See põnev kaks tuhat kuusteist

Ongi juba jõulud ja kohe- kohe ka aastavahetus. 2016 jääb seljataha ja 2017 ootab ees.
Meie pere jaoks oli 2016 elumuutev aasta. Meie kolmeliikmelisest leibkonnast sai lõpuks ometi neljaliikmeline leibkond - sündis meie pisikene Loviisa.
Terve aasta mööduski enamasti rasedusega seotud tegevuste ja heietuste saatel.

Eelmise aasta lõpus seadsin endale eesmärgiks läbida 2016. aastal poolmaraton ning jõuda suveks ideaalkaalu, milleks on 65 kg.
Ilmselgelt ma oma eesmärke sel aastal ei täitnud. Jooksnud pole ma juba hea 8 kuud ja kaal on ka ideaalist hea üheksa kilo kaugusel. Tubli töö Mann!

Mõned minu jaoks olulised sündmused aastal 2016:

* aasta alguses leidsin, et blogimine on end ammendanud ning plaanisin blogimisest loobuda;
* märtsi alguses sain teada, et olen rase;
* märtsi lõpus jätsin lugejatega hüvasti ja lõpetasin blogimise (loe siit);
* mai alguses tulin bloggerisse tagasi  uudisega, et ootan last (loe siit);
* juuni alguses kolisin blogiga Anne & stiili veebikeskkonda ja lõin blogile Facebooki lehe (loe siit);
* kuna Anne & stiili lehel blogimine läks natukene raskelt, siis augusti keskel kolisin bloggerisse tagasi (loe siit);
* novembri keskel sündis Loviisa (loe sünnilugu siit);

... ja ongi kõik. Selline aasta oligi. Kokkuvõtvalt võib öelda, et huvitav ja teistsugune aasta oli. Sain EBAl mõned uued tuttavad, Karmen jooksis mustmiljon kilomeetrit ja on nüüd Eesti rekordiomanik, mina olin valdavalt paks ja sain lõpuks ka sünnitada :)

Uue aasta eesmärgid on suhteliselt samad, mis olid eelmisel aastal:

* läbida poolmaraton;
* kaotada kaalu vähemalt 6 kg;
* suveks bikiinivormi.

Eesmärkideni jõudmiseks alustan uuest aastast taas tervisliku ja teadliku toitumisega, jätkan igapäevaste kõnnitiirudega tõstes pidevalt tempot ja intensiivsust ja alustan vaikselt lihastrenniga. Märtsis ideaalis juba jookseksin vähemalt 5 km ülepäeviti.

Võtan nüüd juba hea nädal aega ka imetavale emale mõeldud vitamiine, mis loodetavasti toetavad mu plaane.

Hetkel ei olegi muud, kui pühade ajal pereseltsis head-paremat vitsutada ja siis juba uuele aastale vastu minna.

Kaunist pühadeaega, kallid lugejad!

Mariliis

Manni UUED eemärgid UUEKS aastaks? (jah, küsimärk)

Ja saabki see aastake 2015 läbi.
Minu jaoks on 2015 olnud üle pika aja parim aasta EVER!
Aasta tagasi olime perega just-just maalt linna kolimas. See tähendas meie jaoks uue ajastu algust. Kõik pidi paremaks minema. Suurem korter, sõbrad lähemal, sugulased lähemal, rohkem võimalusi väljas aja veetmiseks. Hurrraaa!
Võin öelda, et aasta on läinud paremini, kui ootasime.

Tähelepanekuid aastast 2015:

* 2014 lõpus otsustasin, et nii jätkuda ei saa - ma hakkan oma kaaluga tegelema (kaotanud olen 16 kg)
* 2015 märts hakkasin kodus trenni tegema
* 2015 aprill hakkasin kepikõnniga tegelema, mais käisin Tartu Jooksumaratonil 10 km kõndimas
* 2015 mai hakkasin jooksmist harjutama
* 2015 augustis osalesin esimesel ametlikul jooksu - Tartu Suvejooks 10 km distants
* 2015 augusti lõpus jätsin oma truu auto maja ette seisma ja sellest ajast käin tööle, toidupoodi, linna, sõbrannade juurde jala. Lõunakeskuses käin bussiga ja vahel ka autoga.

Sügis oli ilma suuremate saavutusteta, kuid osalesin ka Linnamaratonil ja Novembrijooksul.
Talvel olen siiani olnud suhteliselt passiivne. See on minu puhkus peale suurt tööd. Esimesel jaanuaril hakkan kohe paastumise ja trenniga taas pihta! Ma luban! :)

Tööalaselt on ka järjest paremini minema hakanud. Lisaks ma näen parem välja. Ma olen enesekindlam. Rõõmsam. Julgem. Targem ka!
Mulle tundub, et olen ka paljudele eeskujuks ja motivatsiooniks. Äkitselt on väga paljud inimesed minu ümber hakanud tervisliku toitumise ja sportimisega pihta. Hurraa! :)

Ma tunnen ennast endana hästi. Mulle meeldib mina olla ja seda kõike tänu aastale 2015.

Teate seda tsitaati, et "aasta pärast sa soovid, et sa oleksid täna alustanud!"

Mina tänan aastatagust ennast, et ta otsustas ennast käsile võtta. Aitäh Mariliis (pats-pats).

Kõik, kes on siiani mõelnud, et peaks ennast käsile võtma - TEHKE SEDA! Alustage uut aastat uue suhtumisega ja te tänate ennast aasta pärast. 
Hakake kasvõi vaikselt pihta. Ei pea tegema nädalasi dieediplaane ette. Võtke päev korraga. Iga päeva õhtul võid ennast kiita, et nii tubli oled olnud - õigesti söönud ja natukene liigutanud. Ja katsu järgmisel päeval samuti toimida. Lõpuks kujuneb sellest välja harjumus ja enam ei ole vaja sellele eraldi mõelda. Ja sealt edasi on juba kõik teed valla. Ma luban! :)
Tervislikel eluviisidel ja mõõdukal trennil ei ole negatiivset poolt - kõik ongi täpselt nii ilus ja tore, nagu te internetist loete. Kui üle pingutada, siis on muidugi teised lood. Lolliks ei maksa dieeditamisega minna ja ennast trenni tehes rihmaks tõmmata.

Siinkohal kõigile aastal 2016 alustajaile natukene motivatsioonipilte minu muutusest sel aastal -

P.S. ka mina ei näe neil piltidel suurt vahet - see on veits häiriv :) :) 

Kaalu kadus 16 kg, ümbermõõtu kogu kehalt kokku natuke üle 50 cm.

Eesmärgid uueks aastaks? Hmmmmm. . .

* Läbida poolmaraton joostes
* Saavutada ideaalkaal 64 kg
* ...
* ...
Krt, ideed said just otsa. Mul ei ole enam eesmärke peale nende kahe. Ah, las olla siis need kaks! Hurraaa!

Siinkohal võtan oma postituse kokku, soovin kõikidele lugejatele maagilist vana aasta lõppu ja üliedukat ja aktiivset uut aastat!

Tänan lisaks ka kõiki lugejaid olemasolu eest - ilma teieta ei oleks ju nagu mõtet kirjutadagi, või mis.

Muahh, kallidmusid, laks vastu kanni ja patsutus õlale! Kraaps!




Mann