Mai kuu on käes. Ja mulle tuli just meelde, et mul on veemõõtjate näidud esitamata. .... üks hetk....
Nii, tagasi!
See nädal on olnud natukene kaos kaalulangetaja vaatepunktist vaadates. Eelmisel pühapäeval oli mu lapse sünnipäev, sealt jäi igasugu head kraami järele. Kolmapäeval oli mu abikaasa sünnipäev - tegin talle küpsisetorti, millest osa on siiani alles. Ja neljapäeval oli volber. Käisin ema juures grillimas ja tšillimas.
 |
| Volber |
 |
| Poja jogurtitort |
 |
| Salatid värgid-särgid. Viinerid ahjus. |
 |
| Küpsisetordi tegemine. Kaunistasin veel veidi :) |
Oeh. Nii palju valet toitu. Aga trenni tegin nagu ikka ülepäeviti :
Esmaspäeval 27.04. - Kepikõnd Ihaste sillani, üle silla, sealt Ihastesse ja koju tagasi. Kokku 10,7 kilomeetrit. Kalorikulu u 880 kcal.
Kolmapäev 29.04. - Käisin Auras, ujusin 30 minutit. Lisaks jooksin 2 tiiru ümber Anne kanali, kokku 4,7 kilomeetrit. Kalorikulu u 656 kcal.
Reede 01.05. - Jooksin neli tiiru ümber Anne kanali = 8 km. Pulss 144. Kalorikulu u 600 kcal.
Tänane kaalumine oli siis täiesti vastavuses mu eelnenud nädalaga - kaalukaotus vaid 300 grammi.
Kaal eelmisel nädalal - 71,5 kg, sel nädalal 71,2 kg.
SAMAS sentimeetreid läks ikka 5 -
Ühesõnaga, pole nii hullu midagi. Ja ega see kaalunumber enam nii oluline polegi. 10 kilo läks mühinal ja ilma erilise pingutuseta, nüüd peab rohkem tööd tegema hakkama :) Küll see kaalulangus ka tuleb.
Üldise välimusega võib juba enam-vähem rahule jääda. Jalad tahavad veel tööd, kuid ülakeha julgeksin vajadusel juba ka avalikus kohas näidata (noh, rannas või kaubanduskeskuses :) :) :) )
Ja nagu te äkki ka juba lugesite, siis hakkan jooksmisega sinapeale saama. See minu jaoks on märk, et ma pole enam laisk paks vaal, vaid juba täiesti arvestatavas vormis naisterahvas :)
Uue nädala plaane ei oskagi nüüd paika panna. Miskipärast on kohutav söögiisu koguaeg. Ma arvan, et asi on selles eelnenud päevade toitumises. Tööpäeviti ja töö ajal toitusin ikka õigesti, aga kodus oli koguaeg mingi pidu ja pralle. Siis ikka võtsin ühtkomateist nö valet hamba alla. Läksid kananagitsad, makaronisalat, viinerid, küpsisetort, jogurtitort, küpsised, šokolaad :) Oeh. Njämm. :)
Uuel nädalal suuri pidustusi ei paista, seega hoian madalat profiili ja katsun vähemalt 0,5 kilo kaalulangust saada. Jooksmisega jätkan, kuna see meeldib mulle :) Ja pühapäeval on Tartu Jooksumaraton, kus Mann kepikõnnib 10 kilomeetrit. :) Ootan juba ärevusega.
Ja nüüd pildid :) :) :)
 |
| Kanafilee sinepi-mee kastmes ja paprika-kurgi salat |
 |
| Lõunaks tööjuures 160 grammi keedetud tatart, riivitud peet 100 g ja veisemaks 95 grammi. |
 |
| Peale viiekilomeetrist jooksu |
 |
| Peale jooksu, enne dušši :) |
 |
| Ka sangakesed on kaduma hakanud |
 |
| Sõin ükspäev õhtuks omletti kolmest munast (ilma piimata), juurde kolm viilu kanasinki ja üks keskmine sibul. Kõrvale salat lehtsalatist, paprikast ja maasikatest. |
 |
| Volbripeo vaade |
 |
| Grill-tšill |
 |
| Volber |
 |
| #olerex #sportliktööandja |
 |
| Eilane kinoõhtu |
Tänaseks siis kõik.
Ilm on veidi ära pööranud, kuid usun, et õhtupoole on ilusam. Nautige ilma ja tehke sporti! Hurraaa!
Mann
