Ise oled paks! :) juba aastane!!

Juba ongi aasta täis! Uskumatu!

Aasta tagasi, 2.03.2015 kell 14:15 ilmus minu poolt esimene postitus blogis Ise oled paks! :)

Postituse pealkirjaks oli "Tervist!"

Oeh, kui rumal ja naiivne ma siis olin. Loen seda postitust - just seda osa, kus ma kirjutan, et 2,3 kg on kadunud ja peegelpilt on juba väga muutunud.

Haaah! Mai ääss!

Ilmselgelt enesetunne oli ülikõva tol hetkel, kuna need olid mu esimesed teadlikult kaotatud kilod nagu TERVE ELU JOOKSUL :)
Mäletan, et ma olin enda üle kohutavalt uhke enda üle ja tundsin ennast juba palju ilusamana. Heh :)
Mis sellest enesekindlusest nüüdseks saanud on? Pistis plehku teine :)

Selline ma olin - 78 kilo naise ilu. 20.03.2015

Aasta hiljem olen ma selline - 

28.veebruar 2016. 68 kg naise ilu

See on see koht, kus ma tänan aastatagust Mariliisi, et ta sellise teekonna ette võttis.

 "Tänks Sulle, sa oled päris korras tädi! ;)"

Nii, enda kiitmised said läbi.

Nüüd kiidan lugejaid ka. 

Aitäh Teile kõigile, kes Te mu blogisse oma tee olete leidnud!

Eriti suured tänud neile, kes on ka kommentaarides sõna võtnud. Te tekitate tunde, et ma loen midagi (I matter). See on päris hea tunne. Selline soe. Nagu siis, kui sa peo alustuseks ühe kiire hot shoti sisse kallad - selline soe. 

Lisaks sellele, et ma olen palju tahkem ja kergem, olen ma ka PALJU targem. Uskumatu, kui palju uusi asju ma selle aastaga olen õppinud. Vahel loen neid alustajaid Facebookis ja blogides ja muigan nostalgiliselt (sest nii on võimalik muiata).  Ise olin ka kunagi selline noor talleke, kõik soovitused olid NII HEAD. Kõik treeningud olid "üllatavalt lihtsad" (sest ma tegin neid valesti) ja muidugi mu lemmik - "appi, ma sõin täna magusat" paanika. :) Heh. More like "appi, ma pole täna midagi magusat söönud". 

Nunnud on need alustajad. Laske edasi! I believe the children are our future jne jne.

Juubelipostitusest praegu kõik. Teen päeva jooksul ka oma esimese Kann Pekist Priiks vahepostituse. Tegin pildid ka ära ja puha. Pole veel võrrelnud küll. Äkki olen nüüd koledam? 

Elame näeme.

Ahjaa, mingit sünnipäevaloosis siit tulemas ei ole. Paraku ei armasta peale mu omaste keegi mind nii palju, et mulle tasuta staffi saata. Seega, palun kinkige endale ise midagi minu blogi sünnipäeva puhul. Kasvõi üks väike tagumikutrenn või high-five iseendale. 

Praeguseks kõik.

Tsauks!

Mann

Manni UUED eemärgid UUEKS aastaks? (jah, küsimärk)

Ja saabki see aastake 2015 läbi.
Minu jaoks on 2015 olnud üle pika aja parim aasta EVER!
Aasta tagasi olime perega just-just maalt linna kolimas. See tähendas meie jaoks uue ajastu algust. Kõik pidi paremaks minema. Suurem korter, sõbrad lähemal, sugulased lähemal, rohkem võimalusi väljas aja veetmiseks. Hurrraaa!
Võin öelda, et aasta on läinud paremini, kui ootasime.

Tähelepanekuid aastast 2015:

* 2014 lõpus otsustasin, et nii jätkuda ei saa - ma hakkan oma kaaluga tegelema (kaotanud olen 16 kg)
* 2015 märts hakkasin kodus trenni tegema
* 2015 aprill hakkasin kepikõnniga tegelema, mais käisin Tartu Jooksumaratonil 10 km kõndimas
* 2015 mai hakkasin jooksmist harjutama
* 2015 augustis osalesin esimesel ametlikul jooksu - Tartu Suvejooks 10 km distants
* 2015 augusti lõpus jätsin oma truu auto maja ette seisma ja sellest ajast käin tööle, toidupoodi, linna, sõbrannade juurde jala. Lõunakeskuses käin bussiga ja vahel ka autoga.

Sügis oli ilma suuremate saavutusteta, kuid osalesin ka Linnamaratonil ja Novembrijooksul.
Talvel olen siiani olnud suhteliselt passiivne. See on minu puhkus peale suurt tööd. Esimesel jaanuaril hakkan kohe paastumise ja trenniga taas pihta! Ma luban! :)

Tööalaselt on ka järjest paremini minema hakanud. Lisaks ma näen parem välja. Ma olen enesekindlam. Rõõmsam. Julgem. Targem ka!
Mulle tundub, et olen ka paljudele eeskujuks ja motivatsiooniks. Äkitselt on väga paljud inimesed minu ümber hakanud tervisliku toitumise ja sportimisega pihta. Hurraa! :)

Ma tunnen ennast endana hästi. Mulle meeldib mina olla ja seda kõike tänu aastale 2015.

Teate seda tsitaati, et "aasta pärast sa soovid, et sa oleksid täna alustanud!"

Mina tänan aastatagust ennast, et ta otsustas ennast käsile võtta. Aitäh Mariliis (pats-pats).

Kõik, kes on siiani mõelnud, et peaks ennast käsile võtma - TEHKE SEDA! Alustage uut aastat uue suhtumisega ja te tänate ennast aasta pärast. 
Hakake kasvõi vaikselt pihta. Ei pea tegema nädalasi dieediplaane ette. Võtke päev korraga. Iga päeva õhtul võid ennast kiita, et nii tubli oled olnud - õigesti söönud ja natukene liigutanud. Ja katsu järgmisel päeval samuti toimida. Lõpuks kujuneb sellest välja harjumus ja enam ei ole vaja sellele eraldi mõelda. Ja sealt edasi on juba kõik teed valla. Ma luban! :)
Tervislikel eluviisidel ja mõõdukal trennil ei ole negatiivset poolt - kõik ongi täpselt nii ilus ja tore, nagu te internetist loete. Kui üle pingutada, siis on muidugi teised lood. Lolliks ei maksa dieeditamisega minna ja ennast trenni tehes rihmaks tõmmata.

Siinkohal kõigile aastal 2016 alustajaile natukene motivatsioonipilte minu muutusest sel aastal -

P.S. ka mina ei näe neil piltidel suurt vahet - see on veits häiriv :) :) 

Kaalu kadus 16 kg, ümbermõõtu kogu kehalt kokku natuke üle 50 cm.

Eesmärgid uueks aastaks? Hmmmmm. . .

* Läbida poolmaraton joostes
* Saavutada ideaalkaal 64 kg
* ...
* ...
Krt, ideed said just otsa. Mul ei ole enam eesmärke peale nende kahe. Ah, las olla siis need kaks! Hurraaa!

Siinkohal võtan oma postituse kokku, soovin kõikidele lugejatele maagilist vana aasta lõppu ja üliedukat ja aktiivset uut aastat!

Tänan lisaks ka kõiki lugejaid olemasolu eest - ilma teieta ei oleks ju nagu mõtet kirjutadagi, või mis.

Muahh, kallidmusid, laks vastu kanni ja patsutus õlale! Kraaps!




Mann