Kallid daamid ja härrad - mul on nälg!
Nälg on mul juba mitmendat päeva. Ma ainult sööks! Täna hommikul, näiteks, alustasin oma päeva nagu ikka täisterahommikuhelvestega, kuhu peale kallasin piima. Lisaks paar rosinat, päevalilleseemned ja chia seemned. Kõrvale kohv. Harilikult on sellest rohkem, kui küll. Täna jäi aga kõht tühjaks. Võtsin kaks "Tõmmu" kommi peale, muidu oleks nälg ja magusaisu napilt silmanägemise ära viinud. Ausalt!
Tööjuures sõin lõunaks tatart, peedisalatit ja veisemaksa taaskord. Magustoiduks üks LaBudino puding (nagu ikka). AGA IKKA OLI KÕHT TÜHI!
Võtsin laualt ühe karamellikommi. Oli hea.
Nüüd jõudsin koju. Esimese asjana külmkapi juurde. Oh! Sinki on! Lõikasin endale väikese viilaka veisesinki ning hakkasin kiiruga omletti kokku keerama. NÄLG-NÄLG-NÄLG!
Nüüd söön ja kirjutan teile.
Oeh, kui hea. Nüüd veel midagi magusat hamba alla ja ongi jälle hää olla.
Jaaaaaaa läks jälle kaks "Tõmmut" hinge alla.
Ei tea, mis nali see nüüd selline on?! Mitu kuud saadud ilma sellise näljata hakkama ja nüüd äkitselt pistaks kõik nahka, mida näen.
Apppi!
Samas, see nädala on tulemas väga toimekas, äkki see suudab mu mõtted mujale viia.
Täna lähen koos mehega jooksma, kuna ta tahtis minuga koos Heateo jooksule tulla laupäeval. Joosta tuleb kõigest 4,3 km, kuid ta pole minu teada küll lähima kümne aasta jooksul pikemat maad jooksnud, niiet täna lähme testime :)
Loodan, et ta susse pilvede poole ei viska (musi, kui sa loed, siis ära torise :) :) )
Laupäeval on siis Heateo jooks, õhtul viib mees mu SPA-sse ja pühapäeval on juba Tartu Jooksumaraton.
Loodan, et mul lihtsalt EI OLE AEGA SÜÜA. Muidu olen uue nädala alguseks nagu pallike.
Salenege, ärge jämenege!
Later!
Mann
Tean täpselt seda tunnet! Sööd oma söögid ära aga peale söömist selline tunne nagu polekski söönud. aga mind aitab tavaliselt vesi vöi tee. Targad ütlevad, et täisköhu tunne saabub peale 20 minutit seedimist. Nii et klaas vett kätte ja hurra (kuigi tõmmu komm on nii palju parem...)
VastaKustutaOeh. Vees on ju nii vähe magusat :)
KustutaAga eks ma tean jah, et tee oleks ilmselgelt parem lahendus. Katsun mõistust säilitada ja end mitte elevandiks näksida :)
Nii ägedad postitused sul! Ja see lõpulause oli eriti armas :D katsun ise ka saleneda, mitte jämeneda, aga mis sa teed, (magusa)isud.. Enesedistsipliini vaja kasvatada. Respekt, et sa ainult 5 kommiga päevas suudad piirduda, mul läheks raudselt vähemalt pool pakki, kui see pakk mu kõrval istuks. Lihtsam lihtsalt magusat koju mitte osta või see ära peita (soovitavalt mitte iseendal) :D aga selle sinu lausega "vees on ju nii vähe magusat" tuli mõte, et äkki aitaks ka vee joomine nt mingisuguste marjadega, apelsiniviiluga, millega iganes? siis vähe magusam vesi ja äkki aitab mõtteid eemal hoida magusast :) ja see täiskõhutunde hilisema tekkimise jutt on jumala õige, aga kes siis jaksab alati nii kaua oodata, kui mõni tõmmu (komm ikka) kuskil silma teeb..:) PS üks tore sait, kust igasugu trenninõu ja tervislikke retsepte ka leiab http://www.popsugar.com/fitness/Do-I-Have-Hungry-Lose-Weight-32316587 ütleb, et kaalu kaotamisel on vahel näljane olemine normaalne, see näitab, et kõik on tasakaalus ja keha kulutab ikka tarvitatud kalorid ära ka ja näitab, et uusi vaja :) nii et no worries!
VastaKustutaKusjuures, ma mõtlesin ise ka, et peaks vette igast manti panema hakkama. Vett ma joon. Palju.
KustutaPuhast vett ca 2 liitrit päevas. Vahel 2,5. Lisaks tee ja kohv. Ostan tööjuurde apelsini ja mõned marjad. Õnneks ka suvi tulemas, siis on marju rohkem saada. Katsetan ära. :) Aitäh sulle!
Üks huvitav tähelepanek veel- nälja vähendamiseks on kasulik hommikusöögile valku juurde lisada, nt muna! http://www.kaaluabi.ee/news/foods/taltsuta-nalga-valgurikka-hommikusoogiga
VastaKustutaLoen ka tema blogi http://mannutreenib.blogspot.com/2015/05/kui-hommikul-630-lopetan-paeva-esimese.html ja siis täitsa juhuslikult sattusin selle kaudu ise ka seda testi tegema selle lehe lõpus https://dspace.utlib.ee/dspace/bitstream/handle/10062/29415/index.html ja sealt toitumise alt ka see esimene artikkel :) soovitan ka testi proovida teha, täitsa hariv :)
Seda testi väga teha ei viitsi. Pole elusees jõusaalis käinud :P Ilmselt ei lähe ka.
KustutaAga loen artiklid läbi.
Mul oli eile täpselt sama tunne. Aina sõin ja andke aina magusat ette. Päev nael oli maitsetamata jogurt kamaga ja no ma ei tea..40g suhkrut??? :D Enne seda jäätis, hematogeen. Peale seda pontšikud. Ja muud sööki ka. Suu aina matsus. Selline energipuudus oli ka, et karju appi. Täna enam pole :)
VastaKustutaKusjuures, ka minul on täna veidi parem. Võib-olla on asi selles jooganipis, mis mulle Facebookis jagati (hingamisenipp), võib olla milleski muus. Igal juhul on täna kergem. Äkki eile oli ülemaailmne "oksendamiseniõgimise" päev? :)
KustutaMa loodan, et lihtsalt oli see one of those days päev :) Ikka juhtub :D
KustutaMa enda arvates kommenteerisin seda postitust pikalt, kuid nüüd vaatan, et polegi kommenteerinud. :D
VastaKustutaMa tean, mida sa tunned. Ma ei mäleta ka enam, igatahes pika teksti vorpisin enne kokku. :D
Sa oled eriline udupea meil viimasel ajal. Kevad südames ja pea otsas laiali :)
VastaKustutaKüll jäävad redised turule ja siis minu postitus kommenteerimata. No, see viimane on küll juba liig, mis liig! Võta end kokku! :D :D :D
:D :D
KustutaPeab vist sagedamini tegema "Patupäeva", siis meenuvad asjad.
Sain redised kätte järgmisel päeval, müüal oli meeles. :D
Äkki sul on kopp ees tervislikust toidust. Ma olen nüüd pea 4 kuud kana ja salatit karmilt öeldes söönud ja igasugune vaheldus tuleb kasuks (liialdada ei tohi, peab üritama mõistusega süüa). :D I´m on a seafood diet (mina täna), nägin seda pilti pinterestis(vist) ja just mõtlesin, et sulle sobiks selline huumor.
:D :D
KustutaNo vot! Sa juba tunned mu huumorit. Väga äge!
Ma kahtlustan ka, et lõpuks tekkis rutiin ja tüdimus sellest toidust. Uurin veidi igasugustel lehtedel häid ja kasulikke retsepte ja pakun endale vaheldust. Ühed pannukad tundusid huvitavad (loe: MAGUUUUUSSS!)
Võtan äkki üksõhtu ka veini ;)
Ah naistel käivadki igasugu isud ja tujud vahepeal ;) Ära põe läheb üle ;)
KustutaVeinike mmmm :P Võtsid siis, aitas :) ?
Kuhu spaasse minek ? :)
Pole veel võtnud. Äkki täna õhtul ;)
VastaKustutaKuhugi kaugele ei lähe, siisamasse Dorpatisse. Väike tunnine üldmassaaž. Peale Hetaeo jooksu läheme kõigepealt Aurasse ujuma ja sauna, siis sealt edasi Dorpatisse massaaži ja siis sööme miskit head :)
Mõnus ;) Me täna lastega Aurasse vist :P Vaalake läheb inimesi hirmutama :D
KustutaMa võtan ka täna pokaalikese-kaks võibolla luban endale ;)
Ma sulle teen vaalakest!!! Ilus sportlik naine, kes võib olla veel ei ole ideaalkaalus. :) Aga on kiirteel sinna ;)
KustutaVaata et sa kirjutad kuidas läks jne :)
VastaKustutaKusjuures, seekord vist laupäevase kaalumise postituse ja maratoni kokkuvõtte teen koos pühapäeva õhtul. Kardan, et pole enne aega. Aga eks näis.
KustutaP.S. Karmen ja Merlin - me ei saa kolmekesi stardis pilti teha - Karmeni start antakse Otepääl, meie 10 km start Elvas. :(
Tehke kahekesi, ma kleebin oma koivad juurde kui lõpuni jõuan ja lasen teha pilti ka sellest väsinud kehast. :D
KustutaKokku lepitud! ;)
KustutaKuidas su mehele meeldis jooksmine ? :)
VastaKustutaMõnusat nädalavahetust ka, super ilm on väljas ja üldse kõik niii mõnus ;)
Mõnusat nädalavahetust sullegi, kuigi me vist osa ajast oleme samas kohas :)
KustutaKatsun täna õhtul meie romantilisest jooksuõhtust blogida ;)