Tere taas!
Ma olen iseennast ka juba oma kaalumispäevaga segadusse ajanud. Harilikult on kaalumispäev laupäev. Kui ma eelnevalt olen kusagil väljas käinud ja näiteks väga hilja magama läinud, siis laupäevane kaal on alati selline meh!
Kuna ma olen nii kangekaelne ja keeldun uskumast, et laupäevane kaal (harilikult nädala kaalukadu ca 300 grammi) õige on, siis olen viimased kaks nädalat ennast pühapäeviti uuesti kaalunud. Tegin seda ka täna.
Tänane kaalumise tulemus - 73,3 kg!!!!! (Reedel näitas kaal 74,3 kg).
Pikkus endiselt 173 cm , KMI seega 24,5.
Juhhhuuuu!
Mõõtsin ennast ka uuesti, kuid mõõdud olid samad.
Nädalaga taaskord kadunud 1,3 kilo! Kokku algusest peale (detsember 2014) kaotatud 8,7 kilo!
 |
| Kaalumine 05.04. Telefon oli ka käes, mis ju kaalub ka natukene :) :) :) |
Ja sel nädalal ma olen paar korda ikka alkoholi ja juust ja kooki mekkinud. Ilmselt suutsin maha sipelda kõik üleliigsed kalorid.
No, nii hea tuju on nüüd. Hurraaa!! Hurrraaa! Hallleluuuja!
Eesmärkkaaluks on mul 65,8 kg. Usun, et saan selle kenasti kätte. Ma arvan, et olen juba siis maru elevil, kui kaalule number 6 ette tuleb :) Ehk siis 69,99 on juba sjuper! :D
Eile peale blogipostituse tegemist tegin tunnikese taaskord crosstraineril. Pulssi ei suutnud seekord hoida, kippusin ikka sinna 150 kanti ajama seda pulssi. 135 tundus juba igav, mistõttu pidevalt lisasin tempot. Keskmine pulss lõppkokkuvõttes 141. Hea trenn oli :)
Peale tunnikest crosstraineril tegin
2 x 20 väljaastet ja
2 x 20 kükki.
Lisaks 120 kõhulihast,
seljalihased vaid 90 (ei ole veel jaksu)
lõpuks kätekõverdusi põlvedel 25 tükki ja venitus.
Kokku kulus aega 1h 20 min.
Kaloreid põletasin 692.
Ja nüüd pildid -
 |
| Crosstraineril |
 |
| Enne trenni |
 |
| Pärast trenni. Isegi pimedaks läks vahepeal :) |
 |
| Kalorikulu |
 |
| "Traintime" |
Peale trenni pesin ennast ilusti puhtaks, molutasin natukene niisama ja siis sõin õhtusööki.
Õhtusöögiks valmistasin endale kolm riisigaleti "võileiba". Peale panin rasvatut koduijuustu, veidi kurki ja krevette. Njämmm.
Kõrvale hammustasin viilutatud paprikat.
 |
| Õhtusöök 04.04 |
Täna on plaan puhata ja kodus toimetada. Trennitoast hoian teadlikult eemale :)
Muhedat pühapäeva!
Suurepärased tulemused. :)
VastaKustutaSuured tänud :)
KustutaSa oled meeletult tubli ja olen rõõmus sinu üle :) :) :) !!!
VastaKustutaSinu kommentaarid on alati nagu soojad kallistused. Aitäh!
KustutaSa kaalud nüüd sünnipäeval, jah?
Jah, ülehomme :D Aga ei usu praegu et kahekohaline nr on :D
KustutaIsegi, kui pole kahekohaline, siis näiteks kilo nädalas on juba väga hästi.
KustutaKujuta ette, kui sa nüüd iga nädal kaotad ühe kilo, siis juuli keskel oled 14 kilo kergem ;)
Mina kasutan seda loogikat :) Samas, viimased kilod võivad olla visad, aga plaan on paigas.
Üüüüüüü ma mõtlesin et ma oleks eksinud :D Et ei olegi minu Mannu blogi enam :D
VastaKustutaAnna andeks! :) et nüüd niimoodi ootamatult muutsin. Ma reaalselt lihtsalt sattusin näppima igast asju. Ja nii põnev oli. Sa ei kujuta ette, kui mitu korda ma kõike muutsin :D Endal ka juba imelik.
KustutaSattusin Su blogi lugema ja võtsin kohe algusest ette. Nüüdseks olen siiani jõudnud ja loen Su tänase võiduka päevani;) Igatahes oled väga tubli ja mõjud inspireerivalt:) Tahtsin küsida, et mis firma crosstrainerit kasutada ning kust ostsid (mis hinnaga)? Hakkasin isegi netist neid vaatama, aga ausalt öeldes et teagi, mida peaks tähele panema ostes.
KustutaTänud vastuse eest ette ja jõudu Sulle!:)
Tere Anonüümne! :)
KustutaMinu crosstrainer on Powerpeak'i oma -
täpselt selline http://huisentuin247.nl/powerpeak-crosstrainer-fet8265p.html
Ostsin selle juba väga kasutatuna Facebooki ühes ostu-müügi grupist 20 euroga. :)
Minu oma on ilmselt kõige väiksem ja lahjem crosstrainer siinpool emajõge, aga töö saab tehtud.
Ma ei oska ühtegi head soovitust ka anda, kuna pole teisi crosstrainereid kasutanud.
Kui ostad korterisse, siis võta arvesse, et ta võtab ikka ruumi ja teda ei saa nö voodi alla lükata. Aga muidu, osta aga! Geniaalne asi on :) Ilmselt väga puusse panna ei anna.
Ema küll ütles, et tema meelest tema crosstrainer on natukene liiga suur ja raske. Emal on seal raske toimetada, kuna ta lühike (161 cm).