6,8 kilomeetrit.
Paastupäevad on mulle väga lihtsad. Vahel tundub, et liigagi lihtsad. Mingit otsest nälga ei tunne paastupäeval, samuti ei ole järgmisel päeval paanilist "appi-ma-tahan-kõike" tuuri. See, et ma sel nädalal natukene hulluks läksin, on ilmselt seetõttu, et olin kodune ja tööl ei käinud. Siis ju toit koguaeg käeulatuses ja otseselt enam piirama ei pea, kuna paastun kahel päeval nädalas.
Mõnus dieet :)
Nüüd aga tulemustest ka.
Kuna ma sel nädalal trenni väga ei teinud, jala tööl ka ei käinud ja kahel päeval sõin ennast jubedalt üle, siis suurt kaalulangust ei oodanud.
Eelmise nädala kaal 67,2 kg. Selle nädala kaal 66,8 kg. Kuuskümmend-friiking-kuus-koma-kaheksa!! Nädalaga kaotatud 400 grammi. Pikkust endiselt 173 vm, seega KMI 22,32.
Hurrraaa! Nagu, ausalt. Peale sellist laisklemist ja asjale käega löömist on kaalulangus 400 grammi. Väga hea!
See on mu senini kõige madalam kaal. Ma pole MITTE KUNAGI oma täiskasvanueas nii vähe kaalunud. Mitte kunagi! Pärkalt!
Nüüd tundub see 64 kg juba käega katsutav. Äkki saan selle ideaalkaalu oma sünnipäevaks kätte?
Teekski endale sellise kingituse, et 21. veebruar 2016 on Mann 64 kg. Mõni koht peale koma võib ju olla, aga mitte rohkem, kui 64,5 kg. Teeme ära!
Huh! Kes oleks arvanud, et dieeditamine võib nii mõnus olla. Kurat küll! Luksus ju.
Ootan juba põnevusega jõule, kus saab perega laua taga istuda ja mitte muretseda, mida suhu pistan. Kindlasti teen tervislikumad valikud, kui eelnevatel aastatel, kuid kaloreid jõulude ajal lugema ei hakka. Las olla.
Nüüd veidi pilte möödunud nädalast -
 |
| Pildistan oma suureks jäänud riideid. |
 |
| Paastupäeva lõunasöök |
 |
| Trennikas |
 |
| Pärast trenni |
 |
 |
| Perekond |
 |
| Lapse jõulupeole |
 |
| Hautatud juurviljad kanaga |
 |
| Filmiõhtu hõõgveiniga |
 |
| Tsiviilriietes kah |
Nüüd sai küll posu pilte. A mitte ükski pole pesus - nägite jah? :) :)
Okey. Homme peab tööle minema. Võeh! Pidage vastu ja nautige advendiõhtut.
Tsauks!
Mann
Äkki viitsid kommentaariumisse kribada oma paastupäevade menüü, saaks inspiratsiooni. Tänks.
VastaKustutaHei, hei. Ma paar postitust tagasi tegin suhteliselt detailse postituse oma paastupäeva menüüst - http://iseoledpaks.blogspot.com.ee/2015/11/minu-viiesajane-paev-ehk-paastudieet-on.html
KustutaOk, arvasin, et seekord oli menüüs midagi muud. Eelmisi postitusi olen lugenud küll.
KustutaNoh, võib olla natukene. Hommikuks sõin 80 grammi kodujuustu makraga. Lõunaks tegin kahest munast omletti,kõrvale kurki 50 grammi. Õhtuks sõin wasa näkileiba 3 tk koos 3 makrapulgaga.
KustutaProovisin ka reedel seda paastu värki, mulle väga ei istunud:( kõht läks suht tühjaks vahepeal ja siis jõin selle päris palju teed et mitte külmkappi rüüstata. Aga järgnev päev oli küll kogu aeg jube söögi isu ja suhu rändas ka päris palju ebatervislikku :/
VastaKustutaOi, kui pahasti :( Kas sa sõid koom einet päevas? Ja kenasti 500 kcal?
KustutaVõimalik, et see igaühele ei sobi. Kui on ikka ebameeldiv ja raske, siis tuleb ilmselt midagi muud proovida.
Jh, 3 korda päevas ja 500kcal, varem mingi hetk oleks hakkama saanud, kuna siis sõin nkn vähe, aga nüüd uuesti söögiisu tagasi ja päris korralikult
KustutaSinu blogi on üks vähestest, mis mul alati must-have lugemistes on. Kirjutad mõnusalt irooniselt ja ausalt. Kiidan ja ootan rõõmuga uusi postitusi.
VastaKustutaIssand, kui armas kommentaar! Ma tänan Sind, oo anonüümne. Eks ma püüan ;) :)
Kustuta