Mai kuu on käes. Ja mulle tuli just meelde, et mul on veemõõtjate näidud esitamata. .... üks hetk....
Nii, tagasi!
See nädal on olnud natukene kaos kaalulangetaja vaatepunktist vaadates. Eelmisel pühapäeval oli mu lapse sünnipäev, sealt jäi igasugu head kraami järele. Kolmapäeval oli mu abikaasa sünnipäev - tegin talle küpsisetorti, millest osa on siiani alles. Ja neljapäeval oli volber. Käisin ema juures grillimas ja tšillimas.
 |
| Volber |
 |
| Poja jogurtitort |
 |
| Salatid värgid-särgid. Viinerid ahjus. |
 |
| Küpsisetordi tegemine. Kaunistasin veel veidi :) |
Oeh. Nii palju valet toitu. Aga trenni tegin nagu ikka ülepäeviti :
Esmaspäeval 27.04. - Kepikõnd Ihaste sillani, üle silla, sealt Ihastesse ja koju tagasi. Kokku 10,7 kilomeetrit. Kalorikulu u 880 kcal.
Kolmapäev 29.04. - Käisin Auras, ujusin 30 minutit. Lisaks jooksin 2 tiiru ümber Anne kanali, kokku 4,7 kilomeetrit. Kalorikulu u 656 kcal.
Reede 01.05. - Jooksin neli tiiru ümber Anne kanali = 8 km. Pulss 144. Kalorikulu u 600 kcal.
Tänane kaalumine oli siis täiesti vastavuses mu eelnenud nädalaga - kaalukaotus vaid 300 grammi.
Kaal eelmisel nädalal - 71,5 kg, sel nädalal 71,2 kg.
SAMAS sentimeetreid läks ikka 5 -
Ühesõnaga, pole nii hullu midagi. Ja ega see kaalunumber enam nii oluline polegi. 10 kilo läks mühinal ja ilma erilise pingutuseta, nüüd peab rohkem tööd tegema hakkama :) Küll see kaalulangus ka tuleb.
Üldise välimusega võib juba enam-vähem rahule jääda. Jalad tahavad veel tööd, kuid ülakeha julgeksin vajadusel juba ka avalikus kohas näidata (noh, rannas või kaubanduskeskuses :) :) :) )
Ja nagu te äkki ka juba lugesite, siis hakkan jooksmisega sinapeale saama. See minu jaoks on märk, et ma pole enam laisk paks vaal, vaid juba täiesti arvestatavas vormis naisterahvas :)
Uue nädala plaane ei oskagi nüüd paika panna. Miskipärast on kohutav söögiisu koguaeg. Ma arvan, et asi on selles eelnenud päevade toitumises. Tööpäeviti ja töö ajal toitusin ikka õigesti, aga kodus oli koguaeg mingi pidu ja pralle. Siis ikka võtsin ühtkomateist nö valet hamba alla. Läksid kananagitsad, makaronisalat, viinerid, küpsisetort, jogurtitort, küpsised, šokolaad :) Oeh. Njämm. :)
Uuel nädalal suuri pidustusi ei paista, seega hoian madalat profiili ja katsun vähemalt 0,5 kilo kaalulangust saada. Jooksmisega jätkan, kuna see meeldib mulle :) Ja pühapäeval on Tartu Jooksumaraton, kus Mann kepikõnnib 10 kilomeetrit. :) Ootan juba ärevusega.
Ja nüüd pildid :) :) :)
 |
| Kanafilee sinepi-mee kastmes ja paprika-kurgi salat |
 |
| Lõunaks tööjuures 160 grammi keedetud tatart, riivitud peet 100 g ja veisemaks 95 grammi. |
 |
| Peale viiekilomeetrist jooksu |
 |
| Peale jooksu, enne dušši :) |
 |
| Ka sangakesed on kaduma hakanud |
 |
| Sõin ükspäev õhtuks omletti kolmest munast (ilma piimata), juurde kolm viilu kanasinki ja üks keskmine sibul. Kõrvale salat lehtsalatist, paprikast ja maasikatest. |
 |
| Volbripeo vaade |
 |
| Grill-tšill |
 |
| Volber |
 |
| #olerex #sportliktööandja |
 |
| Eilane kinoõhtu |
Tänaseks siis kõik.
Ilm on veidi ära pööranud, kuid usun, et õhtupoole on ilusam. Nautige ilma ja tehke sporti! Hurraaa!
Mann
Nagu sa tead, peaasi et langeb eks ;)
VastaKustutaTubli oled kullakene :)
Ma pean endal vist kaalumise päeva muutma hakkama :(
KustutaTäna hommikul kaalusin uuesti ja kaal näitas 70,6 kg (eile 71,2). Krt. Ma kah ei tea enam :)
Aga laupäev on selleks päevaks kirja pandud ja välja hõisatud, las siis jääb laupäeva kaal :D
Äkki uuel nädalal juba 6 ees! Nii tahaks. Nii väga, noh! :)
Tead ma usun et tuleb ära ;) Sa oled tubli ja no pinguta veits rohkem ja tee ära;) Ma arvan, et kui sa 6 ette saad, siis sa ei peatu enam iial :D
KustutaNo saavutad selle mida soovid, mitte et päris ära kahaned :D See annaks sulle tõuke suure juurde, kuigi sa oled praegu mega tubli ja teed mega suurt tööd ja väga liiale ka vist ei saa minna eks...
VastaKustutaVaata, kes räägib. :) :) Ma teen mõistlikult kolm korda nädalas trenni ja söön kohati iseenda tujude-soovide järgi. Ma ei ole isegi veel liiale minemise lähedal. Sa naine oled pea 20 kilo alla võtnud, plaanid iga jumalama päev trenni teha ja toitud ilusti toitumiskava järgi. Vot see on pühendumine! :) :)
KustutaMa juba tunnen ennast natukene sellise tilulilutajana sinu ja Karmeni kõrval :(
Aga eks kõik teevad enda võimete kohaselt. Ma pole lihtsalt nii võimekas :P
Sa näed ikka väga hea välja!
VastaKustutaNo kaal langes vaatamata patustamisele, vot see on tase :D
:D Aitäh komplimendi eest! Need alati tõstavad mu tuju. Mille muu pärast ma punnitan, kui mitte väljanägemise :P
KustutaOotan põnevusega juba sinu "pärast pilte". ;) Sa meil ju sulgkaalus juba, nüüd ainult vormimine veel käsil.
Jah. Ise ka imestan, et kaal ikkagi langes. Eks näis muidugi, mis uus nädal toob. Saaks selle õnnetu (no, tegelt rõõmsa) kuue sinna kaalunumbrile ette. Tunneksin ennast kohe väga hästi siis.
Ma olen ennast vist natukene liiga lõdvaks lasnud viimasel ajal. Kuidagi liiga rõõmus ja lihtne on kõik.
:D Ära oota parem, mulle tundub täitsa sama olukord kui enne piltidel. Küll see 6 tuleb peagi. Hoia positiivsust, kui juba väga raskeks läheb peab palju ukerdama. :)
Kustuta