Tuletasin vanu häid aegu meelde

Eile oli trennipäev ja hoolimata oma nohust ja köhast otsustasin ma ennast siiski liigutada.

Panin trenniriided selga, nuuskasin nina ära, köhatasin korra tugevamalt ja hakkasin pihta.
Lugesin kusagilt, et jõutrenn tuleks teha enne kardiot, seega alustasin tagumiku/kõhulihaste/kätega.

Tegin nende videote järgi -
Tagumendile tegin seda

Kõhule seda

Ja kätele seda (abiks 2 kg hantlid)

Peale seda hüppasin oma ellips trenažööri peale ja mässasin seal 40 minutit.

Kokku kulutasin tunnise treeninguga 638 kcal. Uuuuhh. Nii hea oli olla pärast.

Olin ellipsi peal esimest korda üle poole aasta kuskil. Jumalküll, kui hea asi ikka. Ma ei mäletagi, miks ma täpsemalt selle kunagi tahaplaanile jätsin. Ahjaa, kevad tuli ja ma hakkasin jooksmas käima. Õige jaa :)
Hetkel on veel meie maja ümbruses teed jääs, seega väljas väga ei spordi, seega katsun nüüd rohkem ellipsi peale jõuda.

Igapäevaselt ma muidu nii suurt treeningut ei plaani, aga täna kavatsen oma kannikatele 20-25 minutit harjutusi teha. Plaan see tuhar ikkagi tselluliidivabaks ja pringiks saada.

Toitumise osas on muudatused tehtud, loodetavasti on varsti ka tulemusi näha.

Ahjaa. Mu tselluliiti ei ole mu seniste piltide pealt miskipärast nii hästi näha. See on see valgustus, mis rolli mängib. Lasin oma seitsmeaastasel endast pilti teha, et te teise nurga alt ka mind vaadata saaksite.

Riputan oma tselluliidi siis siia ka üles, et te kõik ohhetada ja ahhetada saaksite.

Sellest kõigest tahaks lahti saada -

Ja higine olen ma sellepärast, et olin tol hetkel just trennitoast tulnud ja räigelt räbal. Tegin seda killervideot, mida ma ka eelmises postituses jagasin. Hing jäi kinni, no ausalt :)

Toitumisest ka vahel.

Katsun ikka hoida vegan-joont oma toitumises. Paraku sõin mingeid juurikatega pelmeene, kus oli ka muna sees. Piimatooteid ja muidu muul kujul muna pole söönud. Veganiks ennast seega ei nimeta, vaid vegetaarlaseks, kes proovib vältida piimatooteid ja muna.

Natukene toidupilte:

Taimsed kotletid, mis läksid veidi tuksi. Porgandi riivisin liiga suure ja panin liiga vähe jahu. Ei tahtnud väga seda jahu üldse panna, a noh.

Seal kusagil all on need kotletid. Sellised murenevad. 

Tomati-kurgi-lehtsalati salat tofuga

woki juurikad juurviljapelmeenidega

Valmis toit 

Pähkli-porgandi keeks šokolaaditükkidega. Kasutasin täisterajahu, seetõttu ka nii tume. 

Tänaseks kõik.

Püsige aktiivsed!


Mann