Kuidas Mann kehakoostise mõõtmisel kiita sai :)

Enne blogimisega alustamist, 27.veebruar, käisin ma Tartus Tervisliku elustiili klubis oma kehakoostist mõõtmas. Pole ilmselt vaja teid veenda, et tulemused olid tol korral väga nukrad. Olin alles kuskil poolteist kuud kaalulangetusega tegelenud ja tegelikult suhteliselt enesekindel, aga mu enesekindlusele tehti seal ikka julgelt 1:0.

27.veebruar mõõtmistulemused (nii palju, kui ma meelde suutsin jätta) -
* Kaal 77,8 kg
* Rasvaprotsent 35,8 %
* Lihaseid ei mäleta , sorry.
* Vitseraalne rasv 4
* Bioloogiline vanus 42 (tol hetkel passis 27)
* BAV 1530 kcal

Käisin uuesti mõõtmas siis üleeile, 30.06.2015. Põhimõtteliselt siis neli kuud hiljem.

30.juuni mõõtmistulemused -
* Kaal 68,1 kg (käisin õhtul, seega tegemist on õhtuse kaaluga)
* Rasvaprostent 27 % (jätkuvalt üle normi, aga edasiminek on suur. Normiks loetakse kuni 23,5)
* Lihaseid jätkuvalt ei mäleta, aga paar kilo oli vähem ka lihast kahjuks :(
* Vitseraalne rasv 2
* Bioloogiline vanus 26 (passi järgi 27)
* BAV 1495 kcal

Tädi, kes mind mõõtis ainult ahhetas ja ohhetas, kui ma aparaadi peal seisin. Küsis, et "mis teiega küll eelmine kord juhtunud oli?!"

Tädi oli tegelikult ette valmistanud pika kõne, kuidas enda elustiili muuta jne jne, aga peale minu mõõtmist ja eelmiste mõõtmistulemustega võrdlemist oli ta suhteliselt vaikne. Ainult pobises ja kiitis omaette, kui mu tabelit täitis :) "Täitsa teised tulemused, täitsa teised. Uskumatu!"
 Oeh, nii uhke oli olla. Oleksin tahtnud ise ka veel ennast kiita ja takka utsitada, et "ma olen ikka täiega tubli!", aga piinlik hakkas :) :)
 Ütleme nii, et tulemused täiuslikud ei ole .... VEEL! ;) Aga, nagu ka mõõtmistädi ütles, et nüüd ei ole muud, kui samas vaimus edasi ja siis säilitada. Kaalu soovitas langetada veel kuskil 3 kilo ja siis säilitama hakata. Rohkem nagu ei olnudki miskit öelda :)

Nüüd julgen küll öelda, et olen hästi hakkama saanud. Täitsa ise kusjuures!  Enam pole vaja häbeneda ka oma magusaarmastust ja mõningate inimeste jaoks mõistmatult suurt päevakaloraaži, kuna hoolimata sellest on juba 14 kilo kuue kuuga kaotatud.
Rasvunud inimesest ilusaks, terveks ja aktiivse elustiiliga inimeseks.

2014

2015 juuni

Pole siiani spordiklubisse oma jalga tõstnud ega ka toitumiskava järginud. Seega, kõik, kes te arvate, et kaalulangetuseks on vaja raha ja hästi tugevat enesedistsipliini, kuna süüa saab ainult kapsast ja avokaadot - ei ole päris nii. Kaalulangetus on lihtne ja nauditav, kui suudad asja mõistusega võtta. Ei pea langetama kilo nädalas, maksku, mis maksab. Võib ka mõni nädal mitte langetada ja mõni nädal rohkem langetada ja mõni nädal üldse mitte ennast kaaluda.
Tervislik toit on maitsev, liikumine on mõnus ja see õnnetunne, mis saabub peale liigutamist - oeh :)

Tere, mina olen Mariliis ja ma olen endine paksmagu.
Kehakaal aasta alguses 82 kg - nüüd 67 kg!!!
Enesetunne on hea, energiat jagub rohkem ja väljanägemine on oluliselt paranenud.

Hurrraaaaaaaaaaaaaaa!

Praeguseks kõik. Varsti kirjutan teile enda seiklustest rattaga tööle sõitmisel ning natukene ka toitumisest (pidi popp ja noortepärane olema).

Seniks, nägešš!

Mann