neljapäev, 1. oktoober 2015

Viimased hapupiimased



Mann kaalub vahelduva eduga hetkel 67-68 kg. Veel 7 kuud tagasi oli selleks numbriks 82. Pikkust jumala poolt antud 173 cm.
Ma olen seega veidi enam, kui poole aastaga kaotanud oma kehalt 14-15 kilo iseennast :) Kogu protsess oli iseenesest lihtne, teekond ise põnev ning kogemusterohke.

Nüüd on aga mingi bleh!!

Ei lähe see asi enam. Ärge saage minust valesti aru - ma olen endiselt täiega aktiivne ja toitun tervislikult, ma lihtsalt ei viitsi enam kaalu langetada. Kaalu langetamiseks tuleb tekitada kaloridefitsiit kuskil 500 kalorit päevas. Minu jaoks tähendab see ranget 1600 -1700 kcal toidukogust. IGA PÄEV.  Mitteaktiivsel päeval võiks isegi vähem olla seda toitu, muidu kaalulangust ei tule. Samas, kui ma seda järgiksin, siis oleksid tulemused suhteliselt kiired tulema. Ma olen niimoodi ju, jumala eest, juba 15 kilo kaotanud.

                                                                          ENNE
2014 aasta suvi aka ENNE pilt
                                                                          JA PÄRAST
2015 aasta september

Ideaalkaaluks pean ma enda puhul 63-64 kg. Ainult 3-4 kg oleks veel vaja kaotada! Ainult 4! Miks ma ei suuda?
No ei ole seda motivatsiooni enam. On motivatsioon mitte enam paksemaks minna, aga kaalulangetamise mott on täiesti kadunud.

Kui ma kaalu langetama hakkasin, siis olin oma enesekindlusega suhteliselt põhjas. Ma tundsin ennast halvasti, riided ei istunud seljas, end hommikul pesuväel peeglist vaadates ei olnud ma asjaga üldse rahul Ma tundsin ennast oma kehas halvasti.

Nüüd on aga asjalood täiesti teised. Ma olen iseendast suhteliselt vaimustuses. Keha muutub endiselt iga nädalaga, lihtsalt kaalunumber ei muutu. Ma jaksan iga nädalaga rohkem, mu keha muutub tahkemaks, riideid hoiavad teistmoodi seljas.
Aga see õnnetu kaal - vot see kaal ei lange.

Ma ei teagi nüüd, mida endaga ette võtta.

On kaks varianti -
1. lasen asjal olla ning lepin olukorraga, et 67 kg on see "minu kaal" ja elan oma aktiivset elu edasi.
2. võtan oktoobri kuus ennast uuesti rangelt käsile ning jälgin piinliku täpsusega oma päeva kaloraaži.

Ma hetkel olen veel kahevahel. Samas, ma tean, et ma oleksin endale väga tänulik, kui ma suudaksin need viimased õnnetud 4 kilo maha raputada.

Siinkohal ma hõikan siis asja välja - Mann võtab oktoobris ennast käsile ning katsub novembri alguseks olla kahe kilo võrra kergem, kui praegu. Seega, novembrikuu esimene kaalumine võiks olla 65-koma-midagi.
Davai! Teeme ära!



Ja nüüd veel natukene pilte minu praegusest edevast minast.









Heh, piltide taustaks on seksikalt kuivavad riided ning tegemata voodi. Ei ole mul seda edevat peegliselfi tegemise nurka. Peab vist midagi ette võtma :)

Aga praeguseks kõik.

Olge muhedad!

Mann

esmaspäev, 28. september 2015

... Mis mulle täiega närvidele käib

Nagu te teate, on Mann juba juuni kuust saadik liigelnud linnas jalgrattaga. Põhiline trajektoor on kodu- töö-kodu. Sõitu alustan Eedeni juurest ning lõpetan Sõbra tänava Prisma juures. Korra päevas sõidan ka koju lõunale, seega kodu-töö otsa sõidan päevas kaks korda.


Inimesed, kes mind päriselt teavad, ilmselt teavad ka seda, et ma üldiselt olen rõõmsameelne ja heatujuline ning ei tee tühjast-tähjast endale probleemi. SAMAS, olen nüüd rattaga liigeldes kokku puutunud asjadega, mis mulle veits närvidele käivad.

Kõikjal ikka räägitakse, et liigu rattaga - ratas põletab pekki ja jätab raha rahakotti jne jne. Peaks nagu olema loodussõbralik, müratu ja üleüldse üks taeva kingitus inimkonnale. A üldine suhtumine jalgratastesse linnapildis on ikka "Kurat sa kakerdad siin, kuradi jobu!"

Mina olen see jalgrattur, kes sõiduteel sõita ei julge, kuna ma kardan surma saada. Seega liiklen kergliiklusteedel ning nende puudumisel kõnniteel. Üks asi, mis jubedalt häirib on jalakäijad jalgrattateedel. Ma saan aru, et jube keeruline on nendest maha märgitud piltidest aru saada, aga tegelikult on asi üpris lihtne - see, kus on märgil ema lapsega, vot see on teile, kallid jalakäijad. Ja see, kus on jalgratas, see on mulle!


Okey, vahel ma ise ka satun valele poole valget piirjoont, aga ma ei vahi deemonipilguga kõiki jalgrattureid, kes minust mööda üritavad laveerida. Vahel veel pobisetakse kurjalt, et "kus sa kihutad nüüd, häbematu!"
Ma muide alati võtan hoo maha, kui inimeste lähedusse satun. Pfffttttt.
Kui eraldatud jalgrattateed ei ole, siis ma alati hoian ühte serva ning inimeste lähedal võtan hoo maha. Eriti siis, kui teel on lapsi. Siinkohal märgin veel kiirelt ära, et ma ei kima ka muidu sadakilomeetrittunnis! Ma ei ole imeinimene. Lembitu kiirelt liigutamiseks on vaja ikka muhedat jalalihast.

Ja muidugi häirivad mind ka autojuhid, kes pidurdavad viimasel hetkel enne ülekäigurada. Enne kiirendavad häälekalt (sest see näitab, et nad on mingi täiega lahedad) ja siis neli millimeetrit enne ülekäigurada, kus mina juba veits kudend olekus ootan, jäävad rehvide kiunudes seisma. Äge! Te olete täiega ägedad!


Oleks ta juba eemalt andud hoo mahavõtmisega märku, et lubab mu üle, oleks ma vutt-vutt ennast ratta selga vinnanud ja tee ülehelikiirusel ületanud.

Olen ise siiani autoga liigelnud ning ma ju tean, mis jalgratturite puhul närvidele käib ja, kuidas autojuhile mitte ette jääda. Ma katsun alati võimalikult vähe neid häirida ja ma alati tänan käeviipega või noogutusega kõiki autojuhte, kes mind kenasti üle ülekäiguraja lubavad. Teate, minul on ka nõme seal seista ja oodata. Ma eelistaksin ületada teed ainult valgusfooriga reguleeritud ristmikul, aga alati ei ole sellist varianti.

Ja lisaks eelnevale on osad teed Tartu linnas ikka jubedas seisus ja Lembit luksatab iga kord, kui ma aukudest läbi sõidan. Vahel viskab suurest ehmatusest isegi keti mah.

Ja muidugi ajab mind närvi see, kui mu Endomondo otsustab jälle mitte koostööd teha. Jooksen mina suure hurraaga 3 kilomeetrit ära ja avastan, et GPS signaal on kadunud. Siis jään seisma, ootan ja otsin signaali, leian signaali. Ok. Ja siis kostub kõrvaklappidesse rõõmus tekst, et "läbitud 1 kilomeeter ajaga 20 minutit." Ja siis ma ärritun, Pulss tõuseb kõrgustesse, nägu tõmbub punaseks, selg on higist märg. Ja siis ma panen kogemata Endomondo üldse kinni. Jooksen veel rõõmsalt paar kiltsa ja vaatan oma telefoni ja avastan, et viimased 20 mintsa pole üldse registreeritud. Oeh. Ja siis ongi tunnike möödas, Endomondo näitab uhkelt 2 kilomeetrit ajaga 57 minutit ja 22 sekundit.


Ja viimaks - mulle käivad kohutavalt närvidele inimesed, kes ütlevad, et neil ei ole ÜLDSE söögiisu või, et "ma ei söö kunagi oma päevakaloraaži täis". Kuidas te siis juba surnd ei ole? Noh, nälga surnd? Kuidas, ah? Kuidas teil ikka seda pekki seal keha peal jagub?


"Ma ei söö üldse, sest mul pole isu ja ma koguaeg teen täiega palju trenni äää. Ma ei tea, miks ma paks olen. Müstika."

Nonii. Saigi vist kõik välja pursatud. Kohe kergem hakkas :)

Ma muide käisin täna jooksmas. Jooksin 10 kilomeetrit, et ikka meeles oleks, mis tunne on kümmet joosta. Täitsa mõnus oli - ei olnud üleliia raske. Viimase majapikkuse tegin kiiret jooksu ja trepikotta jõudes olin täitsa väss. 801 kcal põletatud nigu niuhti!






Selline see kiunuv postitus saigi. Sorri, aga neid peab ka vahel tegema :)

Nüüd ma sätin aga juba tuttu.

Ilusaid unenägusid!

Mann