Kaalumine 31.08

See nädal on meeletul kiirusel mööda vuhisenud, ma kohe ekspromt ei oskagi öelda, mis ma sel nädalal tegin... hmmm.
Aga nädalast pikemalt hiljem, nüüd aga räägime kaalumisest.
Eelmise nädala kaal 67,4 kg, selle nädala kaal 67,1 kg. Nädalaga kadunud 0,3 kg!
Pikkust endiselt 173 cm, seega kehamassiindeks KMI 22,42
Väga mõnus, et kaal nüüd jälle langemas on. Tunnen ennast jälle endana.

Selle nädala trennid on olnud natukene kaootilised.
Nädala alguses olin taaskord lapsevalves, mistõttu ei saanud ka jooksma enne teisipäeva.
Teisipäeval jooksin 8 kilomeetrit senise rekordkiirusega keskmiselt 5:51 kilomeetri kohta.
Kolmapäeval puhkasin.
Neljapäeval tegin kodus taaskord oma juutuubi video järgi trenni -

Mõnus oli.

Reedel käisin ühe oma väga hea sõbranna tüdrukuteõhtul ja sai ikka korralikult kella kaheni tantsu keerutatud. :)
Laupäeval käisime tüdrukutega puhkamas Põlvamaal ühes metsamajakeses ning nautisime viimaseid suvepäevi.

Pühapäeval käisin endises Maaülikooli peahoones klassikaaslastega kokkusaamas ja sinna sõitsin 6 kilomeetrit jalgrattaga. Samuti tagasi 6 kilomeetrit.

Täna, esmaspäeval, käisin jooksmas 12 kilomeetrit.

Jätkuvalt käin ka esmaspäevast reedeni jalgrattaga tööle ja lõunaks koju.

Toitumine on suhteliselt vabaks läinud. Ma ei söö mingit saasta, aga samas ei jälgi enam kramplikult kaloreid. Näksin tihedamalt, aga kogused on see eest väga väikesed. Söögiisu on oluliselt vähenenud viimasel nädalal. Ei teagi, millest see on tulnud. Äkki tiheda graafiku tõttu pole jõudnud väga söögi peale mõelda. Igal juhul, mina olen rahul. Väiksem isu teeb kaalulangetamise selle võrra kergemaks :)

Olen hetkel eluga täitsa rahul. Sügis sobib mulle. Sügisel jooksevad asjad oma õigesse rütmi tagasi, asjad loksuvad paika.
Homme on selles suhtes väga eriline päev, et mu pisikene poja läheb esimesse klassi. Uus eluetapp ootab ees.
Ta ise on ülivalmis :) :)

Emme ja issi on aga veidi ärevil. Nii palju küsimusi ja mõtteid ja ootusi ja hirme. Aga saame vast kamba peale ikka hakkama selle lapse koolitamisega :D

Nüüd mõned pildid minu hetkelisest vormist -

Peegel on rokane. heh

Ja saigi tänaseks kõik.

Mõnusat koolialgust kõikidele koolilaste vanematele!

Hurraaaa!!

Mann

Mis suurus on ideaalkaal?

Mina, Mariliis, olin kaalulanguse alguses (veebruar 2015) 82 kg raske. Ma kandsin riideid suuruses 44 või 42. Pluusid olid samas osad isegi 40 (sale eit, noh).

2013 jõulud

Minu sünnipäev 2014 veebruar

2015 veebruar. Minu sünnipäev.

Need riided, mis mul neil piltidel seljas on, need on mulle nii ebanormaalselt suured, et neid selga ma enam ei pane.
Ometi, iga kord, kui ma feissbukis erinevaid ostan/müün/teenigastasju gruppe sirvin, siis automaatselt vaatan L suuruses riideid. Mõnikord on ilus jope või mantel pakkuda, siis mõtlen, et "Oh, nii soodsalt saab ja minu suurus ka" Ja siis tuleb selline wait a second hetk - ma ei ole enam L suurus.

Ma täpselt kusjuures ei teagi, mis suuruse kandjaks mind nüüd liigitada võib. Püksid on M või 38, mõned üksikud S ja 36. Pluusid on küll juba S suurus või 36. Paar 38 suuruses ostetud pluusi on juba täitsa inetult suured. Ses suhtes, et hoiavad lohvakalt ja teevad mind suuremaks.

Kui keegi oleks mulle aasta tagasi öelnud, et ma kannan suvel S suurus pluuse ja M suurus LÜHIKESI PÜKSE! Saate aru. Ma oleks seenele saatnud sellise jutuga :) Samas, see suvi on mu jalad küll rohkem päikesevalgust näinud, kui kogu mu eelnev täiskasvanuiga kokku. Täitsa ausalt. Muidu olid mul jalad ikka lumivalged, suvel rannas said kerge tooni peale, kuid olid ikka oluliselt heledamad, kui ülejäänud keha. Sel aastal on aga vastupidi. Kuna kannan lühikesi seelikuid, kleite ja pükse, siis jalad on paratamatult päikest näinud. Mõnuuuuss!

Kunagi mõtlesin, et selline keskmine M suurus ja 38 on igati hea ja harilik riidesuurus. Nüüd aga ei teagi. On küll M tagumik juba, aga ei ole ikka see, mis peab olema. Nüüd ilmselt tuleb keha vormima hakata. Keha võib ju väiksemasse rõivasuurusesse ära mahtuda, aga kui ta seal sees ikka vedel ja voldiline välja paistab, siis ei ole sellest kasu.

Poes käia on aga oluliselt mõnusam, kui varem. Mõtlen just riidepoodides. Mina vana kaltsukahunt olen nüüd eriti palju asju iga tretiga saanud. Olen keskmises/harilikus suuruses naisterahvas. Jeiii! :)

Kuna ideaalkaaluni on veel mõned kilod minna (umbestäpselt 4 kilo), siis usun, et see rõivasuurus võib veel natukene muutuda. Tahaks selle ilusa 36 suuruse kätte saada ja 38 suuruses riided vaikselt tagumisele riiulile tudima sättida.

Ja püüd pilte praegusest minast. Kõik pildid on tehtud viimase nädala jooksu. Edev-pedev olen :) :)

Kas teil on ka mingi konkreetne riidesuurus, mis selga võiks mahtuda? Kas L suurust kandvad inimesed on valdavalt tüsedad? Kas XL ongi siis paksude suurus? Kas 40 on juba suur?

Minu arust on XL suurus riided juba märk, et midagi on nihu. Numbrites siis äkki 44/46? Samas, L suurust ei tahaks ka enam kanda. Üldse. Mitte kunagi. Ei. Ei taha :) :) :) M on hea, S oleks ülihea.

Tänaseks kõik. Jagage omi mõtteid kommentaarides, kui jaksate.



Suvi hakkab läbi saama, niiet peagi tagasi igapäevatoimingute ja regulaarsete treeningute juurde. Hurrraaaa! :)

Tsaukaplauka!

Mann

Kaalumine 22.08

Tänase laupäeva puhul lubasin endale ühe kaalumise.
Olukord ei olegi enam katastroofiline -
Eelmise nädala kaal 67,8 kg, selle nädala kaal 67,4 kg. Nädalaga kadunud 0,4 kg.
Oh, väga hea. Mõnusalt paras kaalulangus

Heh, peaks pediküüri ette võtma millalgi :) :)

Nädala kokkuvõtte trenni ja dieedi nurgast vaadatuna on olnud selline - nälg, nälg, söök, söök, magusaisu, nälg, Suvejooks, nälg ja näksimine.
Kuna hoidsin selle nädala alguses 3 päeva ja ööd oma õelast, kes on aasta ja 9 kuud vana, siis väga jooksma ei jõudnud. Proovisin ikka iga päev oma sammunormi täis kõndida, seega pakkisin peale tööpäeva oma kaks last kokku (enda seitsmeaastase ja õe mitteveelkaheaastase) ja marssisime teise Annelinna otsa poodi. Elan Eedeni juures ja kõndisime Prismasse.

Ja niimoodi kolm päeva järjest. Oma poiss oli ühel korral rattaga, kuna ta väidetavalt ei jõua nii kiiresti kõndida, kui mina. Imelik. :)

Teisipäeva õhtul tegin koos pisikese plikaga ka natukene youtube'i video järgi trenni.
Video ise on selline:

Kõike päris täiega kaasa ei saanud teha, kuna pisikene tahtis ka tähelepanu, aga 308 kalorit sai pulsikella järgi põletatud. It's something!

Jooksma jõudsin sel nädalal ainult korra ja seegi Suvejooksul, kus tegin ka oma senise rekordaja 57min 44 sekundit. Hurrraaa!

Uuel nädalal ei saa ka kohe jooksuga pihta hakata, kuna olen taaskord õelapse valves esimesed kaks päeva. Siis juba uuesti jooks.a Mõtlesin, et uurin uuel nädalal ka seda intervalltreeningut - pidi maru muhedalt kaalulangusele kaasa asitama. Eks näis :)

Praeguseks paar pilti -

Täna hommikul peale kaalumist.

Praeguseks kõik. Uuel nädalal juba uued postitused!

See ya!

Mann

3. Tartu Suvejooks ja Manni isiklik rekord!

Heihopsti, lugejad!
Täna toimus Tartus Annelinnas 3. Tartu Suvejooks. Registreerisin end sinna suhteliselt hiljuti, kuna teine blogija Karmen kutsus mind läbi Facebook'i. Aitäh sulle!
See oli minu esimene ametlik jooks. Käisin küll kevadel Tartu jooksumaratoni raames kepikõnnil 10 km, jooksma pole aga kusagile veel jõudnud. Seega on tegu minu esimese ametliku rahvajooksuga. Hurraaa!
Siiani olen jooksnud kümmet kilomeetrit kuskil 1 tund 3 minutit. Ühe korra 1 tund 1 minut, siis ka läbi surma :)

Seekordne plaan oli joosta oma seni kiireim aeg, kui ei õnnestu, siis alla 1 tunni  ja 4 minuti.

Hommik algas korraliku hommikupudru ja jogurtiga, kõrvale tass kohvi. Kell 11:35 sättisin oma sammud A.Le Coqi spordihalli poole. Ämm tuli kaasa, võttis mu mugula kah, et too saaks vaadata ja emme üle uhkust tunda :) Tegelt ka. Nii ta ütles :)

Väljas oli lõõmav päike, kuuma 23 kraadi, päikese käes ilmselt seitsesadatriljonit! Juba stardikoridoris seistes tõmbas ihu higile ja näo roosaks. Võehh! Kell 12:10 panin kõrvaklappidesse raadio Uuno lärmama, Endomondo tööle ja pistsin peale stardipauku punuma.

Jäin suhteliselt hirmutavalt kaugele teistest maha esilagu. Piinlik hakkas, aga otsustasin omas tempos lõpuni joosta, ise ennast jälgida ja pulssi sättida. Lõpuks möödusin paljudest stardis ette trüginud jooksjatest, mõni lausa kükitas raja ääres - väsitasin ennast juba kilomeetriga ära :D Heh.

Jooks oli suhteliselt mõnus ja mittekurnav, vahel päikese käes oli küll surm silme ees. Ses suhtes, et mul prille polnud, seega jooksin pmst silmad kinni :P
Esimese kilomeetri järel ütles Endomondo eeldatavaks 10 kilomeetri ajaks 58 minutit. Ohoh! Olin sillas ja katsusin lõpuni seda tempot hoida. Kusagil Ihaste metsade vahel kaotas Endomondo pooleks minutiks mu signaali ära ning peale seda olin suhteliselt teadmatuses, kui kiiresti ma tegelikult sinna finišisse jõuan.

Lõpus olin näost tulipunane, kuid igati jooksuga rahul. Oma tulemust kusagilt uurima ei läinud, otsustasin ära oodata, millal kodulehele tulemused üles pannakse.

Siin nad siis on LINK

Mann jooksis 10 kilomeetrit ajaga 57 minutit ja 44 sekundit!!! Woooohooooo!!!!
Olen ülisillas! Usukumatu. Ma jooksin 10 kilomeetrit alla tunni, MINA. Saate aru!
Naistearvestuses olen siis 58.kohal ja oma vanuseklassis N 26.kohal.

Endomondos oli olukord selline -

Alles see oli, kui ma oma 8 kilomeetrit jooksin ajaga 1 tund ja 2 minutit. Kümme kilomeetrit tuli esialgu ajaga 1 tund ja 15 minutit. See oli 19. mai. Ma olen vahepeal suure töö ära teinud. Tubli mina!

Oeh. Suurepärane päev on olnud. Läksin peale jooksu veel katusele päevitama ja nüüd lebotan niisama. Tšillin ja joon vett/söön ploome.

Ühtegi tuttavat blogijat jooksus ei näinud, kuid tulemuste nimekirjast vaadates oli neid seal küll. Tervitused teile!

Ja nüüd veidikene pilte -

Selleks korraks kõik. Plaanin laupäeval ennast kaaluda ka. Kui tulemus on pisarakakkuja, siis ei luba, et sellest blogin. Olen kaalutundlik hetkel :D


Ciao!

Mann

Aitab halast! Kaalumine 15.08

Eelmise nädala kaalumine ei läinud väga hästi. Olin oma enne puhkust saavutatud kaalust 1,2 kilo raskem. Raske, väga raske oli olla. Eelmise laupäeva kaalumine pani mu senisele entusiasmile paraja põntsu. Hakkasin väga põhjalikult järele mõtlema, mis ma teinud olen siiani ja, kuhu ma jõuda tahan. Krt, siis aga kakkus asi maru süngeks ära. Otsustasin mitte asja nii rangeks ajada ning lasen samas vaimus edasi, nagu siiani. Pea 15 kilo on läinud, see on näitaja, et midagi olen ma siiski õigesti teinud.

Terve nädala olin nö poole mõttega asja juures. Ühel hetkel mõtlesin, et ah, las olla. Siis aga tahtsin kangesti härjal sarvist haarata ja jälle siplema hakata.
Ja niimoodi ma läbi selle nädala ennast libistasingi.

Täna hommikul, ilmselt vanast harjumusest tegin siiski kaalumise. Eelmise nädala kaal oli 68,6 kg, selle nädala kaal 67,8 kg. Nädalaga läinud 0,8 kg.
Osa sellest oli kindlasti vesi ja toit, mis keres liiga kaua püsis, aga ikkagi. Kaal muutus! Jumal olgu tänatud!!!! KMI seega 22.65

Mõõdud on suhteliselt samad, seega tabelit siia lisama ei hakka.

Oeh. Ühe võrdluspildi lisan siia küll -

Mina märtsi lõpus, aprilli lõpus ja täna 15.08.2015. Esimese ja viimase pildi vahe ca 4,5 kuud.

Kaalu langus pole viimastel kuudel nii võimas olnud, kui ta alguses oli, aga keha üleüldine väljanägemine on palju muutunud. Ma ei näe enam matsakas välja, vaid üha tahkem ja kitsam. Ümbermõõdud ei muutu ka enam nii mühisedes, kuid kõik asjad nihkuvad oma õigele kohale.

Ja üleüldse, mille pärast inimesed oma kaalu langetama hakkavad - suvel tahaks rannas inimlik välja näha. Tahaks kanda lühiksesi seelikuid, pükse. Lühikeste varrukatega pluuse ilma, et biitsepsipekk tuulesuunda muudaks.
Teate küll, see vedel lehviv osa õlavarrest, mis lastele lehvitades oma elu elama hakkab.

Ma olen nüüd julgelt sel suvel rannatanud ja lühikesi, noh, kõike lühikest kandnud. Ja ei tunne piinlikkust ka! Kindlasti on veel arenemisruumi, kuid väga palju on ära tehtud.

Käisin eelmisel nädalavahetusel kaltsukates kolamas. Oeh, kui hea tunne on, kui enamus asju sulle selga läheb. Noh, XS ja S suurust ma ümber oma kanni veel ei mahuta, aga ikkagi.
Kui tavaliselt ma ei saa endale kaltsukatest pükse, kuna mu perse on nii paks, siis nüüd sain neli paari pükse ja kaks seelikut! Helljeee! Selline tšikk olengi.
Oleks ilmselt pluuse ka saanud, aga mu laps hakkas virisema ja me tulime poest ära :P

Olen millalgi olnud ju saledam ka, kui ma olin enne seda kaalulangetuse projekti, kuid siis oli keha vedel ja vormitu. Riided hoidsid ikka seljas kehvemini, kui praegu. Kõik värvlid soonisid peki vahele ja tagumiku tselluliit paistis läbi pükste jne jne. Nüüd seda muret enam pole. Eks see tagumik on ikka pekine, kuid mitte nii hullult, et läbi riiete paistaks.


Veidi pildikesi leidudest kesklinna Humanast -

Need olid 10 suurus ja jäid mulle veits suureks, aga on mõnusad lahedad vabal ajal kandmiseks

Suurus 8, ilusad, aga tööl käimiseks natukene liiga lühikesed

Mustad linasest riidest lühikesed püksid. Hästi madala värvliga, aga hea suvel kanda.

Suurus 36 heledad puuvillased suvepüksid. Püksisääred alt nöörida kokku tõmmatud, aga kui need lahti harutada, siis täitsa ilusad. 

Pean taaskord mainima, et salenejatel soovitan kindlasti vahel väikseid šopinguid teha. Siis te saate palju paremini aru, kui suure töö te ära olete teinud. Kui palju rohkem riideid teile sobib, kui palju paremad asjad teie seljas välja näevad.
Jube hea tunne on!

Olete ilmselt nüüdseks juba aru saanud, et Mann on otsaga ree peale tagasi saamas. Blogimise isu on tagasi ja kaal ei tundu enam vaenlane.

Teen äkki homme või täna õhtul veel ühe blogimise oma trenninädalast ja panen uue nädala plaani paika.

Hetkel aga lippan peniga jalutama ning siis plaanime pojaga ratastega linnapääle minna.

Mõnusat nädalavahetust mu kaunid daamid ja härrad!

Muah!

Mann