See, kelle nime ei pea meelde jätma ehk Mann läheb varsti dekreeti!!

Ettevõtte uutele töötajatele tutvustatakse mind just nii: "Tema on Mariliis, aga tema nime ei pea selgeks õppima, sest ta jääb kohe koju." :) :) Absoluutselt jään! Selle peale võite kindlad olla!


Dekreet ehk rasedus-sünnitusleht (noh, haigusleht paksuse eest) kestab 140 kalendripäeva.
Hea tava kohaselt jääb rase naine dekreeti 70 päeva enne tähtaega. Kellel on kogunenud ka tööandja juures kasutamata puhkusepäevi, siis tavaliselt võetakse ka need enne välja. Igal juhul on naine keskmiselt 2 kuud enne sünnitust kodune.
See aeg kulubki harilikult selleks, et kodu ja majapidamine uue ilmakodaniku sünniks ette valmistada.
Minu dekreet oleks pidanud algama 28. august. Lisaks plaanisin veel välja võtta ka oma puhkusepäevad ning jääda koju juba augusti alguses, et veel enne kooli koos lapsega suve nautida

Nagu ikka ei läinud miski plaanipäraselt.

Kuna paljud töötajad meie osakonnas tahtsid just augustis ja septembris puhkama minna, siis tulin neile vastu ning lükkasin oma dekreeti natukene edasi.

Võtan nelja nädala asemel välja 2 nädalat puhkust alates 19.09 ja jään dekreeti alates 03.10.2016.
Viimane tööpäev seega 16.09.2016. Olen selle kontoris kalendrisse ka ära märkinud, et keegi jumala eest mu viimast päeva maha ei magaks :)

Ootan seda puhkust juba pikkisilmi, kuna kodus on veel niiiiiiiiiiiiiiiiiiiii palju teha.
Uuel nädalal peaks saabuma meie oodatud voodi (meile endile, mitte lapsele). Peale voodi kokku panekut tahaks hakata ju ka tuba sellise mõttega ümber paigutama, et lapse voodi ka sinna ära mahuks. Lisaks vahetame välja oma dušialuse ja paigaldame vannituppa hoopis nurgavanni.

Olen ennast registreerinud ka kahele perekooli loengule - "Sünnitusosakonna tutvustus" ja "Sünnituse valutustamine".

Nüüd polegi muud, kui see 16.september ära oodata ja titemajandusega tegelema hakata. Senikaua olen lihtsalt tööinimene ja katsun igapäevatoimetustega hakkama saada.

Leidsin internetist ka mingi nimekirja asjadest, mis tuleks enne lapse sündi endale hankida. Olgem ausad, päris kõiki neist asjadest ma endale soetada ei kavatse, aga enamus nimekirjas olevatest asjadest on täiesti mõistlikud.

Esialgu ei näe ma erilist vajadust nt beebimonitori ja rinnapumba järele. Eelmise lapsega ei läinud kordagi vaja. Kui vajadus tekib, siis ostan.

Nimekirja kopeerisin SIIT

Riideid hakkan suuremates kogustes ostma ilmselt peale 16.septembrit, kuna siis peaksime saama kinnituse lapse soole. Kui ei saa, siis ei saa. Siis tulevad kollased, hallid ja valged riided, kuniks laps sünnib.

Sportimisest ja toitumisest nii palju, et igapäevaselt olen oma eesmärgiks seatud sammud kenasti täis saanud. Eesmärk on teha vähemalt 12 000 sammu igapäevaselt. Õnneks on mul aktiivne kaheksa-aastane poeg ja väikene koer, kes minuga meeleldi koos jalutavad. Kepikõnnile ja kiirkõnnile pole nüüd nädalakese jõudnud. Käisin tööl jala ning olin õhtuks nii läbi, et enam eraldi kõndima ei läinud. Kui puhkus algab, siis loodetavasti saan keppidega jälle sinapeale.

Toitumisega olen päevakaloraažist enamasti kinni pidanud, va esimesel septembril. Siis oli koolialguse puhul ikka tort ja muud head paremat laual ja kahtlustan, et kaloraaž sai lõhki söödud.

Kui koduseks jään, siis ilmselt on natukene keerulisem näksimisest hoiduda. Pean ennast pidevalt tegevuses hoidma, siis ei lähe enne sünnitust väga paksuks. Õnneks elan sellise koha peal, et kesklinn võrdlemisi lähedal, mistõttu plaanin dekreedi ajal jala šoppamas käima hakata. See peaks hoidma keha aktiivsena ja on piisavalt aeganõudev, et ma ei jõuaks koguaeg näksida.

Lisaks jalutamisele teen korra nädalas harjutusi hantlitega, et käed ja õlad väga süldiks kätte ei läheks. Kõhule enam oluliselt tähelepanu pole pööranud, kuna ka kergemad harjutused tõmbasid kõhu päris valulikult toonusesse. Tuletan ennast kõhulihastele meelde neid vahel pingutades ja lõdvestades. Et nad ikka teaks, et vahel tuleb tööd ka teha :)

Plaanin dekreedi ajal ka rohkem joogaga sina peale saada. Jooga aitab keha sünnituseks ette valmistada ning aitab ka muude rasedusest tingitud füüsiliste hädade korral. Jooga venitab raseda keha õigesti paika. Jooga on mõnus.
Samas, lugesin oma beebiraamatust, et rasedate joogat treeninguna ei võeta, tegemist on pigem lõõgastusega.  See on ka põhjus, miks mul jooga jaoks siiani aega pole olnud. Tahad ju oma päevase aktiivsuse täis saada ja peale seda olen ma harilikult võrdlemisi väsinud ja kell ka juba nii palju, et on aeg magama minna. Loodetavasti ei söö ma oma sõnu ja võtan dekreedi ajal aja maha ja joogatan :) Teeb ju mulle ja titale head.

Kokkuvõtvalt olen kenasti paisumisega graafikus ning suurt ülekaalu ei paista tulevat. Raseduse lõpuni on vaid 9 nädalat, loodetavasti ei hangi ma nende nädalatega kõiki siiani välditud rasedahädasid. Pöidlad pihus ja vapralt lõpuni.

07.09.2016

Mariliis (juba 31+0)