Mariliis läheb trenni

Raseduse viimastel kuudel ma väga trenni enam ei teinud. Minu igapäevane liigutamine oli enamasti jalutamine ja koristamine. Tundsin ennast laisa ja suurena ning mõtteis tegin suurejoonelisi plaane kauaoodatud sünnitusjärgseks ajaks.

Olen alati olnud põhimõttega, et trenni tegemise eest raha maksta on rumalus. Inimene saab ennast liigutada ju igal pool. Motivatsiooniga mul muresid ei ole ja internet on täis treeningvideosi igale maitsele ja füüsilisele vormile. Milleks maksta, et ülerahvastatud jõusaalis kellegi taga oodata või väljamüüdud rühmatrennis mitmekümne teise inimesega koos higistada. Tundub juba eos pigem ärritav, kui maandav ja meeldiv.

Kogu minu mõtlemine võttis teise suuna siis, kui Loviisa sündis. Kuna enamuse aja olen ma kodus beebiga kahekesi või siis õues jalutamas kahekesi, siis hakkas mul vaikselt tekkima selline eraldatuse tunne. Nagu oleks mind tavamaailmast ära lõigatud. Tahtsin ka käia kuskil, kuuluda kusagile. Mõtlesin, et kui laps juba suurem, siis jätan lapse vahest issiga koju ja lähen tuulutan ennast.
Eks igalt poolt kuuled ka, kuidas väikse lapse kõrvalt aega üldse pole jne jne.

Tegelikkuses on asi nii, et laps on juba kahe ja poole kuune, sööb iga kolme tunni tagant ja magab vankris kenasti lõunaund. See omakorda tähendab seda, et ma saan vabalt kolmeks tunniks lapse abikaasale jätta ja ise kusagile minna.
Oleme mehega juba paar korda arutanud, et muud ei tahakski, aga jõusaalis tahaks küll vahest käia.
Noh, kuna minul on 21.veebruar tulemas sünnipäev, siis otsustasime mehega, et kingime mulle võimaluse trennis käia.

Uurisin oma kodu lähedal asuvaid spordiklubisid ja valituks osutus Arctic Sport. Esiteks asub see minu kodust kahe maja kaugusel. Teiseks on see natukene kallim, kui teised klubid, mistõttu on lootust, et seal käib vähem rahvast. Kolmandaks ei tea ma kedagi, kes seal käiks, seega on tuttavate ees margi täis tegemise võimalus väiksem :) :)

Kuna ma pole ühtegi spordiklubi oma elus isegi mitte kaugelt nuusutada saanud, siis käisin täna klubiga tutvumas. Ringkäik oli kiire ja konkreetne, kõik arusaadav ja loogiline.
Kuna ma teisi klubisid näinud ei ole, siis ei oska ma ka kommenteerida, mis oli hästi või mis halvasti. Sporti seal teha igal juhul saab.
Otsustasin ennast kohe ka kliendiks teha, et trennidega juba varsti pihta hakata.
Võtsin päevase paketi hinnaga 49€ kuus, kuna hakkan käima lapse lõunaune ajal 12-15.

Sain liitumise tasuta (muidu on 25€ kaardi ja kapiluku eest) ja igale uuele kliendile on tasuta ka esmane personaaltreeneri konsultatsioon. Sinna lähen ma uuel nädalal.
Lisaks esmasele konsultatsioonile olen otsustanud teha ka ühe tunni jõusaalis koos personaaltreeneriga, kes koostab mulle jõusaali kava ning õpetab masinaid õigesti kasutama. Liikmele on ühe personaaltreeningu hind 35€.

Trennis kavatsen hakata käima ühe korra nädalas jõusaalis ning ühe korra nädalas rühmatrennis. Eks näis, kuidas see täpselt kujuneb, kuna pean arvestama ka abikaasa töögraafikuga.

Kuna mul ei ole ka korralikke retuuse, siis ootab mind lisaks eelnevale ilusale ees veel ka šopingtuur spordipoodides.

Siinkohal võib ka teada anda, kui keegi teab Tartus kohta, kust saan hea hinnaga spordirõivaid.

Kui keegi plaanib lähiajal ka Arcticuga liituda, siis võib öelda, et Mariliis Saar on su tuttav ja saad esimese kuu soodsamalt trennis käia.
Lisaks on mul pakkuda ka 2 proovitrenni flaierit.
Antud flaieriga saab kolmel järjestikusel päeval kasutada jõusaali, rühmatrenne või basseini TASUTA.
Täpsem info flaieri peal.

http://www.arcticsport.ee/et/kingitus

Kes tahab, see annab teada :)

Olen natukene närvis ka, kuna minu jaoks on kogu see asi nii uus ja võõras.
Parimal juhul olen ma aasta pärast ilgelt heas vormis jõusaalihunt ja halvimal juhul hakkate te varsti nägema sotsiaalmeedias erinevaid videosid minust jõusaalis end naeruvääristamas.

Loodetavasti läheb kõik siiski hästi.

Kirjutan kindlasti ka oma kohtumisest treeneriga ja kiunun, kui ma millegagi hakkama ei saa.

Olge mõnsad!

Mariliis

Millega ma patustan?

Ilmselt kõik, kes mind vähegi teavad, on kursis sellega, et mulle meeldivd magustoidud.
Ma pean peale sööki midagi magusat saama, vastasel juhul olen ma tujukas ja kõht tundub ka peale suurt einet justkui tühi. Magustoit peab olema.

Kuna ma hetkel olen imetav ema ja mu magusaisu on rekordiliselt suur, siis ei ole ka nn dieedi pidamine suutnud mind magusast loobuma panna.

Päevakaloraažist pean ma ikka kinni, seega otsin pidevalt kalorite poolest soodsamaid magustoite.

Siinkohal väike kokkuvõte minu pattudest:

* Erinevad maitsestatud riisivahvlid (soolased).
1 suur vahvel annab ca 40 kcal
* Riisivahvlid piimašokolaadiga. Olenevalt tootjast annab üks vahvel 70-84 kcal.
* Sefiir.
Üks pallike on 35 grammi ja ca 95 kcal.
* Kinder šokolaad.
1 šokolaad 12,5 grammi ja 71 kcal.

* Magustoit- 190 grammi maitsestamata jogurtit, 1 tl toorkakaod,  1 tl steviat, külmutatud marjad ja 1 tl mustsõstramoosi. Kokku ca 250 kcal.

* Sefiirikorvike.
1 korvike on keskmiselt 50-60 grammi ja 150-160 kcal.

Kõige hullemad asjad, millest mina kalorirohkuse tõttu eemale hoian on nt halvaa, piimašokolaad, rummikoogid, kirju koer, Tosca kook, šokolaadiküpsised. Oh, seda nimekirja võiks veel jätkata, aga ma ei viitsi.

Olen ostnud magusaisu peletamiseks ka väikseid mahlajäätiseid. Üks pulk ca 35-50 kcal.

Need on siis minu patud. Üles tunnistatud ja loodetavasti andeks antud. Eks keha ikka mäletab ja kipub suhkru kintsupekkidesse talletama, kuid kaloraaži piiramise ja trenniga kavatsen ka nendest lõpuks lahti saada.

Ideaalis ma sööks muidugi vähem sellist nn rämpsu ja kokkaks ise tervislikke magustoite, aga beebi kõrvalt on vaba aeg nii üürike ja selle võrra väärtuslikum, et ei raatsi seda aega köögis veeta.

Kui minu terve mõistuse hind on natukene magusat igas päevas, siis mina järeleandmisi ei tee. Kui emme on rõõmus, on ka lapsed ja abikaasa rõõmsad. Ausalt! :)

Mina leian, et tavainimene (ka tervisesportlane) ei peaks endale head ja paremat keelama. Kõike tuleb muidugi tarbida mõistuse piires.

Ärge mind nüüd päris maha kandke, ma söön ikka kasulikke asju ka! :)


Mariliis