Kuvatud on postitused sildiga reis. Kuva kõik postitused
Kuvatud on postitused sildiga reis. Kuva kõik postitused

kolmapäev, 23. september 2015

Reisi ja kaalujuttu. HOIATUS - palju pilte!


MANN KÄIS HISPAANIAS!!! Urraaa! Täiesti uskumatu, et mina, va kooner sain lõpuks soojale maale ja lennuki pääle.
Veel kuu aega tagasi oli minu kõige kaugem rännak olnud Soome. Septembri alguses sai aga ära loksutud üks Rootsi ots ja nüüd sain lõpuks maitsta ka "lõunamaa" mõnusid.

Barcelonas on hetkel ka juba sügis, kuid nende mõistes on sügis 24-28 kraadi sooja ja lauspäike. Ja nende 24 on ikka soe 24. Ma esialgu ilmateadet vaadates mõtlesin, et pfffttt, 24 kraadi! Ma ei võta bikiinegi kaasa, kuid näedsa - läks teisiti.

Majutati meid suhteliselt kusagil linna sees suure tänava ääres (ühesuunaline kuuerealine sõidutee), seega tänavalt tuli lärmi päris palju. Samas, magada saime suhteliselt hästi.
Koht ise oli selline (kuulutuse piltidelt tundub ilusam).  LINK
Vaade majaesiselt rõdult




Suur tuba (jagasime korterit teise paariga)


Meie tuba oli koridori lõpus

Magala


Kodutänav


Trepikoda




Veini avamas


Esimene mõte oli küll, et oodoot - kus on basseinid ja kokteilibaarid ja ettekandjad ja söögid tuppa? Süüa meile seal ei pakutud, samuti oli tänavale ainult üks aken. Ülejäänud aknad avanesid trepikotta või teise tuppa :D :D Tegelt kah!
Vaeste inimeste rõõmud.

Aga linn ise on fantastiline! Kaunis! Täiesti teistsugune, kui minu põhjamaised silmad on harjunud nägema.
Esimesel päeval käisime jala läbi suurima turismimagneti Sagrada Familia kiriku ja kepsutasime randa. Kokku kõndisime tol päeval ca 20 kilomeetrit. Igale poole telefoni kaasa ei võtnud, seega täpselt ei tea, aga sammulugeja näitas 18 km.
Sagrada Familia





Tahtsin palmiga pilti

Leidsime ranna üles

Ola!


Ilusad kivid olid. Ühe võtsin koju kaasa.


Mu tatoveeringu tsitaadi autor Pablo Picasso on muide Barcelonast pärit!

Ka järgnevatel päevadel sai palju ringi marsitud. Kuskil 12-13 kiltsa ikka päevas. Kõiki kohti, kuhu tahtsime minna, läbi käia ei jõudnud, kuid üldjoontes oleme väga rahul.











Söömisega oli nii ja naa. Vahel sõime külmutatud pitsat, vahel sõime riisi ja herneid :) Ei jälginud nii väga, mida suhu pistsin.

Olin oma välimusega ka väga rahul, kandsin ilma mingi häbita lühikesi pükse ning bikiine (rannas noh).
Mõtlen õudusega, et kui ma oleks olnud 15 kilo raskem, millised riided ma siis oleks pannud? Lühikesed püksid on nunnud. :) :) Tahaks niimoodi hakkama saada oma elukesega, et ma ka edaspidi saaksin neid kanda.


Kaalust ja minu paksusest aga nii palju, et nüüd eile, peale kojujõudmist ja isegi töölkäimist, kaalusin ja mõõtsin. Oeh. Poleks seda pidanud tegema.

Kaal näitas 68,6 kg (küll õhtu, aga ikkagi) ja mõõdud on igalt poolt vähemalt cm võrra suurenenud. Oeh. Oeh ja oeh ja oeh. Oeh. Noh. Krt. Jah.

Nii paraku on. Kaalu kohta võib veel endale valetada, et "ah, õhtune kaal. Keha hoiab vett kinni" ja muu selline kräpp. Aga mõõdud, vot mõõdud. Kints ikka naljalt päevaga paksemaks ei paisu :D

Hetkel otsustasin, et ma ei hakka üle reageerima. Võtan ennast rohkem käsile taaskord. Nüüd ei ole enam suuri üritusi ja ettevõtmisi tulemas, seega saan endaga jälle rohkem tegeleda.

Täna käisin juba esimesel jooksutiirulgi ära. Jooksin tunnikese (ilmselt siis kuskil 10 km), aga Endomondo registreeris esimesed 4 km ainult. Lõpetas keset Ihastet lihtsalt mu jälgimise ja oligi kõik. Phäh! Vahet pole. :)
Liiklen tööle ja koju endiselt jalgrattaga ning puhkepäevadel (kui ei jookse), teen kaks ringi oma seitsmeminutilisi intervalle. Peaks ju nagu täitsa ok olema.

Nüüd natukene kehapilte kah. Et te ikka näeks, kui suureks ma siis paisunud olen. Pildid tehtud enne tänast jooksu. Hispaania päike on mu kenasti pruuniks võõbanud ;)




Hetkel kõik. Vabandan ohtrate piltide pärast, kuid kuna ma olen ilge pildifänn, siis ei võta neid vähemaks kah. Vot nii!

Adios!

Mann

pühapäev, 13. september 2015

Kaalumine 12.09


No tere!

Eelmise nädala kaalumisest ei teinudki postitust, kuna olin pulmas Rootsis ning ei leidnud mahti kaaluda ning blogida.
Sel nädalal ka tükk aega mõtlesin, et kas üldse teen postituse. Nimelt, kaal ei liigu enam kuskile poole. Sel nädalal oli lausa 300 grammi juures. Olen endiselt kinni oma 67-68 kilo juures.
Selle nädala kaal siis 67,4 kg.

 Eks ma ei ole enam nii tähelepanelik ning täpne toituja kah. Samuti lendab suhu ka maiustusi, kuna sel nädalal on palju sünnipäevi ning tähistamisi olnud. Kahel päeval käisid külalised ning tõid head paremat kaasa jne jne.

Oeh. Ühesõnaga, ei ole ma olnud eekujulik kaalulangetaja sel nädalal ega ka eelmisel nädalal. Ka järgmine nädal tõotab tulla segane ning närviline. Nimelt läheb Mann reedel oma esimesele lennureisile - me lendame mehega Barcelonasse puhkama. Enne seda tuleb aga meie pisike koolilaps ära planeerida vanavanemate juurde. Stress ja mure kaasneb kõige sellega. Mu laps on juba 7-aastane ning ma pole siiani kordagi üle kahe öö järjest lapsest eemal olnud. Ja kui olengi eemal olnud, siis on laps isaga aega veetnud. Nüüd ta jääb täitsa ilma ema ja isata neljaks päevaks ja ööks. Oeh, the horror! 

Eelmisel nädalal käisin ka oma kehakoostist mõõtmas. Enne seda selline ametlik lehele märgitud mõõtmine oli 9.aprill 2015. Muutused on siis sellised -

                           9.04.2015                      3.09.2015           Muutus
Kaal                   73,9 kg                          67,4 kg                -6,4
KMI                   24,7                               22,52                   -2,18
Keharasva          35,4 %                           29,9 %                -5,5%
Skeletilihas.       28,1%                            30,7%                  +2,6%
Vitser. rasv         5                                    4                          -1
BAV                   1494 kcal                      1448 kcal            -46 kcal

Ise olen väga rahul. Keharasva % on kõvasti alla läinud ning lihaste protsent tõusnud. Baasainevahetuseks vajaminev kalorihulk on aga põhimõtteliselt samaks jäänud. Mu suurenenud lihased tahavad ju rohkem toitu, kui pekk.


Aga selle nädala trennist natukene.

Esmaspäeval oli vihmane ilm ning mul oli natukene kehva olla. Samas, trenni ei tahtnud täitsa ära jätta. Tegin kodus crosstraineril suhteliselt kõrge pulsiga (keskmine 147 lööki minutis) 55 minutit trenni. Sinna peale 7 minutit intervalli koos äpiga 7 minutes workout . Võtab higi voolama küll.

Teisipäeval sai tehtud 2 ringi intervalli 7 minutes workout äpiga.

Kolmapäeval proovisin puhata. Samas sai tehtud 2 ringi 7 minutit.

Neljapäeval jooksin 10 kilomeetrit rahulikumas tempos.


Reedel puhkasin.

Laupäeval, ehk täna lähen tutvustan õekesele kepikõnni võlusid. Ta nimelt regas ennast Linnamaratonile 10 kilomeetri kepikõnnile, ise pole aga keppidega kõndinudki :) Täitsa tuutu.

Nüüd pildikesed!

7 minutit mässamist seljataga

Valime aksessuaare

Turistikas laeval



You mad bro?




Lebos

Pulmas

Ja praeguseks saigi minust kõik.

Blogimaastikul on palju elevust seoses Erik Orgu uue projektiga, kus ta võtab mõningad blogijad oma tiiva alla. Mina Erikule ei kirjutanud, seega siit ühtegi põhjapanevat uudist tulemas ei ole, küll aga meie oma armas Merlin on projektist osa saamas. Merlinikene - ma ootan põnevusega su muutust! Hurrraaaa! Ma ootan põnevusega kõikide väljavalitud blogijate muutust. Edu!

Mann