Heihopsti!
Ma töötan sellises ettevõttes, kus on aktuaalne ka sport ja sporditoetused. Sellega seoses sponsoreeritakse sel aastal ka töötajate Maijooksul ja Tartu Jooksumaratonil osalemist. Vastutasuks peab töötaja kandma spordiüritusel osaledes tööandja logodega särki.
Kuna mina eriline jooksja ei ole ja käimiskeppe pole kordagi oma elukese jooksul käes hoidnud, siis ei pööranud sellele üritusele absoluutselt tähelepanu ...... kuni esmaspäevani :)
Kolleeg krabas mu hõlmast kinni ja ütles: "Mariliis, lähme! Sul on toitumine taga, motivatsioon olemas ja... "
Noh, ega ma kah papist neiu pole - Davai! Lähme!
Nii sai siis ennast kirja pandud väga tagasihoidlikule 10 km kepikõnnile. Noh, midagigi.
Tellisin endale siis ka kepid ära, et endale maratonil kohutavalt häbi ei teeks. Ei tea ju mina, kuidas neid kasutama peab :) :) No pole kunagi vaja olnud :) :)
Kepid sain täna kätte, kuid tiirule pole neid veel viinud. Palun kolleegi appi, las näitab ette :D
 |
| Uued aksessuaarid |
Seoses sellega, et vaja varsti kümmet kilomeetrit kepikõndima minna, tuli mul äkitselt ka jooksmise isu.
Ma korra proovisin ca kuu aega tagasi joosta ühe Anne Kanali tiiru, aga olin poole peal juba suremas. :) Pulss oli 165 ja silmad tahtsid pealuu seest välja tuksuda.
Eile tulin töölt, pakkisin ennast riidesse ja otsustasin selle jooksmise asja käsile võtta.
Teisi jooksmas vaadates tuleb nagu kadedus peale. Kuidas nemad nii rahulike nägudega jooksevad. Ja veel MITU kilomeetrit :D :D
Lõppkokkuvõttes jooksin kaks Anne Kanali tiiru, sealt koju ja kodus tegin veel peale kõhu/seljalihaseid, kätekõverdusi ja venitasin.
Jooksin ajaliselt 30 minutit ja kilomeetreid sai 4,32. Olen endaga väga rahul. Eelmisel korral ei jooksnud ma isegi mitte ühte tervet tiiru, seekord sain juba kaks. Ja pärast oli niiiiiiiiiiii hea tunne. Energiat oli palju, jalad olid mõnusalt väsinud ja ma sain isegi hingata :D
Ahjaa, pulss oli ikka 155-160, aga sain sellega kenasti hakkama. Hingasin normaalselt, pistma ei hakanud ja jaksu jätkus. Ainult ninast hakkas hirmsasti tatti jooksma. Tuuline oli veidi.
Lähen proovin millalgi veel ning siis panustan juba kolme tiiru peale :)
Nüüd natuke pilte -
 |
| Sports Tracker |
 |
| Mann peale jooksu - jõlehea oli olla |
 |
| Eilne õhtusöök - salatisegu, lehtsalat, paprika, üks maasikas, kaks supilusikatäit rasvatut kodujuustu ja 80 grammi krevette. |
Laupäeval kaalun uuesti.
Mul on plaan endale ka üks kingitus teha, mida olen ammu tahtnud, aga pole asja käsile võtnud. Eks sellest kuulete juba laupäeval ;)
Seniks muhedat salenemist!
Mann
Loen su blogi huviga ja pean mainima, et väga tubli oled ja nii kaugele jõudnud juba lühikese ajaga! :) Ise olen ka jooksufänn, nii et mul on ka selle üle väga hea meel, et peale jooksu seda mõnusat tunnet tundsid. Mida rohkem jooksed, seda rohkem jõuad, ise alustasin ka tasapisi väiksemate kilomeetritega ja nüüd jõuan juba 7 km muretult joosta, nii et harjutamise asi! Ja need maijooksud ja jooksumaratonid on ka tegelikult väga mõnusad, et end proovile panna, kuigi jah, see rahvamass on ikka veidi häiriv...Mul sageli olndu see tunne, et saaks palju parema aja jne nt sügisjooksul, kui natuke rohkem ruumi oleks. Aga eks osavõturõõm kaalub selle üle ja aeg polegi alati peamine :) Kirjuta kindlasti oma kepikõnnikogemusest ka, oleks huvitav lugeda, ise pole sellega üldse kokku puutunud, aga tundub huvitav :) ja muidugi edu tuleval jooksumaratonil! ning PS, need gif'id on lihtsalt nii-nii humoorikad ja sobivad hästi siia :D Jätka samas vaimus!
VastaKustutaOi, aitäh!
KustutaKirjutan kindlasti oma kepikõnni kogemusest :) :) Ma ei oma hetkel üldse mingitki aimu, kas see on kergem, kui niisama jalutamine või raskem või?
Tartu Jooksumaraton on minu esimene rahvaspordi üritus. Eks katsun ära ja siis otsustan, kas need on minu jaoks või mitte.
Mann olen kuulnud et jooksma ei saa hakata üleöö :) Sõbrannaga oli just hiljuti sarnane vestlus ja ta ütles et ta kuskilt internetist leidis jooksmis õpetuse :D . Ehk siis vastupidamist vaja ka treenida. Jooksed minut - kõnnid 2 minutit nii mingi nädalake järgmine nädal mõlemat 2 minutit.... siis hakkad vähehaaval muutma minuteid. kõndimise kahjuks.
VastaKustutaNii on õige jah. Ma hulluke üritasin kohe järjest joosta aga sellest ei tulnud midagi välja ka. No ei jaksa, pistma hakkab ja veel on paha. Aga ma ei anna alla. Praegu lükkas selle oma suure kaalu süüks :D
KustutaEks ma olen seda nö vastupidavustrenni nüüd juba mõnda aega teinud. Ja ilmselt tänu sellele oli ka jooksmine sel korral lihtsam.
KustutaMa proovin järgmisel korral ikka selle kolm tiiru ära joosta. Kui keha märku annab, et ei jõua, siis ei jõua. Sel korral need kaks tiiru olid täpselt paras - ei olnud nö surma silme ees või muid muresid. Ainult janu oli :)
Niiet, jooksmise õpetust sirvima ei hakka - oma keha tuleb kuulata!
süda ei andnud rahu pidin guuugeldama :D http://www.runnersworld.com/the-starting-line/how-start-running-if-youre-already-exercising
VastaKustutaAutor on selle kommentaari eemaldanud.
VastaKustutaMann jeee ;) Mina kaa mina kaa :) Ja samuti kepin :D Ma ei julge veel jooksu ette võtta aga harjutan ka kanali ringidega vaikselt aga no ma ei jaksa üldse pooltki veel :( Kust sa need kepid tellisid ? :)
VastaKustutaHurrraaa!
KustutaÄkki saame stardis ühe blogijate sõbrapildi teha? :)
Kepid tellisin siit -
https://www.minuvalik.ee/deal/2042762236
Reaalselt otsisin kõige odavamad, mida netist leida võis. Ma ju ikka pühendunud kooner, mäletate! :D
Kuule minul ka rahadega nii, et hoian kokku :D Kasutan ära proovipäevi jne :D
KustutaMina sooviks küll pilti teha, see oleks vahva :)
Sa kirjutad nii vahvalt, ma pea alati naeran :D
VastaKustutaJaksu!
Oi aitäh! Väga armas.
KustutaJaksu on ikka vaja, võtan rõõmuga vastu :D
Karmen tuled ka blogijate pildile ? :) Kui osaled muidugi :) ?
KustutaJooksen 23km, kui kiirkogunemine teha, siis ikka :D
KustutaJuhuuu ;) No kiiresti jah, muidu ma jään päris maha :D
Kustuta