Jutt selline - ma tahaks oma selle aasta sünnipäevaks saavutada kauaigatsetud ideaalkaalu 64 kg.
Äärmisel juhul läheb arvesse kaal KUNI 64,5 kg.
Tänase seisuga olen ma 173 cm pikk, 67,1 kg raske.
Strateegilised mõõdud järgmised:
Rind aka tiss 85,5 cm
Keskkoht 72 cm
Naba 80 cm
Puus aka absoluutne kõige jämedam koht mu kehal 99 cm
Reis 52 cm
Käsivars kõige paksemast kohast 28 cm
Ja mis ma siis ette kavatsen võtta?
Noh, ilmselt ma jätkan paastudieediga, milles paraku pühade ajal tegin kahenädalase pausi. Nädalas ühe päeva paastusin, kuid ülejäänud nädal, oli õgardlus :D Enam nii ei tee.
Trennist ka. Kavatsen oma 7-minuti trenniga jätkata. Seda teen kolm korda nädalas.
Lisaks kavatsen võtta plaani jooga harrastamise. Helljee! Kõik lahedad teevad seda ju. Ja mina, kurat võtaks, tahan ka lahe olla!
Joogaga tegin tutvust paar päeva tagasi ja pettusin. Kirjutasin sellest ka oma blogis (vaata eelmist postitust). Õnneks on mul mõningaid ninatarku lugejaid, kes mulle kohe tarkust pähe taguma hakkasid - ma nimelt valisin liiga igava jooga stiili.
Ega ma siis mingi allaandja pole. Võtsin täna jalad tagumendi alt välja ja proovisin Regiina pakutud linkide järgi joogat vihtuda.
Noh, see oli ikka hoopis teine tera. Natukene keeruline oli mul poose õigesti võtta, kuna pole varem joogat teinud. Seetõttu jäin natuke maha tädist, kes oskuslikult ennast painutas ja sekundis seitseteist uut poosi võttis.
A nagu ma ütlesin, et mingi eit ma pole - punnisin lõpuni ja sain lõpuks rütmi kätte.
Ilmselgelt mingist graatsilisest liikumisest me rääkida ei saa, aga esimese korra kohta käib kah.
Hiljem näitasin abikaasale kah, mis poosid ma siis selgeks sain. No tema arvab koguaeg, et ma olen täiuslik. Ilmselgelt tõepähe seda võtta ei saa, sest ta lihtsalt armastab mind liiga palju ja värki :D
Pildikesi kah -
 |
| Eilane trenn |
 |
| Trennituba oma hiilguses |
 |
| Paastupäeva lõuna |
 |
| Joogarõivas |
 |
| Peale joogat |
 |
| Võttis põsed õhetama küll. |
 |
| Lõunased suupisted |
Siinkohal tahtsin tänada oma ilgelt teadlikke lugejaid - olge te tänatud! :) Sellistele lugejatele on ju lausa lust kirjutada.
Ja Regiina - ma proovisin alustuseks ainult selle soojenduse video ära. Juba see võttis võhmale. Kas need kaks peaks järjest läbi tegema, eks?
Praegu kõik.
Tänan tähelepanu eest.
Mann
esiteks väga ilusad jooga riided (Y)
VastaKustutaja teiseks loomulikult mõlemad järjest, üks on soendus ja teine on trenn. Ma ei tea kumba sa tegid esimesena aga soendus on see kus plankima peab mitu korda ja allavaatavas koeras olema ja nn päris trenn on siis see kus muid asju tehakse.
Aga väga tore, kui meeldis :) mulle ka meeldib ja mida rohkem teed seda rohkem meeldima hakkab, nii et ole ettevaatlik :D
Tänan - olen ise ka suht vaimustuses oma joogariietest. Puhtalt nende pärast siin punningi joogat teha :D
KustutaMa tegin ikka seda soendust alustuseks. Seda õiget trenni ta ei lubanud ilma soenduseta teha :) ja, kuna eile tegin lihastrenni, siis tund aega järjest ei oleks lihtsalt jaksanud.
Ja eks ma pean ikka mingi algajate variandi ka läbi proovima. Poosid on minu jaoks suht müstika veel. Ühesõnaga. Seda sama varianti ma esialgu ei tee - liiga keeruline. Aga lootust on vähemalt, et joogas saab ka ikka higi lahmama.
Ma ei tea miks mul selline tunne, et enne kui sa oma ideaalkaalu kätte saad jääd hoopis rasedaks ja naudid oma kaalutõusu:)
VastaKustutaLubad? :)
KustutaLuban küll jah:)
VastaKustutaHahahahahahaha viimasele kommentaarile, kuid noh see oleks ju vahva Mann?
VastaKustutaJoogariided meeldivad mullegi, need värvid, need sobivad sulle ideaalselt kuidagi. Niii särav ja nooreke oled, hele pastelne neiu.
Jooga kohta ma ei oska midagi arvata, a sa palverännakule ei taha minuga kunagi tulla ehk? Sa üllatad mind oma uute suundadega :D Aga ainult positiivselt!
Kui kurg külla ei tule, siis sa saavutad selle kaalu ja sa tead seda ise ka Mann!
Krt, need viimased kilod on nii kangekaelsed. Jube kohe. Ma ise ka loodan, et ma oma ideaalkaalu ikka kätte saan. Ja joogat proovisingi seetõttu, et natukene põnevust jälle oleks. Igavaks kisub see kaalulangetus vahest.
KustutaPalverännakule? :D
Ah ma vaatasin Krista ja Carmeni saadet, kus nad Palverännakul, no kõnnivad häästi häästi pika maa, kuskil kaugel ja avastavad ennast. Vahepeal peatused ja erinevad kohad.Ja no pärast koju tagasi.
KustutaKorra mõtlesin, et läheks ka kunagi, kui lapsed suured. Aga ma vist pole seda tüüpi ikka. Kuigi neil on seal lõbus.
Sa vist pole seda näinud? Krista Lensin ja Carmen Pritson.
Ma olen reklaami näinud küll, aga saadet ennast mitte. Äge :)
KustutaKunagi võib minna kusagile lähemale metsarajale küll ennast otsima. Suvel. Ah? Jätame meelde.
Tavai, teeme ära ;) Mingi mõnusa päevase retke ;)
KustutaSelle tassi toon ma ka endale Koduextrast koju üks päev ;)
VastaKustutaMulle ämm kinkis jõuludeks :) igati muhe asi.
KustutaKui sa veel otsid huvitavaid jooga videosid erinevatele tasemetele siis vaata kindlasti youtubest PsycheTruth kanalit! :)
VastaKustutaHetkel olen leidnud endale sobivad (tasemelt just)videod Youtube'ist "Yoga with Adriene". Selline paras punnitus. Aga ma otseloomulikult vaatan selle kanali ka üle ;) Aitäh sulle!
KustutaMitu kordust sa HIITis teed? prooviks ka järgi aga ei leidnud korduste arvu või ma lihtsalt ei oska lugeda
VastaKustutaMa teen app'iga, mis loendab sekundeid. Kõiki harjutusi teen 30 sekundit. Korduste arv sõltub sellest, kui palju ajaliselt jõuan. Ikka kiiresti teen, sest eesmärk on pulss hästi kõrgele saada. Peale iga harjutust 10 sekundit puhkad. Minul kulub see puhtal uue asendi sisse võtmisele.
Kustuta